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nouvelle

mooky49

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2014 à 17:04

bonjour je suis nouvelle donc la 10 kl a perdre j espere y arrivé

zaz49

1364 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2014 à 21:15

salut mooky y a pas de souci et bienvenue a toi dans ce forum !!tu fais quel regime ? le 1er ou l'escalier ?ici tu trouveras pleins de soutient alors bon debut et bon regime

nath1190

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 07:57

Bonjour,

moi aussi je suis nouvelle , et en jour j' ai déjà perdu 1kg7 suis contente .

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 10:20

bonjour à toutes et bienvenue!!

 

je suis à mon troisième jour! donc dernier jour de pp!

 

ce soir je vais au resto avec mon amoureux et je vous avoue que..... ça craint car viande ok mais sans légumes bizarre^^

je pense prendre pavé salade ou haricot et pas manger les légumes!!

 

par contre juste une question quesque le régime escalier??

 

merci!

zaz49

1364 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/03/2014 à 10:55

coucou nina y a une case jaune où il y est écrit escalier nutritionnel tu y trouveras ttes les reponses ! bonne journée

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 11:08

hello;

 

merci pour l'info mais non ce n'est pas assez réglo pour moi! donc le traditionnel hihiiii

 

et je pense que ça sera plus rapide.

Ayse54

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 11:20

Coucou les filles, moi aussi j'ai 10 kg à perdre comme vous et j'ai repris dudu hier pour chasser les kg pris pendant ma grossesse malheureusement terminé en fausse couche.

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 12:24

bienvenue à toi!!!

 

quoi de prévu comme repas ce jour?

Ayse54

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 13:20

Merci. Aujourd'hui pavé de bœuf fb 0% , pain dudu avec carré frais 0% ail et fines herbes et coca light. Et toi?

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 13:50

pour moi ce matin un yaourt

midi: bolo dukan

ce soir je vais au resto donc ça va être galère! mais je vais gérer! la motivation est plus forte que tout

Ayse54

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2014 à 18:14

Bon courage, parce que moi je suis incapable de résister aux tentations!!! Bon resto a toi.

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2014 à 11:36

bonjour!!!

 

vous avez passez un bon week end? perso je suis trop contente j'ai bien géré!!!

 

c'est reparti pour une semaine de folie ou on va dégommer ses kilos de malheur!!!

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