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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle!!!

leamattim

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 17:50

Bonjour à toutes! j'ai décidée de démarrer le régime demain!J'ai 6 kilos rebelles a perdre!

Quelqu'un por démarrer demain histoire de se soutenir?

A bientot

Utilisateur68194

Posté le 10/07/2011 à 17:52

salut moi j'ai Redémarrer ya quelques jours t'en a que 6 alors tu vas les perdre car moi j'en est des millier à perdre !!! !_! est ce que ça va t'es prete tu as quel age ??

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leamattim

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 17:56

j'ai 25 ans auparavant j'ai perdu 15 kilos et toi quel age as tu?

Utilisateur68194

Posté le 10/07/2011 à 17:58

j'ai 19 ans c'est mon premier régime dukan comme j'avais craqué audébut j'ai décidé de recommencer correctement comme tu le vois j'en est pleins à perdre pas demain la veille ... ça a été quoi ton poids maximum?

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leamattim

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 18:02

88 KILOS!

Moi aussi c la premiere fois que j'essaie dukan le tout c pas de les perdre c de ne pas les reprendre

Ne perd pas courage tu vas y arriver!!

Utilisateur68194

Posté le 10/07/2011 à 18:05

oki et bien une premiere pour toutes les deux alors !! c'est sûr !! ne pas reprendre ses fichus kilos !! enchanté de faire ta connaissance alors tu as déjà essayé quelques recettes ou tu fabriques tes plats toi même ??

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leamattim

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 18:08

j'ai pris les recettes sur le forum!pour l'instant je n'ai pas encore essayé je commence demain!

J'ai peur d'avoir tout le temps faim surtout que je suis gourmande!

Toi comment fais tu ? tu fait tes plats toi meme?

Utilisateur68194

Posté le 10/07/2011 à 18:20

oui je mijote part ci et part là mais je prends un peu de recette du forum quand je ne sais pas quoi manger ! au début c'est clair tu crois que tu as faim mais pas du tout tu verras petit à petit moi je pensais que manger beacoup me callerais complement et que je n'aurais plus faim donc je voulais manger beacoup car je pensais qu'un morceau de viande ça me callerais pas mais pas du tout et j'avais même pas fini ce bout de viande que je pouvais plus rien manger ça c'était mon 1 er jour . mais bon là tout va bien je ne cède pas à la tentation ce midi pour moi c'était crevettes avec 2 carré de poisson cabillaud, de l'eau et un yaourt et depuis j'ai toujours pas manger mais en phase d'attaque dès que ta faim !! : " proteines".

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leamattim

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 18:23

Tu as commencé quand exactement?

Je ne sais pas combien de temps je dois rester en phase d'attaque!

J'ai commandé le livre je devrais le recevoir dans quelques jours, pour l'instant je suis un peu dans le flou!

Strasburger

Posté le 10/07/2011 à 18:33

Bonjour et bienvenue à toutes les deux

@nWeg : ton corps ne sera pas surpris une deuxème fois par une phase d'attaque et il ne faut faire qu'une attaque dans sa vie passe directe en croisière c'est mieux pour tes reins.

@leamattim : fait une estimation sur le site Dukan il t'indique combien de jours d'attaque etc...

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute/fr/717.html

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leamattim

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Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 18:38

ca me dit 2 jours d'attaque c peu!

Utilisateur68194

Posté le 10/07/2011 à 18:42

oui je l'ai déja fait l'estimation pour moi elle dure au moins 6 jours ou 7 je ne sais plus trop sisi mon corps et toujours surpris par la 2 eme phase d'attaque vu que je perd encore mais elle est bient^tot fini !! pour toi leamattin je crois qu'une phase d'attaque de 2 3 ou 4 jours sa va te faire perdre au moins la moitié de ton poids et après tu enchaine avec la 2 eme phase de toute façon si ton livre arrive tu lira tout ça sur le forum je crois qu'il ya un article la dessu essaye de e trouver

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Strasburger

Posté le 10/07/2011 à 19:10

@leamattim : c'est que tu as peu à perdre

@nEwg : pense à bien d'hydrater 1,5L d'eau pour ne pas trop fatiguer tes reins

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Utilisateur68194

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur68194

Posté le 10/07/2011 à 19:14

oui t'en fais pas j'en bois un peu plus quand même2 l presque / jour !!^^

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