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nono307

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2016 à 14:51

bonjour je démarre besoin d'aide

el14

257 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2016 à 19:48

Allez nono courage....tu vas voir ça va aller...tu vas voir il y a des tres tres bonnes recettes, tu n'auras pas l'impression de faire un regime!!!  

Par contre il faut prendre les devants...et prévoit, prévoir, prévoir t'es repas, moi je suis en attaque depuis lundi et moins deux kilos...je pense passer en croisière lundi, car je me sens vraiment bien.

Au plaisir de te lire

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lea124

1450 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/01/2016 à 08:58

Coucou Non .. courage et bienvenue

 

N hésite pas à passer pour papoter .. a regarder les recettes pour te donner des idées .. a lire les avant'apres pour te motiver ..et à poser des questions au moindre doute .. Bonne journée

Sofia22

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2016 à 19:28

Bonjour à toutes et à tous, je débute ! merci pour votre compréhension. Sofia

el14

257 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2016 à 19:40

Bienvenue Sofia....on est là si besoin.

Bon courage

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ladydidi

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2016 à 23:08

Bonsoir à vous ....

 

Courage à tous pour votre perte de poid !

Le principal est de ne pas craque ! Et effectivement de prévoir !

Moi j'appréhende les repas en famille et les invitations j'ai maintenant pris l'habitude de demande ce qu'on mange pour que je puisse prévoir mon propre repas ...

Ne pas hésitez non plus d'aller voir les recettes ici , il y en a énormément et pas mal nous font du bien ....( crêpe , muffin , gâteau .... Miamm !!! )

Bisous à vous et courage , si besoin ne pas hésitez à venir papote !

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