Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Centre

Nouvelle arrive

natacha36

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2014 à 15:28

Bonjour,j'entame le régime dukan pour la 2eme fois la première fois j'ai perdu 12 kilos en 2 mois . j'ai replonger et manger n'importe comment.je suis marier depuis 24 ans j'ai 42 ans et 2 grand enfants.je souhaiterais avoir du soutien car se n'ai pa facile de se remettre au régime car je suis gourmande. je pèse 102 kilos pour 167 et souffre d hypertension j'en peu vraiment plus de ses foutus kilos.j’espère avoir du soutien .merci

Utilisateur128358

Posté le 26/02/2014 à 16:20

Bonjour, je viens aussi de reprendre, ça fait 3ème fois. J’ai 60 ans, 3 enfants adultes et je suis assez sportive, sauf qu'en ce moment j'ai une blessure sportive et c'est pour cela que j'ai repris du poids.

J'ai fait le régime en 2010 et perdu 10 kg en 2 mois. Puis, en 2012, comme j'ai repris 4 kg je l'ai refait une seconde fois avec mon mari, et j'ai perdu 5 kg en 3 semaines.

Enfin maintenant ça fait 3ème fois. J'ai donc repris 5-6 kg et voudrais les reperdre.

J'ai commencé lundi dernier par une phase d'attaque et perdu depuis 1 kg 200. Je pense tenir la PA jusqu'au vendredi. Mon mari fait le régime avec moi.

T'as bien fait de t'y remettre, vu ton problème de santé et d'autres qui pourraient survenir. Enfin t'es encore jeune !

Allez, bon courage, bisous et à plus

Magda

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2014 à 08:08

bonjour natacha.

on est a peu près dans les mêmes objectifs je vois ! du soutien sur ce site tu en auras tinkiète pas. n'hésite pas !!

j'en suis a mon 3ème dudu le 1er en 2000 (du nom à l'époque de protal je crois personne n'avait encore entendu parler du dr dukan...) . je n'avais jamais repris mais une nouvelle grossesse en 2013 (la 1ère 20 ans plus tot en 1993) et plouf me revoila a pousser la porte du jardin des protéines !

et comme j'en ai profité évidemment en me disant mais cé pas graaaave tu les reperdras en accouchant ! bin les kilos n'ont pas apprécié ke je me moque d'eux alors ils se sont accrochés les vilains !!!

et vu ke je souffre du dos en plus bah dudu nous voila !!!!

A très vite ...

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2014 à 08:10

ah j'oubliais... mon 2ème dudu c'était kan je suis tombé enceinte alors j'ai du arrêté au bout d'un mois... et la bin 3ème hein 

Manue36

1264 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/02/2014 à 11:49

Coucou Natacha,

Je suis de Vendoeuvres mais je bosse à Châteauroux tous les jours. J'ai commencé Dudu fin juin, j'ai trouvé ça adapté à mon objectif au début, là, il me reste encore 20 kg à perdre, mais c'est vraiment dur, je suis passée en conso car je n'y arrivais plus et suis en train de craquer. Une équipe locale serait peut être une bonne idée pour l'une et l'autre. Je suis devenue super aguerrie en cuisine Dukan

natacha36

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2014 à 15:22

bonjour merci a tous pour votre soutien sa fait plaisir de ne pa se sentir seule, la cause de ma reprise de poids a été de perdre ma soeur d'une leucémie en seulement deux mois de temps du cout j'ai eu un gros choque et replonger dans les cochonneries sa ma surement réconforter.A part sa pour le moment sa va j’espère tenir le coup jusqu’au bout car les années passe et les kilos sont toujours la.Manue36 combien peser tu au départ? sais bien d’être arriver jusque la mais sais vraie qu'a la longue on se lasse .quand a lorylous on est dans la même galère mais 4.5 kilos en 15 jours sais bien continue . Magna quand je voie ton poids je suis rage de jalousie 64.6 pour une taille de combien? DE GROS BISOUS ET MERCI

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2014 à 15:26

merci natacha. mais tinquiète pas toi aussi tu vas y arriver a ces 4kg 5. patience est mère de vertu je me repèse ce soir pour voir un peu ou j'en suis... oui bizarement je suis moins lourde vers 18h ke le matin !!! alors je mets ma tenue de combat du soir (mon pyjama !) et avant je me pèse 

Manue36

1264 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/02/2014 à 08:00

Bonjour du matin, comment ça va Natacha ce matin, tu tiens le coup sous ce soleil radieux qui tombe du ciel hi hi hi

natacha36

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2014 à 14:55

bonjour pour le moment je tiens le coup faite que sa continue aujourd’hui huit je vais sortir marcher avec mon fils de 20 ans il fait de la musculation et veux aider sa mère dans son combat .et vous que faite vous de beau, j ai ma journée je suis assistante maternelle depuis 12 ans mais 4 petits loulou sont parti au skis.j en profite je vous dirais combien j'ai perdu dimanche je finirai ma phase attaque.bisous a +

Utilisateur128358

Posté le 03/03/2014 à 10:27

Natacha tu t'es pesée ? qu'est-ce que ça donne ?

