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nouvelle

leboulou13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 22:39

je suis nouvelle j attaque demain et si quqelqu un a des conseils ils sont les bien venus merci

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 22:42

Coucou,

 

Bienvenue à toi ! Qu'est-ce qui te tracasse ? Des conseils, tu en auras, c'est sûr ^^

 

Bon courage !

BITUS

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 22:48

Bonsoir,

 

je suis nouvelle aussi mais j'ai commencé il y a plus d'un mois je ne connaissais pas dukanaute quel dommage j'aurai aimé avoir des conseils au début du régime !

Bienvenue leboulou13

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 22:51

Whaou Bitus ! Quelle perte ! C'est génial ! Moi aussi j'ai découvert ce site après un petit bout de temps : presque un mois et demi toute seule dans mon coin ^^

Dis donc, tu ne dois plus être en attaque depuis le temps ! Tu t'es pas trompée dans ta phase ?

BITUS

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 22:55

Slt emma

oui en effet je me suis trompée je suis en croisiére

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2012 à 23:01

bonjour et bienvenue

as tu calculer ton juste poids sur le site dukan (gratuit) qui te permettras de savoir combien de jours d'attaque tu dois faire.

ensuiste si tu as des questions n'hésites pas le forum est la pour ça...

il y a aussi pleins de recette a découvrir.

bon régime

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orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2012 à 23:45

bonsoir et bienvenue

le conseil : avoir lu le livre "je ne sais pas maigrir" et le livre des recettes est également une bonne base. mais rien de mieux que les recettes du site. elles sont essayées et commentées.

bon régime

leboulou13

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 23:05

merci pour vos reponses sympas les filles en fait j avais deja fait ducan il y a 4 ans j avais perdu 12 kg pas de phase considolation donc tout repris ............. donc la je m y suis remise serieusement d puis 2 jours lol !!!! et j espere bien arrive a mon objectif de 61 kg pour l ete !!!! en fin j espere pas craquer avant l espoir fait vivre

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