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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouveau post ...on attaque la 2eme semaine les filles du 02 mai !!!

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quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 17:04

ouverture d'un nouveau post pour ce remettre toutes ensembles sur cette nouvelle semaine qui s'offre à nous

bisous à toutes et bon courage ...

quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 18:29

ma fois personne ne decide de dial sur mon post qui pourrais reunir les 2 post en un !!!

jinnie02400

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 18:35

ba jsuis ok jattaque egalement la dexieme semaine

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Utilisateur8438

Posté le 09/05/2011 à 18:40

Moi aussi j'attaque la deuxième semaine !!! j'en suis !! (si vous voulez de moi bien sur...)

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quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 18:44

mais bien sur natylamotivée !!!!! quelle question ...............

bienvenue au club des 02 mai !!!

kgs13013

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 18:46

J'en suis aussi

jinnie02400

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 19:34

alor avez vous perdu l premiere semaine?

ET SES PAS TROP DURE POUR VOUS?

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quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 20:10

pour ma part, j'avais bien commencé à perdre et après j'ai eu mes machins, et dans ces moments je gonfle, je prends du poids puis des amis à la maison, une prise de poids ....bref demoralisée mais là avec ce que j'ai appris cet aprèm je suis remotivée !!! on verra demain .....

j'ai encore mes machins donc, mon poids ne sera pas très correct !!!!!

je n'abandonne pas, j'ai trop besoin de perdre ses kilos pour ma santé et pour mon porte-monnaie !!!

bisous ..

jinnie02400

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 20:40

oui ba jte conprend et jte souhaite de bien perdre on mavai mise au courant comme on a nos regle et moi jdoi les avoir dans les jour qui suive sa me stress car meme si jai perdu environ 5 kilo ba jose me remetre en pantalon sa se voi pas mais dans ma tete je suis mieu avan je metais que des legins et tunique pour cacher mes forme

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Utilisateur8438

Posté le 10/05/2011 à 06:40

Je n'ai pas retrouvé le passage dans le livre (je chercherai mieux plus tard) mais le dr dit que lors des règles on peut faire de la rétention d'eau mais qu'on perdra après. Courage !!

 

Aujourd'hui je suis en pp. J'ai fait des muffins au thon (sans la tomate) avec pleins d'épices. J'ai mis la pate dans un moule à tartelettes (ça rentre plus facilement dans ma gamelle) et là ces demoiselles tartelettes refroidissent sagement en attendant que je les emporte avec leurs copines svelt**se.

Vivement midi lol

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quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 06:53

COUCOU LES FILLES !!

il est vrai qu'hier j'étais reveillée depuis 04h00 du mat' insomnie !!!!

j'ai fais des cartons pour mon demenagement !!!

j'ai été motivé pour perdre ses foutus kilos en trop !!!

c'est presque ou la fin de mes machins du mois !!!!

le tout assoscié - 1kg sur la balance GENIAL !!!!!!

je suis contente ........aujourd'hui c'est PP demain avec les minots il y a grande chance que se soit PL !!!!

bisous à toutes et bonne journée, moi la mienne commence bien !!!!!!!

Utilisateur8438

Posté le 10/05/2011 à 08:50

Ben voilà, tout va bien 

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Grobusto

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 09:24

Bonjour, si on est pas une fille mais qu'on a commencé le deux mai, on peut poster ici quand même?

kgs13013

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 11:30

Grobusto

 

bien sur que oui voyons pas de discrimination. Tu est le bienvenue

Utilisateur8438

Posté le 10/05/2011 à 19:17

Tout le monde doit etre aux fourneaux ou en train de manger...

 

Vous avez choisi quoi ?

 

Moi journée PP

 

Boeuf grillé

Fondant au chocolat tiré du livre la patisserie dukan

si encore faim un yaourt vanille finesse (enfin le synonyme sv...)

deux biscuits dukan noix de coco pour l'apport en son

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kgs13013

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 19:36

slt moi en réalité g tjrs pas d'idées et le temps passe à une vitesse aidez -moi !!!!!!!!

quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 20:05

j'ai sorti des noix de saint-jacques sans corail que j'ai rissolé avec de l'échalotte , un cub de kubor, crème de soja et voila un délice prêt en 10 mns

et un fromage blanc 0% avec quelques gouttes saveur fraise !!!!

plus faim .......

il faut surtout ne pas oublier de manger en 20 mns c'est essentiel !!!

et bienvenue grosbusto parmi nous........les hommes ne sont pas interdit au contraire !!!!

biz à tous alors et pas à toutes ...hihihihih

BALISET

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 20:13

MOI AUSSIIIIIIIIII!!!!! Bonjour a tous! de Lille!

quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 20:17

bienvenue la ch'ti , moi suis ch'ti d'origine de marcq en bl

bisous à tous

kgs13013

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2011 à 20:58

super idée quengui merci

Grobusto

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 06:46

Bon, hier soir menu de mec : assiette de bulots cuits + 2 roulés jambon de dinde fourré au carré frais 0%.

 

Les bulots, sans mayo ou autre, c'est chaud à finir, les roulés ça s’ingurgite tout seul.

 

Bilan ce matin, -500 grammes, après 3 jours de stagnation.

 

Aujourd'hui, on attaque la phase PL.

mouradina75

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 07:37

coucou a toutes et je vois un nouveau male lol bienvenue

je suis ici les filles !!! mois prochaine pesée samedi. résumé poid de départ 70.7 au terme dune semaine de pp -2.3 kilos je suis a 68.4. je commence pa phase croisiere et je choisi 3pp/3pl on verra cke sa donne donc je suis en pp mercredi/jeudi/vendredi le week end et lundi en pl.... bonne journée a tous !!!!!!!!!

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aloha26

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 07:45

je suis là aussi !

j'attaque pl aujourd'hui, j'ai besoin de léguuuuumes !!!

à midi ce sera émincés de poulet evec dés de tomates, ail persil epices et sauce fromage blanc 0% citron persil épices moutarde. carré frais 0%. le midi c'est pique nique pour moi.

le jardin est plein de bons légumes qu'il me tardait de déguster.

peu de perte en 9 jours PP, je crois que le PP/PL me sera plus profitable.

je n'ai pas encore eu l'occasion de faire des recettes, je verrai ce week end.

bonne journée à ce soir

aloha26

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 07:48

je suis à - 1.6 kg en 9 jours je l'ai noté ça ne s'affiche pas

quengui

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 07:53

Cool grobusto !!!!!! il ne faut pas trop souvent se peser !!! s'il y a une petite prise de poids, cela démoralise et on est plus autant psychologiquement dans le régime !!!!

pour ma part, pas de pesé ce matin,

hier j'ai fait briochettes au protifar sans son ni toléré arôme beurre !!!!un délice au petit dej'.........

et pain au protifar, la, il cale bien , assez lourd mais il se mange ........c'est le principal !!

je vous souhaite à tous et à toute une bonne journée !!!!

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