Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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nouvelle, debut le 10 mars

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 11:10

bonjours, j'ai 23 ans et suite à ma grossesse j'ai pris beaucoup de poid ( j'avais déjà 8 kilos en trop post grossesse) allaitant jusqu'a present j'ai pas pu commencer plus tôt ! je commence demain mon regime et je vais tous acheter aujourd'hui. y a t'il des fille qui commence dans ces jours là pour faire la phase d'attaque ensemble? ça sera plus motivant parce que toute seule bof... et pour les dukanaute experte y a t'il un aliment de la phase d'attaque qui soit important mise a part la viande , oeuf et poisson ? merci et bon régime les filles !!!

Utilisateur10820

Posté le 09/03/2012 à 11:21

Juste le bouquin à bien lire avant de commencer, sans oublier le son d'avoine obligatoire

 

Bienvenue et bon régime !

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/03/2012 à 11:28

bienvenue a toi et bon courage, liltoine ta tout dit, c'est important de lire le bouquin, et de prendre tes sons, et surtout de boire beaucoup, respect le régime a la lettre et tu feras disparaitre tes kilos, je te souhaite une bonne continuation ))

Utilisateur94585

Posté le 09/03/2012 à 14:36

Je commence aujourd'hui et j'ai beaucoup à perdre..

Alors, si tu veux, on se motive, c'est toujours plus sympa.

A bientôt

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 18:40

oui c sur ça nous motivera !! ça se passe bien pour l'instant ??

louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2012 à 18:46

merci pour vos conseils les filles j'ai pas le bouquin encore mais je vais l'acheter . bonne continuation aussi

Utilisateur94585

Posté le 10/03/2012 à 11:07

Coucou,

 

j'attaque le deuxième jour, et pour l'instant, tout va bien. Je ferai une pesée samedi prochain.

J'essaie de cuisiner un minimum, je m'y mets petit à petit.

Et toi comment ça va ?

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2012 à 18:39

salut c'est continue comme ça moi aussi j'attendrai 1 semaine pour me pesée . j'ai commencé aujourd'hui et je me sens fatiguée ; mal de tete . je sais pas si j'ai chopé un truc ou si c'est le regime . mais ça me parais tot pour avoir déjà ces effets. j'ai pas encore cuisiné mais je vais m'y mettre . mais pour l'instant j'ai pas faim et toi t'arive à ne pas craquer?

Utilisateur94585

Posté le 10/03/2012 à 22:34

Bonsoir Louisa,

je ne pense pas que ce soit le régime qui te donne le mal de tête Perso, je suis très fatiguée, mais je le suis depuis 2 mois environ, je ne sais pas pourquoi, j'arrive pas à récupérer. Peut être la vie parisienne qui me fatigue!!

Cet après-midi, j'ai été voir mon beau-frère et j'ai su résister au 4h qu'il prenait avec le petit! Ils voulaient que je mange le soir avec eux, mais comme il avait rien pour mon repas Dukan, je suis rentrée chez moi. Pour l'instant, ça va, je ne grignotte pas, mais dès que j'ai faim, je mange, même s'il est tôt.

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 10:13

bjr, oui peut être c'est possible !! c'est sur quand tu es invité ce n'est pas facile et dur à resister quand les gens t'encourage. C'est bientôt l'anniversaire de mon homme et je devais faire un gateau mais je pense paS qu'il appreciera un gateau Dukan lol . Alors je vais l'acheter ça sera moins dure de resister. Hier en faite j'ai craqué j'ai fais des haricot vert vapeur pour mon hommes et j'en ai gouté 3 !! C'est pas enorme mais je ne recommencerai pas !! J'espere que la fin de ta journée c'est bien passé!

Utilisateur94585

Posté le 11/03/2012 à 12:32

Coucou Louisa,

sage décision que d'acheter un gâteau tout fait pour ton homme, tu seras moins tentée de goûter que si tu lui faisais.. Tu pourrais peut être te faire un gâteau Dukan pour toi, comme ça, tu te sentirais moins lésée ce jour-là.. Et tu ne mettras pas ton régime en péril. Je pense pasque 3haricots verts gâchent ton régime, mais je ne suis pas une spécialiste, alors..

De mon côté, c'est le 3ème jour, je suis assez contente de moi, je n'ai pas craqué et j'ai pas envie.

Je viens de manger ma galette Dukan et je vais faire une bonne promenade pour me dépenser un peu.

Tiens le coup Louisa!

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 15:51

coucou , oui c'est ce que je vais faire je ferais le mien a part . et je te donne une astuce pour être moins fatigué . Manges 2 citrons (seul fruit autorisé par jours ou jus si t'aimes pas et tu n'auras au moins pas de carence en vitamine c . C'est ce que j'ai fais ce matin et je ne ressens pas de fatigue ni mal de crane ! bonne aprem !

louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 15:53

en faite je viens de voir que l'on a quasiment le même imc donc nos courbes se ressemblerons je penses .

Utilisateur94585

Posté le 11/03/2012 à 19:47

Merci pour l'astuce du citron, je ferai ça demain avant d'aller travailler.

Le 3ème jour se termine bien, j'ai pas craqué, demain, j'arriverai à mi-chemin de la phase d'attaque!

