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Nouvelle adhérente de dudu pour la Réunion

BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 11:36

Bonjour bonjour.

Ca y est, j'ai attaqué j'en suis à mon deuxième jour je compte en faire encore 8 pour une phase de 10jours, 10kg à perdre et peut être bien 15... c'est à définir...

 

Je suis bien contente de le faire, mes carri, mon riz, mes grains en tant que réunionnaise ne me manque pas et je dis ouufff! c'est plaisant de découvrir ce régime. J'ai déjà perdu 10kg y a 4ans, mais je les ai repris... Je suivais une nutritionniste à l'époque et bien que je me sens capable de reperdre toute seule, j'avais besoin de tester ce régime Dukan dont on entend beaucoup parlé en bien ou en mal, donc j'ai voulu me forger ma propre opinion.

 

Il ne s'agit pas là de me rendre malade, de me prendre la tête etc... Non je vais tout faire comme indiqué mais je vais surtout le faire avec plaisir.

 

Si j'ai des questions, j'espère trouver mes réponses ici ^^ Bon courage tout le monde!

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2012 à 12:06

Salut BisouLichou (vive la Réunion )

 

Déjà, pour la perte visée, une attaque de 10 jours est beaucoup trop longue, tu vas mettre tes reins à rude épreuve et ton corps va plus faire de la résistance qu'autre chose....

 

Personnellement, pour une perte visée de 10 kgs, ma phase d'attaque recommandée était de 3 jours MAX....tu as le bouquin Dudu? Tu as fait ton calcul du juste poids sur le site de DUkan? c'est super important pour commencer le régime sur de bonnes bases, car dans 8 jours, tu risques de ne pas comprendre pourquoi tu ne maigris plus et surtout tu seras trop carencée, c'est très mauvais....

 

Alors passe rapidement en croisière, choisis l'alternance qui te convient et surtout prends ton temps, ce n'est pas une course aux kilos, avec la motivation, tu atteindras ton but !

 

Et t'inquiète, riz-grains-caris on s'en passe très très bien, moi ça ne me manque pas non plus, ça va...

 

allé courage à toi!

BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 12:29

Salut oui j'ai lu le livre et comme j'ai environ 15kg si je me réfère au livre 10jours c'était bien. En fait je sais pas, je me suis dis 10jours pour bien perdre avant la phase croisière, mais peut être que je ferais que 5jours.

 

Merci pour ton avis, ça m'aide psk on ne sait pas vraiment où aller, que faire etc...

BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 12:30

pour le calcul du poids c'est fait! et je me base aussi sur ce que m'a dit ma nutritionniste

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2012 à 12:45

ok c'est très bien de se reférer....alors moi j'ai le livre mais une ancienne version, et pour une perte de 10kgs, c'est 5 jours d'attaque...

 

en fait, je t'explique, c'est pas parce que tu accumules les jours PP que tu perdras mieux...c'est déjà un stress que tu fais subir à ton corps, alors oui effectivement, comme le dit le doc, c'est une perte "fulgurante" les premiers jours, car ton corps ne comprend pas ce qui se passe et tu perds rapidement....le souci c'est qu'au bout d'un moment, à force d'être "privé" de tous les autres aliments dont il a besoin, notamment les vitamines et fibres des légumes, le corps se met en mode "veille" et il résiste, d'ou la stagnation (c'est ma nutri qui m'a expliqué ça).

c'est pourquoi je te conseille vivement de ne pas faire 10 jours d'attaque (c'est une attaque recommandée pour les très forts surpoids, ce qui n'est pas ton cas).

 

tu verras que c'est vraiment un régime qui fonctionne, il suffit de bien respecter chaque phase, même si parfois c'est pas facile, mais ça vaut la peine de lutter contre les tentations!!!

BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 15:11

Comme quoi j'ai bien fais de m'inscrire ici hihiiii

 

Oui je sais ce que c'est le corps qui fait la grosse tête qui veut plus maigrir et tout ça! Ok miss je ferais 5jours, en fait tu sais j'ai commencé mardi mais sans vraiment être dedans. Je veux dire avec des excès. Mais hier et aujourd'hui ont été des journées ou j'ai tout fait à la lettre!

 

Merci de d'être arrêtée sur mon post. Allé je vais chercher une petite recette pour ce soir^^

hibiscus974

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2012 à 21:12

salut!!! moi aussi de la Réunion! bon sinon je suis d'accord ek mimie974, 10jours d'attaque c'est beaucoup trop, tu vas te faire du mal bisoulichou!! Joué pas ek ça! et puis les carry on s'adapte, ça peut le faire sans huile, aujourd'hui j'ai mangé un shop-suey crevettes! miam! bon pour de riz et le grain ben faut s'en passer! je suis dispo pour msg en privé, bon courage

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BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2012 à 08:07

Oui tkt Hibiscus, merciii. Croisière d'ici lundi avec des légumes, j'aime pas ça mais là ça commence à me manquer, surtout ma petite salade verte du soir hihiii

 

A ce propos, est ce qu'on a droit de manger du croûton de pain? j'en mets dans ma salade, mais je commence à me dire que j'y aurais pas droit car c'est du pain grillé... vous pouvez m'éclairer là dessus please?

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/09/2012 à 16:19

Et non pas de croûton de pain en croisière!

BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2012 à 17:06

misère!! lol allé je peux bien m'en passer merci mimie974; au fait de quelle région toi?

BisouLichou

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2012 à 22:22

sa y est il est minuit chez moi, la Croisière Lilie a démarée!!! Ouf ouf ouf les légumes enfin! Je ne les aime pas beaucoup mais j'ai appris à en manger lors de mon premier régime il y a 4ans!

 

Je réfléchis à ce que je vais manger demain... hihii

 

Je vais également me faire un petit planning pour le déjeuner et le diner comme ça j'ai pas à me casser la tête à l'avance, je saurais quoi préparer pour tel jour. Vous le faites aussi ou c'est au feeling chez vous?

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