Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Nouvelle besoin de vous pour commencer....

Utilisateur114929

Posté le 11/01/2013 à 09:22

Bonjour à tous

Je suis toute nouvelle sur ce site, cela fais plusieurs mois que j 'étudie la methode DUKAN ( bouquin recette forum...)

Juste une petite quetion avant de me lancer dans ce long périple : comment avez vous fait pour vous passez des petites choses que vous aimez? je suis une amoureuse du fromage et des pates! + une grossesse par la dessus ( résultat : +12 kg en 2ans) et ca continu de grimper!! alors il faut se resaisir!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

nicolelilou

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 09:34

c simple soit tu te fais plaisir en meangeant ce que tu veux en prenant du poids soit tu te passe de ce que tu aimes pour devenir celle que tu veux tout es dans la tete moi quand j'ai commencé apres ma grossesse j'en avait marre de m'habiller en taille elephant d'être jalouse de mon mec pour un rien d'être fatigué sans prendre soin de moi et d'entendre mon mari me dire et la baleine pour rigolé premier regime 27kg en 3 mois deuxieme grossesse j'en ai repris 10 et la je dois en repredre 10 du coup ya personne qui peux te dire ce que tu dois faire soit tu bouffes ton fromage et tu t'engraisse soit tu dit STOP et tu avances voila un peu dur mais radicale c'est ce que je me suis dit quand j'ai commencé et franchement je suis fiere alors vas y fonce c'est pas un camenbert qui va diriger ta vie

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/01/2013 à 09:52

Bonjour! je suis d'accord avec nicolelilou, il faut se donner un coup de pied au cul ou qu'on te le donne. Pour moi, ca été le pied de mon mari qui m'a dit en septembre que pendant les vac d'été il a été géné des regards des autres sur moi en maillot et qu'il été mal à l'aise quand il voyez la quantité de nourriture que j'ingurgité! OUAOU ca fait mal mais voila je me suis dit, je suis jeune, jolie, sans problème de santé, j'ai un mari beau....je ne veux pas finir obèse et célibataire.

Pour me passer de ce que j'aime, c'est simple je substitue, explications: pour les pates je mange des shitaki (konjac) ou je les fais moi même (recette de supertata a tomber par terre) et pour le fromage de temps en temps (parce que c'est un peu cher quand même) du St pierrecelin et du carré frais. Si vraiment j'ai une crise de boulimie je me rabbat sur ce qui est accépté par dukan ou au pire tolérés, le mal sera moindre que si je me jetté sur un pot de nutella. Et j'évite le plus possible d'avoir chez moi des produits gras et sucré.

Voila j'espère t'avoir aidé et que tu trouveras une solution pour perdre tes 12 kilos, en tout cas n'hésite pas...on est la pour t'aider

Utilisateur114929

Posté le 11/01/2013 à 10:15

Merci les filles !!! je vais faire mes achats ce weekend et je commence lundi! c'est vrai apres tout c'est pas un camembert qui va dicter ma vie!!!

Aurélie, je vais essayer le konjac on verra! ca se trouve c'est LA SOLUTION MIRACLE..

 

En tout cas merci d'etre la!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nicolelilou

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 10:17

tinkiete on est toute passé par la alors lache toi jusqu'a dimanche fais toi plaisir et des lundi tu commence c'est dur les 10 premiers jours mais apres cela passe conseil des que tu sens que tu vas craquer sort faire un tour et si tu peux pas regarde les avant apres ca motive bien

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.