Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Ile-de-France

Nouvelle de Paris 15 cherche copinautes pour remotivation

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 11:07

Forum Dukan : coucou tout le monde j ai commence le regime dukan en mars 2010 et j ai deja perdu plus de 30 kg le probleme est que arrivee en phase de consolidation

Coucou tout le monde!

J'ai commencé le régime Dukan en mars 2010 et j'ai déjà perdu plus de 30 kg. Le problème est que, arrivée en phase de consolidation, ma motivation s'émousse.

J'ai regardé le reportage diffusé par TF1 dimanche soir consacré au Dukanettes et j'ai trouvé que toute cette solidarité, ce soutien entre internautes était formidable. Je me suis aperçue que c'est cette entre-aide qui me manquait. C'est dur de mener ce régime sur le long terme, seule, en gardant la motivation du début. J'ai besoin d'en parler avec des personnes que je ne saoulerai pas avec ça!!! lol

Je viens donc ici dans l'espoir d'entrer dans un cercle de soutien, de trouver des copinautes avec qui échanger et, pourquoi pas, des amies que je pourrai finir par rencontrer dans mon quartier...

Merci d'avance à toutes celles qui me répondront ;-D

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 11:24

ENFIN enfin j 'ai trouvé quelqu'un qui cherche la meme chose qu e moi enfin precque par ce que moi je stagne depuis un mois et j 'avoue que je me sens un peu trop seule

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 11:26

je me permet de te féliciter pour ta courbe elle est juste magnifique pas comme la mienne on tt cas hhh

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 11:30

Merci pour tes félicitations, je te les retourne : toi aussi tu as perdu du poids; c'est bien le principal.

Ne te décourage surtout pas. La stagnation met les nerfs à rude épreuve mais, si elle ne trouve pas d'explication, elle disparaît vite! Courage!

Continue ta croisière, les résultats seront au RDV ;-D

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 11:34

ben je t'avoue que je suis un peu perdu avec cette histoire de stagnation ce me rend meme triste j 'essaye de trouver de l aide pour corriger mes erreurs si tu veux bien m aider te tu es ou a paris 15 moi c'est metro javel ligne 10

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 13:09

Je travaille entre les stations javel et Charles Michel. On pourrait se voir pour déjeuner!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 13:29

ah cool on ai vraiment voisine en faite je travail pas au 15 et mon taf me permet po de déjeune dehors mais oui pr quoi pas un café le soir on vera bien

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 13:33

Pas de souci! A+

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 14:18

et sinon tu marche ou tu fais quoi comme sport on poura peu etre marché ensemble c'est mieux de papoter en marchant mon mari ne m 'aide pas trop et toi

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 14:52

Je marche le plus possible dans la journée mais pour le sport, je me suis inscrite au club med gym. J'ai de la chance, mon mari et moi nous motivons l'un l'autre pour aller à la salle de sport.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 15:34

génial je suis très content que ton mari t encourage

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 15:51

Oui, c'est super, mais pour le régime, je suis seule... on ne peut pas tout avoir! lol

Et puis, c'est pas pareil que de partager encouragements et motivation avec des copinautes qui sont dans le même galère!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/06/2011 à 16:26

hhh c'est vrai ca si tu veu on peu voir nos menu du jour au jour le jour tu me dira ce que tu a mangé craké ou non ..... on va faire un suivi detaillé et moi je peu me connecter des le matin pour voir ce qu etu me laisse comme message pour se motiver par ce que je vois que c'est important d 'avoir un binom ca te di s ?

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 19:29

Très bonne idée!

Ce soir, je me suis fait plaisir : plaisir fondant au chocolat (recette d'Helena27)... Ca m'a réconciliée avec les recettes Dukan que je trouve habituellement dégueu!

Demain, je serai en PL.

Bon appétit!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 10:17

je suis contente pour toi

 

moi la PL j 'adore

 

la je suis en 4eme jour pp et c'est pas la joie sauf que -500 gr cette matiné ca ma remonté le morale

par contre moi hier j 'ai fai des crêpes au prtifare c'eté geniale

en faite je corrige c'est mon mari qui a fai des crepe pour moi c'est vrai a ca rallé au debut mais le resultat été tres bon j 'avou que je suis moin doué que lui alor j 'ete super contente quil mette la main a la pate un peu lol je crois que les crepe ca va etre que lui hhhhhh j 'enprofite

 

a tt

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 15:30

Mon mari, s'il fait du sport avec moi, évite la cuisine comme la peste SURTOUT quand je tente des recettes de régime!!! lol

D'après ce que tu dis, j'en déduis que tu fais un rythme 5/5.. quel courage!!!! Moi, j'aurais jamais pu! Je fais du 1/1 histoire de ne pas me lasser et j'ai pu constater que c'était tout aussi efficace.

