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Accueil Forum » Phase d'attaque

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Tygrou

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 23:03

Forum Dukan : voila je suis angoissee c mon 5eme jour et ce soir je suis enerve triste es ce normale en phase p si on a faim en dehors des 4 repas par jour a t on l

voila je suis angoissée c mon 5éme jour et ce soir je suis énervé triste es ce normale ?

en phase P si on a faim en dehors des 4 repas par jour a- t on le droit de manger des protéines ?

merci de me répondre et de me soutenir ....

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 23:22

Bonsoir et bienvenue !

 

tous les aliments autorisés sont à VOLONTE !!! N'hésite pas à manger ce dont tu as droit, ce n'est pas un régime hypocalorique, si tu as faim, mange !

 

Après, peut-être que cette phase d'attaque joue sur ton moral. Je me souviens que moi aussi à la fin j'en avais marre, et hâte de manger de bons légumes...

 

C'est ton dernier jour d'attaque où ils t'en restent encore ?

 

Peut-être, essaie de varier les recettes pour éviter de manger toujours la même chose...

 

J'espère que ça va aller !!!

 

Courage !!! A bientôt 

Utilisateur14994

Posté le 23/02/2012 à 07:59

Bonjour,

 

Comme te le dit Amandyne, mange a VOLONTE des protéines....

 

Tu ne dois pas ressentir la sensation de faim.......

 

Et moi au début du régime, j'était très irritable et une légère sensation de déprime..... et depuis je pète la forme !!!!

 

Courage tu vas y arriver....

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Tygrou

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 09:58

merci les filles... pour votre soutiens... merci

je commence m 'a phase p / pL vendredi 24/02/2012

je voulais attendre vendredi matin pour me peser et j' ai craqué aujourd'hui et je suis choqué d' avoir perdu autant je me suis pas pv mais le plus dur pour moi c était de faire c 4 repas à heure régulière car quand on est sans emploi on mange à n importe quelle heure et on grignote plus quand on vit seule enfin merci et je varie les recettes en fonction de mes envies et de mon porte feuille ) j' en reviens pas ! n 'empêche ça fait plaisir ! c est la première fois que je fais quelque chose à la lettre !!!!!!! )

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