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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle

Utilisateur140236

Posté le 21/05/2016 à 15:05

Bonjour

J'ai démarré le régime Jeudi matin. J'ai un objectif de 6/7 KG à perdre.

Je suis nouvelle sur le forum !

Jeudi et vendredi pas trop difficile mais là ce week end, du fait de ne pas avoir mon rythme professionnel, c'est un peu plus compliqué ... je ne craquerai pas !

Merci pour vos messages 

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nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/05/2016 à 16:15

bonjour

tu as moins de 10 kgs à perdre tu devrais passer en "méthode escalier" http://www.dukanaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...)

se serait moins compliqué à gérer le week-end

 

bye

Samia1313

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2016 à 18:54

C'est vrais pck ta vraiment pas pas beaucoup à perdre à loin que tu sois presser  

Utilisateur140236

Posté le 21/05/2016 à 19:56

bonsoir,

oui j'ai vraiment envie que ce soit rapide car si j'ai le mental là, je suis pas certaine de le garder dans la durée !

Merci pour vos messages car même si pas beaucoup de kilos à perdre, ils sont bien présents et visibles et besoin de me retrouver bien dans mon corps  !

 

Merci pour vos messages  

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Samia1313

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2016 à 19:58

Alors fonce ya pas plus efficace et fo avoir une motivation pour tenir donc quand tora dès effet visible sa va t'aider tu verra

Utilisateur140236

Posté le 21/05/2016 à 21:57

merci samia !

3 jours sans fausses notes  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Samia1313

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2016 à 22:02

Faut continuer moi j'ai commencer un jour avant toi   on se tien o courant  

Samia1313

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2016 à 22:02

Mon pb à moi c que je mange pas assez donc g peur de loin maigrir  

Utilisateur140236

Posté le 21/05/2016 à 22:39

je viens de commencer le livre de DUKAN "je ne sais pas maigrir", le principal c'est de manger à tous les repas les aliments seulement autorisés. Il vaut mieux être raisonnable et tenir dans le temps !

Je viens de lire que le citron n'était pas autorisé sauf pour aromatiser les poissons .... OUPS je vais rectifier  

Je suis de tout cœur avec toi  

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Samia1313

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2016 à 22:55

J'ai un peu de mal pck jfai pas trop de repas à midi j'ai un rythme un peu décaler

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