 

t'en es où ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

natacha36

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2014 à 13:59

bonjour oui pesée dimanche matin perdu 3 kilos pour 5 jours en phase attaque sa fait du bien au moral. je suis en pp+pl je vais faire un jour sur deux et vous vous faite quel rythme? sinon sa va j’essaie de ne pa craquer .BISOUS

Manue36

1264 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/03/2014 à 15:28

Coucou Natacha, et bravo !

Moi je crois que je vais essayer 3/3, mais je gère aussi l'alternance avec ma vie sociale car c'est le plus dur à gérer......................... Après si c'est le rythme qui te convient garde le. Il faut choisir ça en fonction de toi et surtout ne pas s'occuper des autres. C'est ta perte de poids qui va te dire si c'est bon ou non

Utilisateur127860

Posté le 03/03/2014 à 17:30

Salut les filles, bon courage à vous toutes, je suis comme vous en perte de poids à arriver ! donc je pars aussi avec vous, je me tape l'incruste quoi Smiley bonheur

Je me fais 1/1 sauf les dimanches et lundis ou je fais 2 jours PP car le jeudi midi et saedi midi, je suis au restau avec mes collègues de boulot ! Je gère mieux maintenant ce qui explique ma perte de poids au "ralenti", maintenant c'est bon c'est parti mon kiki !! On ne m'arrête plus !!

et vous ça gère assez bien, c'est quoi vos astuces avec votre vie sociale ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Manue36

1264 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2014 à 07:46

Coucou Léa,

 

Pour ma vie sociale, j'ai mis tous mes amis proches au courant, ils ont bien joué le jeu, mais je préférai quand même inviter, je maitrisai mieux le truc. Autre astuce, manger avant quand on est invité comme ça on ne bave pas devant les gâteaux apéro. Mais c'est dur quand même. Et puis restau : j'ai jamais mangé autant de steak tartare . LOL!!!!!!!!!!!

natacha36

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2014 à 16:43

merci manue je fait 1/1 car la première fois que j'ai fait dudu je fessais 5/5 mais ses trop long pour moi et avec les jours en pp je ne peut plus aller au toilette... on verra ce que sa va donner et toi sa va tu tiens le coup .bonjour Léa moi ma vie social pa toujours facile j'ai 2 grand enfants et un mari qui mange pour 4 alors saie dur de résister au bonne chose.quand je suis inviter j' essaie de manger un peu avant pour ne pa craquer je te souhaite bon courage et a bientôt .

natfamily

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2014 à 10:40

Forum Dukan : coucouc les filles je suis nouvelle sur le site j habite bourges depuis 1ans et demi et j ai commence le regime depuis le mois de novembre 2013 je fai

coucouc les filles, je suis nouvelle sur le site. J 'habite bourges depuis 1ans et demi et j'ai commencé le regime depuis le mois de novembre 2013. je faisais 73 kg pour 1m65 au début du régime et là j'en suis à 64kg500. C'est pas trop mal vu que je fais des écarts car je suis très gourmande. Ce qui m'aide, c'est le sport car je cours 1h tous les 2 ou 3 jours et je vais en salle dans mon village le mercredi. Mon mari me soutient énormement et vient avec moi courrir.

Je suis à mon deuxieme régime Dukan, la premiere fois j'ai perdu 19 kg en 4 mois. j'ai tout repris 2 ans après suite à un déménagement car mon mari est militaire.

Cette fois, je prends mon temps et veut perdre moins de kilos. je veux juste me sentir mieux dans ma peau.

Je te souhaite pleins de bonnes choses dans ton régime et garde espoir car on se sent mieux après.

A bientôt

Manue36

1264 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/03/2014 à 09:20

Bienvenu a une Berrichonne de plus, même si Bourges c'est pas vraiment le Berry lol.

Bravo pour ta courbe elle est sympa dis donc. T'as vu la nouvelle méthode du Doc, beaucoup moins stricte, je pense qu'elle peut convenir a des filles comme toi qui ont peu de kg à perdre.

 

Bonne journée

natfamily

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 10:06

Bonjour Manue36, a vrai dire je ne suis pas berrichonne mais plutôt ardennaise, lol. Mutation du mari oblige.

Non je n'ai pas entendu parler de la nouvelle méthode du doc car j'ai repris les bases de mon ancien regime de 2003 avec les livres.

 

Tu peux m'endire plus?

 

C'est vrai que pour certaines personnes, je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre mais je pense que c'est dans la tête malheureusement les kilos. Tu vas avoir des personnes qui vont peser plus et être tres bien dans leur peau.

Qu'est ce que l'on est compliqué, nous les filles!!!!

Utilisateur128358

Posté le 06/03/2014 à 10:24

Ca a beaucoup changé depuis 2003, surtout la PA qui est bien plus courte, entre 3-10 jours selon le poids à perdre.

 

L'alternance est de 1/1, 2/2, 3/3 mais surtout pas 5/5.

 

On peut désormais consommer des baies goji (un fruit), de la rhubarbe (Picard) et de l'huiles d'olive.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

natfamily

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 18:06

ok merci beaucoup. je vois que cela a bien changé

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.