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ninie45000

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 20:45

coucou je commence aujoud'hui le régime car j'ai 21 kg a perder je sais que ce sera dure mais la volonté est la

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 20:52

bienvenue à toi!!!!

 

 

et bien avec de la volonté tu y arriveras!!!

 

bonne continuation

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 21:06

bienvenue à toi, avec tous les conseils que tu trouveras ici et ta motivation tu y arriveras !

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loulou34

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 21:09

Bienvenue !! Ici tu trouveras le courage et la motivation si tu es en manque: va dans les avant / après, c'est bluffant... et ça fait envie ! 

ninie45000

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 21:09

merci bcp c vraiment gentil a vs

Christelle44

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:04

Bonsoir,

 

Je ne suis sur le forum que depuis hier, mais je te souhaite la bienvenue.

De la volonté, c'est ce qu'il faut et, en ce qui me concerne, aussi le goût de cuisiner pour varier les menus.

 

A bientôt

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 22:07

bon courage a toi, je suis a peu pres dans le meme cas que toi puisque j'ai 22kg a perdre!!!

ninie45000

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 05:55

merci les filles c tres gentil a vs c vraiment sympas d'etre encourager merci

Ninou74

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ninou74

688 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/06/2011 à 06:37

Kikoo ninie

Bienvenue et bon courage pour l'avenir.

Moi ca fait deux mois que j'ai commencé the regime

je veux perdre 23 kg

j'en ai perdu 9 suis hyper contente et motivée.

Tu veras le site c un vrai mine d'or.

Allez tu vas y arriver.

ninie45000

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 15:45

Coucou les filles comment fait ton quand ns avons eu un ecart????je vous explique....aujoud'hui ne bossant pas j'en ai donc profiter pour faire des demarches qui trainais depuis kke temps...je suis donc parti ce matin en mangeant simplement du fromage blanc car je n'avais vraiment pas faim....mais vers 14h20 je n'etais pas toujours rentree et la faim et une sensation d"etourdissement se fesant sentir je me suis acheter un sandwich en super marcher "poulet oeuf crudité" j'ai enlever les crudités et manger le poulet et 2 tranches de pain complet avec lequel le sandwich etais fais et j'ai bu de l'eau est ce grave??????

ninie45000

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 18:54

desolée de vs embetez mais je voudrais savoir si a partir de la phase de croisiere on vois les aliments que l'on peut manger en plus à savoir les legumes genre tomate laitue ect...... merci d'avance

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