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Nouvelle de Bruxelles

Michke00716

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2012 à 08:52

Bonjour,

J ai perdu 17 kilos l'année passée avec le régime protéiné sachets et barres et C°, entretemps j'en ai repris 6. J'ai donc voulu refaire le régime, mais je n'arrive plus à avaler ces protéines en sachets ... J'ai donc acheté les livres de Dukan, mais je me pose qq questions : est ce que toutes les recettes du livre"Les recettes Dukan" sont pour la phase d attaque ? Et les galettes faites maison : son d avoine/ from blanc 0%/ blanc d'oeuf aussi ?

Merci

Ligne et Plaisir

trivieres

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trivieres

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trivieres

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Dukanaute expert

Posté le 12/10/2012 à 15:39

http://www.dukanaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_aux_oignons_caramel(...)

 

Voilà,moi je le fais avec du bœuf...

trivieres

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Dukanaute expert

Posté le 12/10/2012 à 15:44

J'ai fait une fausse manœuvre et efface mon message...je disais que le livre de poche est bien clair...sinon sur le site tu regarde à recettes et en fonction de ta phase tu regarde ce qui te convient...je t'ai mis une de mes recettes préférées pour te donner un exemple...tu vas faire quoi comme alternance? De plus en plus de personnes font 1pp/1pl...c'est mois dur et semble t il aussi efficace...

Bonne continuation pour ton regime

Michke00716

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2012 à 21:05

bonsoir,

ca a l'air superbon ta recette, je vais le faire lundi je pense. J ai vu que les recettes protéines pures sont toisées, il y en a pas mal qui me tentent.

Comme j ai repris ces kilos, je fais denouveau une phase d attaque, pour rhabituer mon corps au "regime". Je me suis fait les galettes avec des aromes, c est très bon et ca cale vraiment bien...

Par contre, dans mon environnement y a pas grand monde qui me soutient ... mes collegues disent toutes que c'est pas un bon régime, que c est dangereux ... pfff pas grave moi je sais que ca marche ... je lis vos témoignages et je tiendrai bon

trivieres

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4258 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2012 à 21:25

Beaucoup de gens critiquent sans savoir...et puis à toi d'etre raisonable..pas trop d'oeuf et manger raisonnablement..le reste ne peut que te faire du bien..la graisse est mauvaise pour la santé..pour ma part mes prises de sangs sont bonnes et je suis en pleine forme,allégée de 28 kilos que tous les médecins ne voyaient pas que me proposer pour les faire partir...certains ont été jusqu'à me proposer des médicaments bien plus dangereux que le régime dudu'

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