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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 13:20

bonjour a tout le monde!!!!

je suis nouvelle ici je commence des demain

et je pe vs dire y'a du boulot

en tout cas si vs avez des conseils je suis toute oui

bon courage a tout le monde a bientot

Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 13:26

Bonjour tishou ! Idem je commence demain ! Ya du boulot aussi ! On se suit ?

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 13:34

hello lolau merci de ta réponse

 

ah oui on se suit car c vrai faire le regime seule c dur dur ta une idée pour ta journée de demain???

Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 14:04

Cool ! Bon j ai fais cuire des oeufs dur deja, je pense commencer demain matin par cafe, fromage blanc, pour le midi cuisiner du poulet et des oeufs, petits suisses 0%, et le soir boeuf haché cuisiné, il faut que je trouve une tite recette. Et toi quoi de prevu ?

 

Au fait comment fais tu pour savoir que je t'ai repondu ?

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 14:12

bon courage au dukanautes qui commence dans les jours a venir . MOTIVATION !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LOL

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Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 14:16

Merci et bravo pour ta courbe ca motive ! Tishou, j ai trouvé comment voir si il y avait une reponse

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 14:26

on attend de tes nouvelle au fils de cette aventure

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 18:44

merci soso c gentil je vais mettre une photo de moi avant attention au yeux :(

pr demain je vais me fer une ricoré ac lait ecremee ac fromage blc a la vanille surtout je me leve a 5h du mat

ms apres le taf je vais a la salle de sport 

le midi je vais faire escalope oeuf dur et surimi

le soir on verras bien en tout cas j ai fait le plein

 

bon courage lolau pr ta premiere jpurnee

 

et soso copurbe surperbe :o des conseils des idées des recettes stp :$

kaina

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:15

bon courage les filles

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:18

merci kaina belle courbe pour un mois de régime 

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 19:25

moi je cuisine pas trop mais sur le site y a plein de recette ma belle

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:29

merci soso perso ton avant apres je suis sur le cul belle perte t magnifique 

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 19:30

merci tishou171 ca me touche j espere qu on aura le droit a tes photo aussi

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:33

bah oui tkt mais la je fais que commencer donc j ai la temps jme suis prise en sous vetement une cata donc on y va a fonnd!!!

Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:41

Oui kaina impressionnant en 34 jours c est super ! Vivement le mois prochain alors !

Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:41

Bon courage a toi aussi pour demain tishou !

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 19:44

ba tu verra sa va vite tkt

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:50

oui je me dis c une fois ds sa vie faut juste de la volonter donc je serai sage lol

bon courage a toi aussi lolau demain tu raconteras ta journee

 

bonne soirée a tout le monde 

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 19:51

bonne soirée oui on ce retrouve demain bisouille

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 20:06

merci madame cabaret bisouuunouurs 

Utilisateur84115

Posté le 08/01/2012 à 20:15

hi hi hi a demain ma belle

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Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 18:44

Coucou tishou ! Alors comment s'est passé cette premiere journee ?

 

Pour ma part ca a ete, et puis belle surprise sur la balance en poid de depart. Reste encore le repas de ce soir a trouver. A bientot

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 19:29

coucou lolau

ca va et toi

bah ecoute tranquilement

jsuis fatiguer car me suis levez tot ce matin ms faut je mange plus le matin ta pa d idée stp

je me peserai lundi moi pas avt

 

a bientot

Lolau44

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 19:59

Bah moi ce matin c etait fromage blanc avec 1.5 cuillere de son d avoine et edulcorant. Ca ma bien rassasié.

 

Un petit café. Et je m etais preparé 2 oeufs dur pour 10h mais du coup que j ai mangé ce midi.

 

Moi c est le midi et le soir j arrive pas a faire des recettes donc c est toujours pareil.

 

Mais je vais me mettre a la cuisine, si t as des idees simples, je suis preneuse

 

A bientot

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 20:09

bah faut je me mange plus car sinon ca va pas le faire :(

 

le son avoine jle mange ds du lait chaud ac une canderelle vanille c sympas 

 

en recette je me fais d langue de chat dudu c sympas ac le kfé a 16h sinon ta les gateau dudu que tu trouve ds le commerce moi je l ai prend a la noix coco et le dudunutella trooop bon ac d pancakes dudu ou sinon des barres de son avoine au chocolat ca te bloque la faim Smiley bonheur

 

sinon je fais une entree froide c roule de saumon ac une sauce fromage blc citronner ou sinon jambon rouler aux ail et fine herbe petit carré

 

j'aime aussi me faire d champignons farcis moi qui adorer ms champignons jsuis servie et toi

d recettes ???

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