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Nouvelle arrivante

Utilisateur117896

Posté le 08/03/2013 à 15:00

Bonjour à tous et à toutes, je m'appelle Emma, j'ai commencé le régime Dukan, mercredi 6 mars, j'en suis a déjà -1, 500kg. (Phase PP , 5 jours) J'ai encore une dizaine de kilos à perdre. J'ai commencé à prendre du poids il y à un an, lorsque j'ai été embauchée pour travailler en restauration scolaire, et l’expression "On mange bien à la cantine" me va comme un gant  J'ai hâte de vous lire, afin de voir vos progrès à tous ainsi que vos conseils, surtout sur le son d'avoine et de blé, car après avoir tenté des "muffins" dukan, j'en est eu des hauts le cœur ... Preneuse de recette simple, facile et délicieuse. Merci à vous tous.

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2013 à 15:06

Coucou !

Bienvenue à toi. Pour les recettes, il faut tester différents trucs pour trouver ce qui nous convient. Qu'est-ce que tu n'aimais pas dans les muffins ?

Utilisateur117896

Posté le 08/03/2013 à 15:14

Merci  je crois que simplement le gout et l'aspect du son est difficile. j'aimerai pouvoir le dissimuler au maximum

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miyuso

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 18:20

Moi je prefere manger ma dose de son en pain. Jaime pas la galette. Recette trouve sur ce site: 1 oeuf, 1 petit suisse 0%, 2 cs de son d avoine, 1 cs de don de blé, 1 cc bien rase de levure.

Melanger le tout dans une boite allant au micrO onde. Cuire 3mn au micri onde.

Je le demoule. Le laisse refroidir. Puis le coupe en deux ds l epaisseur.

Je ladore en sandwich passer prealablement au grille pain^^

miyuso

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 18:21

J ai oublier de te souhaiter la bienvenue!!

 

BIENVENUE^^

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