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Nouveau régime Dukan 7 jours

aisma

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 11:58

Vous en pensez quoi du nouveau régime express de dukan?

 

Premier jour, les protéines pures.

Deuxième jour, des protéines et des légumes verts.

Troisième jour, la même combinaison plus un fruit.

Quatrième jour, on ajoute deux tranches de pain complet.

Cinquième jour, on complète avec 40 g de fromage.

Sixième jour, on intègre 200 g de féculents.

Et le dernier jour, on ajoute le fameux Repas de Gala.

«Non seulement on perd le poids pris pendant les fêtes, explique le Dr Dukan, mais on apprend, en le vivant, l'importance des aliments sur le contrôle du poids en fonction de leur introduction, jour après jour. C’est le principe de l’“Escalier nutritionnel”. Une fois en haut de cet escalier, vous êtes revenue à l’alimentation d’une personne qui ne grossira pas, mais tout ce qui ne fait pas partie de la liste est susceptible de faire regrossir. Pendant ces sept jours, il faut également aller crescendo dans l’activité physique : de 10 minutes de marche, on passe à 20 minutes, seuil minimal à conserver ensuite toute sa vie. »

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Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2012 à 13:07

bonjour je l ai vu aussi et je pense que c est pas mal pour les personnes ayant peu de poids à perdre

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2012 à 13:53

bonjour

c'est les 4 phases en 7 jours.......Surement tres bien pour tres peu de Kg à perdre

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 14:09

Oh la la ... si pour nous ça pouvait aller aussi vite lol 

Utilisateur6460

Posté le 04/02/2012 à 14:24

il annonce combien de kilos de perte avec cette nouvelle méthode c'est vrai que ça pourrait être sympa encore faut il qu'il y ai réellement des résultats

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2012 à 14:38

Je viens de lire le reportage et c'est pour les gens qui ne sont pas en surpoids mais qui ont pris 2 ou 3 kilo maxi pendant les fêtes par exemple.

aisma

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2012 à 19:59

white lily, lol oui ça serait top!

eric danielle, effectivement mais j'étais en train de me dire si on peut perdre 2/3 kilos avec un truc aussi cool pourquoi pas le faire sur plusieurs semaines? je trouve que ça ferait du bien de changer comme ça tous les jours.

Mais je doute qu'on perde vraiment 2/3 kilos dans la semaine comme cela. Je sais pas je trouvais ça équilibré comme régime.

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 09:28

bonjour

si on voulait faire cette methode express, on casserait la cétose et apres risque de stagnation................

 

Comme je le disais + haut et ericdaniele a la même réaction: pour tres peu de Kg a perdre.Donc a faire avec prudence

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