 

Menus du jour:

- Petit-déj' : 2 tranches de dinde fumé / 2 tranches de bresaola / 1 part de gâteau protéiné / 1 petit fromage blanc 0%

- déjeuner : 2 oeufs pochés sur lit de salade nature (assaisonnée au vinaigre de cidre) / 1 escalope de dinde / haricots verts / 1 yaourt 0% aux fruits

- dîner (prévu, après le sport) : 1 boîte de thon nature / quelques coeurs d'artichaut / tomates / fromage blanc 0%

 

Tu as raison, ça peut être utile de noter nos repas.

 

Et toi, tu en es où?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

diadyx

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 15:37

Bonjour les filles,

 

Moi je viens de reprendre, j'avais commencé en mai 2010 poids de départ 75,5 arrivé à 67,5 mais entre les fêtes de noel et tout j'avais laissé ça de coté et ma gourmandise avait repris sa place accompagnée des kilos puisque je suis remontée à 71,5 du coup...

Là c'est décidé je m'y remet et comme vous du soutien ne serait pas un luxe, alors si je peux me joindre aux motivations, ça serait pour moi un réel plaisir.

Je suis encore en phase d'attaque jusqu'à ce soir, demain à moi la croisière...

Bonne journée et à bientot j'espère

diadyx

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 15:39

Oups ma réglette n'a pas l'air de fonctionner car aujourd'hui en me pesant bonne nouvelle 67,7kgs

Bonne journée

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 16:09

waaaaa comme je suis tres loin du compte moi

mes seul legumes que je consome c'est tomate aubergine et poivron rouge j adore

 

mais la tu ma fais rappel ke jaime aussi les cour d'rticho humm demain c'est surr hihi il n'y aur plus de coeur rassure toi dans mon congélo

 

bon pour ma pomme je croyai faire vite 5/5 quoi

mais je crois ke je vai changé d'aletrnance d'ailleur je pense faire 1pp et 1pl que me conseil ttu

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/06/2011 à 16:25

felecitation diady

diadyx

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 08:50

Merci Sarah...

A toi aussi d'ailleurs, j'espère que tout se passe bien pour toi...

Aujourd'hui c'est parti pour la croisière, ça va etre sympa mais faut surtout tenir

 

Bonne journée et à très vite

candiblue

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 14:51

Et aussi, Chabichou, à Beaugrenelle ( 15ème) il y a la piscine Keller, avec le bassin "jacuzzi" où il y a tjrs un vélo à disposition, il faut en faire au moins 20' pour que cela soit efficace mais c'est très complémentaire à la natation et après massages avec jets, génial !!

diadyx

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 19:31

Merci Sarah

Lauraaa

Ce message a été supprimé par son auteur.

chabichou73

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 21:21

Bienvenue à vous les filles! Ca fait plaisir de votre que le groupe s'étoffe ;-D

 

Merci, Candiblue, pour l'info. Je connais bien la piscine Keller même si je vais quelques fois à celle de Beaugrenelle entre midi et deux. L'idée du vélo, c'est top, mais la place doit être chère s'il n'y en a qu'un... et que tu es déjà dessus!!! lol

 

Pour le rythme d'alternance PP/PL, qu'on fasse 1/1, 3/3 ou 5/5, ça revient strictement au même en fin de mois : 14 jours de PP et 14 jours de PL... c'est pour ça que j'ai opté pour 1/1 en début de régime, c'est le rythme le plus facile à tenir! Et je suis la preuve que ça fonctionne très bien.

 

Lauraaa, n'hésite pas à te présenter et à dire ce que tu as sur le coeur, on fera de notre mieux pour te soutenir.

 

Je boucle ma première semaine de croisière depuis un bail par une petite douceur 100% plaisir, 0% complexe : la recette des profiteroles revisitée trouvée ici. Même Chéri s'est régalé, alors!

 

On tient bon, ça va payer. Bon week-end, les filles!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.