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Aurore5902

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 16:04

bonjour à tous et toutes

 

 

 

Voilà je m'appelle Aurore et je vais bientôt avoir 25 ans, étant en surpoids depuis pas mal d'années je voulais me mettre sérieusement à manger sainement.

 

 

 

J'ai embarquer mon mari dans l'aventure aussi car Mr avait aussi du poid à perdre.

 

 

 

Nous avons commencer à moitié dukan ( c'est-à-dire : je prends des recettes du site dukan mais je fais toujours une portion de légume avec car Mr voulait voir si cela fonctionnerait comme cela)

 

 

 

Nous avons commencé le 4 juin 2013

 

Monsieur pour 1m88 et un poids de 147.5kg

 

Madame pour 1m81 et un poids de 148.5kg

 

 

 

Aujourd'hui

 

Monsieur est arriver à 125.6kg

 

moi je suis arrivée à 129 kg ( car problème hormonale entre temps donc je stabiliser à 132.3 kg pendant une semaine )

 

 

 

On peut dire quand deux mois nos efforts on été récompensé.

 

 

 

Et je remercie ce forum car toutes les recettes et conseils sont géniaux.

 

 

 

Nous n'avons pas suivi à la lettre la méthode dukan ( ne faites pas comme nous car nous n'avons pas fais de phase d'attaque etc ) et je tiens à préciser que toutes les recettes que je fais sont tirées du forum.

 

 

 

Voili Voilou

 

 

 

Nous fesons à moitié partie des dukanautes ^^

pris12345

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 21:24

bonjour aurore tout d'abord félicitation pour vos pertes de poids respectives 

c'est pas grave si tu fait pas le dukan l'essentiel c'est le resultat final

Aurore5902

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 22:43

Bonsoir pris12345

 

Comment vas tu ?

 

Oui c'est l'essentiel et je pense que c'est moins dur pour nous de procéder ainsi.

 

Mais il est vrai que dukan nous aide beaucoup pour beaucoup de preparation meme ma moman est devenue accroc a toutes ces recettes  car deja c'est 0 gras comparé a ce que l'on fesait avant

alimay

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2013 à 08:14

AURORE

 

chapeau felicitation se vraiment pas mal moi aussi jai fait comme sa legume et viande poisson oeuf je trouve cela moi draconnient et plus simple sur la longure

 

car viande legume 1j sur2 par toujour facile et pas evident des fois avec nos planing

 

bravo

Aurore5902

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2013 à 10:31

bonjour Alimay, bravo pour ta perte 

 

Oui tu es dans le même cas que moi c'était pas simple pour nous de faire ça. Maintenant les gâteaux sont meilleurs pour la santé grâce aux recettes du fofo 

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