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Nouvelle!!!

alex83

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 08:47

Bonjour et félicitation pour vos pertes de poids et votre courange. Pour ma part, 'ai commencé la phase d'attaque et je suis au 5eme jour. J'ai perdu du poids chaque jour et deception ce matin + 100gr sur la balance!!!!

Je me contentais de lire vos messages depuis lundi...mais là le besoin de soutien se fait sentir!!!

Est ce normal d'avoir repris? J'espère ne pas avoir fait de betises!!! Du coup e crois que je vais prolonger ma phase d'attaque 7 jours au lieu de 5?

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ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 08:52

bienvenu a toi

si je peux me permettre un conseille ne rallonge pas ta phase d'attaque passe direct en croisière

tu pourras perdre tes kilo aussi vite ( conseille 1pp/1pl )

voila bon courage pour ton régime

Utilisateur69494

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2011 à 09:03

Idem que Ptitcoeur ! Il n'y a pas que la phase attaque qui sert à maigrir ! 

De plus, ça a bon être un régime plus rapide que les autres, ta perte ne sera pas linéaire : il y aura des reprises et des paliers mais dans l'ensemble, ça descend ! 

alex83

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 09:12

Merci à vous cela me rassure!!! Petit coeur c'est quoi 1pp/1pl?

Bien sur que tu peux te joindre à nous, bien au contraire!!! Tu verras les trois premiers jours sont un peu durs.... on a faim... mais cela s'arrete dès le troisème jour et on a une peche d'enfer!!!! Pour la motivation et le soutien...on est toutes ensembles!!!!

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Utilisateur48010

Posté le 22/07/2011 à 09:13

Bienvenue à vous deux!

 

@alex83 : suis le conseil de ptitcoeur. La phase d'attaque fonctionne sur l'effet de surprise, ça ne sert donc à rien de la rallonger.

 

@stopkilo, biensûr que tu peux te rajouter ^^

PS: j'adore ton pseudo 

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Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 09:40

Bienvenue Alex83 

 

1PP/1PL c'est l'aternance un jour de protéines pures, un jour de protéines+légumes. Je suis d'ailleurs d'accord avec Petitcoeur je fais moi aussi 1PP/1PL et je pense que c'est moins lassant que d'autres rythmes.

 

Et ne rallonge pas ta phase d'attaque suis ce que l'on t'a "prescrit" sur le site du Dr Dudu 

Eliiiise59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 10:12

Salut les filles ! moi aussi nouvelle , qui a déja commencer depuis plus d'une semaine ?

alex83

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 10:14

ok adri et petit coeur je vous écoute!!!! Donc demain j'attaque l'alternance 1/1? Mais combien de temps?

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Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 10:38

Alex83 : 2.8kg en 3 jours ! c'est enorme déjà ! Laisse ton corps s'adapter au régime

Ce régime est fait en dents de scie, et c'est la croisiere qui te permettra d'atteindre ton juste poids

alors patience 

 

ah et j'oubliais, bienvenue sur le forum 

Utilisateur48010

Posté le 22/07/2011 à 10:49

@alex83: ton alternance tu la gardes jusqu'a ce que tu ai atteint ton objectif. Tu es libre de la changer en cours de route mais veuille à écouter ton corps pour la choisir

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Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 10:50

Pour le 1PP/1PL il n'y a pas de durée, il faut poursuivre jusqu'à ce que tu atteignes ton objectif 

alex83

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 11:41

ok merci beaucoup!!!!

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Zout

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Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 16:19

Oui démarrer une "nouvelle" vie dans une "nouvelle" maison c'est parfait comme démarrage.

 

 

52kg pour 1m65 c'est peu, mais bien entendu on a toutes des morphologies différentes. Quel poids t'a proposé le site du Dr Dukan? Je pense que dans un premier temps il serait plus raisonnable d'atteindre cet objectif et de voir ensuite si tu souhaite continuer?

Zout

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alex83

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 18:30

Comme toi Zout j'ai pris 12 kilos depuis que j'ai rencontré mon mari!! HHHHA l'amour!!!!

 

Pour ton poids à partir du moment où tu ne descend pas trop bas (pour ta santé l'important est que tu te sente bien...Pour toi... pas pour ton "homme"

Moi mon poids de forme est 75 kilos, cela parait beaucoup mais e me trouve bien à ce poids. Plus mince je n'aime pas mon image!!!

3 jours te suffisent....n'en fait pas trop...Oui c'est dur mais tu n'as pas beaucoup à perdre et ce sacrifice s'éfface après le troisème jour.

Pour me booster, j'ai essayé la robe que je mettais quand j'ai rencontré mon homme et c'est hallucinant en quelques jours....je ne la fermais plus et ce matin surprise tout les boutons sont fermés!!!! Bon je peux pas respirer mais j'y rentre!!!!!!!yes!!!!

allez courage lance toi, c'est au top!!!et on est là

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Zout

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Utilisateur69494

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