Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

nouvelle arrivante, je cherche du soutien

tweetygwen

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 19:47

Bonjour à tous,

je m'appelle Gwenaelle et j'ai 25 ans, et je suis actuellement au chomage :( et je vis dans l'aisne.

je viens de commencer mon régime dukan aujourd'hui ; je l'ai déjà fait il y a deux ans et j'avais perdu mes kilos mais suite à ma vie j'ai tout reprit et même plus!

aujourd'hui je recherche surtout du soutien pour ne pas lâcher prise et perdre ces kilos en trop!!

 

S'il y a une personne ou même plus qui est prête à m'aider et que je suis prête à aider également je reste les bras ouverts!! Smiley bonheur

 

bonne soirée!!

Utilisateur83233

Posté le 12/12/2011 à 19:55

Bonsoir tweetygwen!

 

J'ai commencé il y a une semaine, mais si tu veux, on peut se soutenir!

C'est important de se sentir réconforté lorsqu'il y a des coups de mou, donc pas de problème pour moi!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 12/12/2011 à 20:21

Bienvenue sur le forum,

Bon courage, dudu c'est que du bonheur,

on perd des kilos et on mange sainement,

jme régalle avec ce régime,

Bon courage pour ta PA, et accroche toi jusqu'au bout des 4 phases !!

Bonne fêtes de fin d'années

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manyta

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 20:36

Coucou gwenaelle,

 

J'ai recommencé aujourd'hui aussi et je cherche du soutien aussi  !!!!!!

 

Je te souhaite bon courage pour la phase d'attaque

pepette34

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 23:15

coucou,

j'ai commencé il n'y a pas longtemps mais si tu as des questions, des inquiétudes, des idées à partager ça pourrait être sympa. Je suis sans emploi moi aussi actuellement et j'ai aussi fais dukan il y a qq années mais j'ai mal géré la période de consolidation donc j'ai repris mes kilos.Cette fois-ci c'est la bonne je suis hyper motivée alors ça peut être sympa de se motiver mutuellement.

bon courage pour ce combat contre les kilos!

titia84830

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2011 à 23:21

Bonsoir !!! j'ai commencer aussi y a pas longtemps et je serais ravi qu 'on s'entraide.bon courage pour ta PA et n'oublie pas que tu ne dois pas avoir faim !!!

tweetygwen

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 11:10

Salut à tous,

merci pour vos messages!!

Ne pas avoir faim, ce n'est pas le plus dur, parce que généralement je mange sans faim et je mange n'importe quoi, juste comme ça!

mais pour le deuxiéme jour, je tiens bon, je veux vraiment faire attention

Dites, vous n'auriez pas une idée pour luter contre l'ennuie? parce que ça ça me donne envie de sauter sur tout!!

 

Bonne journée 

Utilisateur83233

Posté le 13/12/2011 à 12:50

Un petit peu de sport! Moi j'ai opté pour du body trainer et la piscine, ça fait beaucoup de bien, surtout la piscine et ça permet de bruler beaucoup de calorie!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.