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Accueil Forum » Phase de croisière

Nouvelle arrivante

chris56

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:11

Bonjour à tous

 

je vais le régime depuis 4 mois et j'arrive bientôt en phase de consolidation.

Je ne connaissais pas le site dukanaute et je suis très surpris du monde qui sont inscrit moi qui avait de temps en temps des petites baisses de morale j'aurais m'aider grâce à ce site internet.

 

Pendant ma perte de poids je tenais un petit carnet ou je notais toutes les pesée et me voila avec ma courbe

bon courage à toutes

chris 56

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 22:15

bienvenue à toi!!!!

 

et félicitation pour ta perte en peut de temps!!! c'est super ^^

 

et oui ce site nous ai d'un grand soutien, et quand on a des doutes on est là....

 

bonne continuation

Christelle44

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:16

Bonsoir et bienvenue à toi.

 

Je ne suis inscrite que depuis hier et je suis le régime depuis le 30/05.

Comme toi, j'avoue que le forum va bien m'aider. Les conseils et les expériences de chacune sont toujours les bienvenues. Ne serait-ce que toutes les recettes qu'on peut trouver sur le site.

 

A bientôt

chris56

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:16

merci moi 29

 

justement je voulais savoir comment ça marche les toléré car jusqu' a présent je n'ai jamais pris de tolérés

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 22:18

a partir de la croisière tu as le droit à 2 tolérés par jour, pas plus!! que se soit pp ou pl

 

ex

1 cs de maizena ( 1 toléré

1 cc de cacao en poudre dégraissé ( 1 toléré

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 22:21

bonjour chris! bienvenue sur ce super forum!!

 

pour ce qui est des tolérés tu as la liste sur ce site, ainsi que tout plein d'autre info! fouille!!

chris56

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:22

merci beaucoup moi29

donc o peut manger des yaourt aux fruits alors super

belle perte de poids, ta creglette est superbe moi 29

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 22:24

et bien tu peux manger des yaourts aromatisés à volonté mais les yaourts avec fruits par contre sa compte comme un toléré ( comme morceau de fruit dedan)

 

merci ^^ surtout la tienne!!! un bon exemple à suivre! sa me donne envie ce chiffre 6^^

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 22:25

je te mets un lien

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

chris56

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:29

merci pour le lien c'est gentil

bonne soirée a toi moi29

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 22:30

merci à toi aussi!!!

 

et bonne continuation pour les derniers kilos ^^

chris56

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:31

merci

de meme

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