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Nouvelle arrivante!

babou2509

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 15:19

Forum Dukan : je serais heureuse de pouvoir discuter avec de nouvelles amies avec lesquelles je pourrais trouver conseils entraide et motivation j ai commence lundi

je serais heureuse de pouvoir discuter avec de nouvelles amies avec lesquelles je pourrais trouver conseils, entraide et MOTIVATION....j'ai commencé lundi 14/03/11 -200gr c'est que le début!

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 17:17

Bienvenue à toi Babou 2509  pour ma part j'ai commencé le 28/02 et je suis donc en phase de croisière J'en suis a -4 kg en 15 jours et je suis satisfaite  tu pars sur combien de jours d'attaque? bon courage à toi 

oceanecind

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 22:08

bonjour Babou

j'ai commencé il y a 11 jours et j'ai perdu 3 kg. Cela est moins dur que je pensais. Pourvu que ça dure 

c'est drôle car je passe mon temps à essayer les recettes du site et cela me motive . Grâce à l'edulcorant et le coca 0 je ne suis pas en manque de sucré

On va y arriver !!!

bon courage

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 23:13

je suis comme toi oceanecind, la coca zero est l'edulcorat sont les deux choses qui me rappelent le gout sucré 

oui on va y arriver !

une bonne soirée

cerise14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2011 à 16:24

heureusement qu'il y a le coca pour nous sauver !!!

babou2509

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 15:41

coucou les filles, un grand merci mathilde, océane et cerise pour vos encouragements, demain c'est la croisière je redoute car je suis invitée: pas d'apéro, pas de porc, ni mouton et flafeo: je redoute grave... j'espère rester motivée et surtout ne pas reprendre les 2 kg perdus sans trop de manque de sucre gràce au gateau réalisé avec edulcorant et profitar bisous à bientôt

oceanecind

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 15:55

2 kg perdu super !!

pas facile pour les invitations surtout avec toutes les tentations. Hier j'ai craqué au goûter des enfants :-(

je n'ose pas me peser. Mais bon aujourd'hui remotivée !!!

bon courage pour ton invitation.

cerise14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 17:12

salut tt le monde !

aujourd'hui parti aussi pour la croisière...on verra si je vais continuer sur ma lancée...j'essaie de trouver des recettes sucrés qui sont sympas, si vous avez des idées, je suis preneuse !

babou2509

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 17:32

pas douée du tout pour changer la réglette de poids! bref, je vous informerais par écrit... cerise, va sur les recettes dukan filtre les recettes (phase attaque, croisière, etc) et tu trouveras des recettes sucrées et mangeables...ex: 1 yaourt °/°, 3 oeufs, edulcorant 1/2 cc arôme vanille ou autre , mettre dans des empreintes silicone 180° pendant 15 à 20 mn (à volonté, au gouter lorque l'on a envie de sucré bisous et bon weekend les filles à bientôt

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 19:22

pas bcp de nouvelles sur ce forum.. vous tenez le coup les filles? 

babou2509

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 19:34

salut mathilde, les filles ne se manifestent pas de trop elles sont à fond à leur fourneau!!!

invitation du weekend pas glop repris 1 kg je stress...

invitée encore tout le weekend avec champagne et gateau d'aniv si tu as 1 bon plan pour savoir gérer, je suis preneuse à + bisous

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 19:52

j'ai eu la meme chose ce weekend, gateau d'anniversaire en famille.. ya pas de solutions il faut résister à la tentation !! j'ai réussi à ne pas en manger et je peux te dire qu'aprés tu te sens bien et tu es fiere de toi  pense à ce qui est mieux pour toi... 10 min de plaisir ou 1kg repris sur la balance le lendemain ! c'est ce que je me dis et pour l'instant ça fonctionne...

oceanecind

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 21:34

C'est vrai qu'après un excès la balance sanctionne tout de suite. J'espérais ne plus revoir le 69 kg mais là raté!!!

Donc pas le choix . Tu as raison Mathilde il ne faut pas craquer, tu peux être fière de toi

Pour Babou les bulles de champagne sont à remplacer par les bulles du coca. Un peu moins festif mais sans danger pour nous

Je suis à deux doigts de mettre mes enfants à la diète et ne plus leur acheter gâteaux et confiture pour ne plus avoir de tentations. Je plaisante !   Mais bon plus il y a de tentations plus je risque de craquer

Courrage les filles!!!

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 21:36

Courage à toutes on peut y arriver 

babou2509

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 20:20

MERCI LES FILLES POUR VOS ENCOURAGEMENTS JE VAIS PENSER A VOUS: BULLES DE COCA ET DEVORER DES YEUX LE GATEAU !!

cerise14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 13:44

on tient le coup, oui, ça va ! j'ai un peu stagné depuis dimanche mais ce matin ô surprise, 1 kg en moins !!! comme quoi faut pas désespérer... j'ai trouvé une super recette si vous voulez essayer, pour le gouter ou le petit déjeuner, ces petits gâteaux sont délicieux...

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_dukan-8.html

babou2509

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 19:44

cerise, as tu essayé la recette avec le yaourt, merci pour la recette des muffins, je vais essayé et te redire

cerise14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 07:56

non babou je n'ai pas essayé avec un yaourt, mais c'est à tester, ça peut changer ! bon courage !

cerise14

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 21:39

bon alors les filles, vous en êtes où ??? pas beaucoup de nouvelles !!! bon moi ça va ca descend doucement, en plus avec le beau temps, ça remotive !!! un peu en manque de chocolat...j'essaie de résister alors je me fais des gâteaux au chocolat (dukan bien sur !) j'espère avoir de vos nouvelles !!!

poulette29

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2013 à 20:58

Bonjour, je viens de me réinscrie car j'ai déja fait le regime dukan j'avais bien perdu mais tout repris snnif. Alors voila pourquoi je suis de retour et j'espére que cette fois seras la bonne.

Bonne continuation a vous toutes pour votre régime

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