Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Midi-Pyrénées

Nouveau dukanaute de montauban cherche conseil

nico82

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 21:57

Bonjour j'ai commencé la phase attaque samedi je la finis mercredi j'aimerais savoir combien faut il que je perde de kg et si ce n'est pas le cas dois je continue la phase attaque merci pour votre aide

nico82

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 21:59

pour info je vais me peser à la fin de la phase attaque

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/08/2011 à 22:18

Bienvenue Nico. Non, la phase d'attaque est juste une phase de relance, pour casser l'alimentation d'avant, et choquer le corps avec une arrivée massive de protéines, ce qui fait que tu vas perdre quelques kilos, beaucoup d'eau, mais aussi quelques vrais kilos de gras récemment stockés.

 

La phase d'attaque dure entre 1 à 7 jours d'habitude, ou plus mais sous réserve d'un avis médical.

 

Je suppose que tu as calculé ton juste poids sur le site de Dukan : http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

Ce calcul te donne un nombre de jours pour la phase d'attaque selon ton profil. Je te conseille, si ce n'est pas encore le cas, de lire "Je ne sais pas maigrir", pour bien commencer et avancer dans ton régime.

 

Bon courage et bon régime !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2011 à 09:08

bienvenue

 

tu perdras le nombre de kilos que tu as a perdre, on ne peut pas commander!!

nico82

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 23:22

merci de vos réponse ok doucement mais surement lol

Mumu81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 18:44

Bonsoir

en tout cas bravo pour ta perte de poids aussi importantes en si peu de jours, tu dois beaucoup t'hydrater non??

Bon courage pour la suite!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nico82

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 20:27

oui je bois énormément et je fais du sport 3 fois par semaine je bois environ 3 litres par jour

Mumu81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 11:07

ah ok c bien tu es super motivé !!!! Bonne continuation

faut vraiment que je me mette au sport!!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Cecilou82

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2011 à 18:25

Salut nico82, tout d'abord je voulais aussi te féliciter pour ta superbe perte de poids et ton courage. Ca fait un mois que j'ai commencer ce régime moi aussi et j'en suis très contente pour l'instant. Je suis près de Montauban aussi ce qui m'a amené vers ton post... On pourrait peut être s'écrire pour s'encourager mutuellement.... En tout cas encore bravo!!!

nico82

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2011 à 22:13

ok cecilou pas de souci bravo a toi aussi pour ta perte de poids on se tiens au jus et bravo à toi également!!!!

nico82

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 21:29

cecilou comment ca va dis moi une petite question j'ai l'impression de ne plus perdre de poids es ce normal ??

sissou82

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2011 à 23:13

coucou,

je me joins a votre post car je suis aussi du 82 (campsas) et je cherche des personnes pour s'encourager mutuellement j'ai commencé il y a 4 jours et je suis bien bien motivée.

cecilou82, c'est le pseudo que j'utilse tout le temps mais ce coup ci il était pris ! donc ca m'a fait tout drole...

bonne continuation a tous les 2.

Cecilou82

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 15:15

Coucou moi aussi j'ai eu cette impression de stagner quelque temps puis c'est reparti,... chez moi ça fonctionne assez par palier en fait et quand ça dure c'est vrai que c'est un peu décourageant. Mais tu as la volonté alors tiens bon!!! Courage!!

Sissou82 : on est pas très loin je suis à Labastide LOOL!! Bonne continuation à toi aussi!!

sissou82

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 16:07

bonjour,

moi aussi je stagne là ! et pourtant je fais tout comme il faut.

allez les 82, on se motive !

en effet on n'est pas loin cecilou82, peut etre nous sommes nous déja croisées, vu que je suis pas mal sur labastide (creche, courses...)

félicitations pour ta perte de poids.

bon courage pour la suite a tous les 2.

Mumu81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 03:47

est ce que l'on peut manger des biscuits hyperprotéinés (type Gaylord) en phase conso?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Alexa82

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 07:50

Bonjour le 82!!!! Je commence ma phase d'attaque aujourd'hui, objectif -15kgs!!!! Je suis de Grisolles, pas très loin de vous, bon courage a tous et félicitation pour vos kgs en moins c'est motivant!!!

Cecilou82

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 09:09

Mumu82 : aucune idée mais je ne pense pas...

Alexa82 : bienvenue et bon courage!!! moi j'avais 16.6kg à perdre et j'en suis déja a 10 c'est très encourageant en effet!!! je souhaite que ça marche aussi pour toi parce que c'est vrai que ça change la vie du moins la perception qu'on en a.... Bonne continuation et tiens nous au courant!!

Mumu81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 23:05

Merci pour l'info Cécilou

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gifa

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 18:07

slt j'ai commencé dukan depuis bientot 15 jrs§ Ca va ms pour ne pas se lasser il ft cuisiner... S'est là que les recettes des dukanautes sont pratiques... Allez courage encore 11 mois avant aout 2012 : j'espère renter dans un maillot de bain taille 42!!!!! allez 44 ca m'irez

Alexa82

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 19:15

Courage gifa!!!! Merci cecilou, ouahouuuuuuuuuuuu tu as perdu deja 10 kilos en presque 2 mois c'est enorme!!!! bravo !!

 

moi doucement mais surement............. bon courage les filles

Cecilou82

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2011 à 10:21

Merci Alexa!!!! Je suis contente c'est vrai mais la ça devient dur il me reste 6kg à perdre et ils sont plus résistant que les autres du coups la motivation se fait moindre et la rigueur aussi... Mais bon j'ai pas à me plaindre, puis au moins si c'est lent ce sera durable... Courage à tous pour une plus belle vie...!!!!!!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.