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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle arrivante, je n ose pas me lancer

Doudouluce

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 23:29

Bonjour a tous, je suis nouvelle et j ai un peu peur de me lancer dans l aventure. On m a donné un livre sur le régime dukan je l'ai un peu feuilleté. J ai vraiment envie de perdre du poids mais cela me fait un peut peur avec ce que j ai pu entendre sur ce régime.. J ai regardé vos conversations et cela me donne un peu de courage. Je ne veux pas être seule si je me lance j aimerai pouvoir parler avec vous de vos expériences de vos ressentis, de vos moments difficiles..

 

Pour me présenter, j ai 20 ans et une petite fille de 2 ans et 4 mois. J' ai pris du poids suite a ma grossesse.

Je pèse actuellement 74kg et mesure 1m72.

Avant ma grossesse je n avais vraiment aucun soucis et mangeais vraiment de tout et n importe quoi sans ne prendre jamais un gramme. Mais voilà j ai pris 23kg lors de ma grossesse, j en ai perdu environ 10 suite a un régime il y a un an. Mais depuis je stagne a ce poids, que je mange équilibre ou non, que je saute des repas ou que j en fasse 3/j cela ne change rien je ne perds plus un gramme et je commence légèrement a désespérer...

 

Mais avec mon métier j'ai un peu de mal à faire un régime et manger à des heures stables, je suis aide soignante dans un service d urgence/réanimation je mange donc des que j'ai 5 minutes. Je peux prendre mon repas du midi à midi tout comme je peux le prendre a 16h... Est ce possible de suivre le régime dukan avec des heures de repas aussi "merdique"??

 

j aimerai retrouver mon poids avant grossesse soit: 64kg pour enfin remettre mes jeans en 36 qui m attendent dans mon armoire depuis plus de 2ans...

 

En espérant trouver du soutient, bonne soirée a tous

Ligne et Plaisir

Utilisateur115108

Posté le 19/09/2013 à 01:23

bonsoir,

Je te conseille de lire le livre en entier pour bien comprendre la méthode et ses principes.

Je te conseille aussi de te faire suivre par ton médecin pour bilan sanguin tout les mois.

Beaucoup de gens disent du mal de du regime dukan mais la plupart des gens l'ont fait à leur sauce (plus de jours de pp que de pl ou que pp, écart à gogo rattrapé par des pp à outrance, ont fais que les phases d"amaigrissement et n'ont jamais stabilisé leur poids en faisant toute les phases....)

aussi il faut être en bonne santé pour effectuer se régime.

Je sais que dukan marche ma sœur l'a fait il y a 3 ans pour une perte de 10 kg aujourd'hui elle est stable ( depuis 2 ans et 9 mois) et tout va bien.

Ici tu ne seras pas seul c'est une grande communauté, grande entraide, des conseils, des recettes.

Et ma foi si tu te sent prête et que tu est bien avertie et bien fonce !

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Doudouluce

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 07:39

Merci de ta réponse. Niveau bilan sanguin tout est ok.

J'ai plus qu'à suivre tes conseils, je vais relire le livre, regarder les différentes recettes et les aliments autorises.

Utilisateur115108

Posté le 19/09/2013 à 10:55

super ! tien moi au jus si tu commence ... ou pas !

bonne journée

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Roulie1983

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 11:56

Bonjour à toutes,

Il faut se lancer !!!

Je mesure 1m60 et pèse 62kg

J'aimerai atteindre mon objectif de 53kg.

C'est parti pour laphase d'attaque : je la fais pendant 5 jours ! 

Doudouluce

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 12:46

Ta phase d attaque est longue non? Courage a toi 

Doudouluce

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Doudouluce

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Doudouluce

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 12:49

Forum Dukan : voila ma photo aujourd hui j attaque lundi c decide je vais les vaincre c 10kgs en trop

Voilà ma photo aujourd'hui. J attaque lundi c décide. Je vais les vaincre c 10kgs en trop

Doudouluce

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Doudouluce

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Doudouluce

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Doudouluce

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Roulie1983

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 13:17

oui elle est longue... Normalement c'est 3 jours mais je me suis mise en tête que ça irait plus vite en faisant 5 jours ....

Alors que 10kg à perdre avec Dukan, ça va vite en soi , tu verras ! on a la même morphologie sauf que j'ai 10cm de moins que toi et 10kg de moins. On a le même objectif !! alors que la force soit avec nous !! 

Doudouluce

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 14:20

Comme tu dis que la force soit avec nous

Roulie1983

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 14:22

j'essayerai de donner des nouvelles régulièrement sur l'avancée de mon régime !

Utilisateur115108

Posté le 19/09/2013 à 16:13

super que tu ai pris ta decision  courage à vous et bon regime 

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Doudouluce

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 21:15

Merci beaucoup courage à vous aussi les filles

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