J'ai regardé sur le net des salles de sport à Paris pas trop chères, et j'en ai trouvé, demain, j'irai visiter après le travail et dès la fin du mois (quand la prime sera là!) je m'abonnerai. ça me fera le plus grand bien!

Et pour toi, ça va, ton dimanche s'est bien passé ?

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 22:09

oui c'est bien moi aussi je veux m'inscrire dans une salle mais je suis en cours et j'ai pas le temps avec le bebe et tout ! je m'insrirais en juin c'est prevu! Sinon aujourd'hui j'étais chez ma belle mere et avec mon homme ils ont mangé devant moi et en dessert des eclaires!! elle avait rien dukan et J'ai pas pus partir mon bebe dormais et j'ai pas voulu le reveillé!! mais j'ai pas craquer au moins je suis contente !! j'èspere que ça ne sera pas plus dur en travaillant pour toi !!

Utilisateur94585

Posté le 12/03/2012 à 19:54

Coucou Louisa, 4ème jour enfin fini!!

J'avoue que aujourd'hui, j'étais pas en forme, mais ça n'est pas à cause du régime, j'ai "le rhume"; et ce qui va avec: courbatures, fièvre, pas d'appétit (ça c'est bien, au moins je ne me goinffre ps!) mais je me force à manger un peu.. ça tombe mal, je dois faire des formations cette semaine.. Mais bon, je vais aller au lit tôt, et faire une cure de d'efferalgan!

Contente de savoir que tu n'as pas craqué lors de ton repas, ce n'est pas évident quand on mange devant toi. Pour la salle de sport, j'irai une fois le feux vert de mon médecin, je me suis fais un claquage cuisse-fessier en décembre lors d'un gala de French Cancan, et depuis, je ne peux plus danser ou même courir. D'où le poids en plus pris très vite, crois-moi, ça fait long !!

J'espère que ta journée s'est bien passée et que tu tiens bien le coup!

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 08:27

slt oui il faut voir le bon côté mais j'espère que tu guerriras vite quand même .Moi début du 4eme jours et je trouve que ça passe très vite et c'est pas si difficile que ça finalement après on verra sur le long terme .

tu as pris tes kilos en combien de temps ? si c'est juste à cause du sport je pense que des que tu recommenceras tu retrouveras ta taille d'avant !

finalement hier je me suis pesée je ne voulais pas mais je n'ai pas pus resister lol mais 900 grammes en 2 jours c'est bien ça motive . Passe une bonne journée !!

Utilisateur94585

Posté le 13/03/2012 à 22:28

Coucou Louisa,

il est tard, j'ai eu une grosse journée de travail.. En fait, les kilos je les ai pris en "2 temps" entre 2009 et maintenant. La première "poussée" à eu lieu suite au décés de mon fiancé. J'avais essayé de limiter les dégâts en faisant beaucoup de sport, et ça allait à peu près. Et puis un an plus tard, j'ai repris une activité pro, je suis venue à nouveau à Paris, et là, à commencé la deuxième poussée.. A Paris, je ne fais plus autant de sport, la seule chose que j'avais trouvée fut le Cancan, et après ma blessure de guerre de décembre, j'ai repris du poids. Total des dégâts: 20kg de plus.. que je dois perdre aujourd'hui, je ne me supporte plus! J'ai mis une photo sur ma présentation qui date de 2009, là, j'avais déjà grossi un peu mais ça allait encore.. Si tu veux jeter un coup d'oeil.

C'était mon 5ème jour, et comme tu dis, ce n'est pas si difficile.. J'avoue que le manque d'appétit m'aide! mais quand même. ll va falloir que j'investisse dans une balance pour voir s'il y a des résultats d'ici samedi!

900gr en 2 jours c'est bien dis donc! ça paie de ne pas craquer au repas de belle maman!! J'espère que ta journée s'est bien passée aussi. Et continue sur ta lancée!!

Je vais aller me coucher, demain, debout 6h..

Je passerai faire un tour à mon retour.

 

Bises

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 23:53

coucou, ton histoire ma beaucoup touché et je peux imaginer la souffrance que tu as supporter et la prise des kilos. Mais a mon avis sans avoir fais le deuil et vouloir continuer à vivre tu n'aurais pas pus perdre tes kilos . C'est bien de vouloir reprendre ton vrai travail ça te fais une motivation suplementaire . Perso j'aurais adorais être hotesse de l'air mais pour moi c'est même plus la peine d'y penser . Mais tu y arriveras c'est sur !!

bonne nuit !

Utilisateur94585

Posté le 14/03/2012 à 22:15

Coucou Louisa,

J'espère que ton 5ème jour s'est bien passé.. Apparemment oui, puisque je vois que tu as encore perdu, c'est bien ça!! Continue surtout!

Encore une grosse journée aujourd'hui, je suis passée voir la troupe de danseuses de cancan sur le retour de ma formation, je vais reprendre petit à petit.. Les voir danser sans moi, ça me manque!! Alors samedi, "petit" entrainement de 4h.. Pour moi, ce sera surtout pour apprendre les nouvelles chorés, on verra pour les prouesses de souplesse!

Je devrais revoir les cours de droit vu aujourd'hui mais j'ai même pas le courage, trop fatiguée..

 

Alors à demain

 

Bises

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 22:30

cc, oui ça c'est bien passé mais j'ai hate de la croisière parce que les protéines franchement j'en peux plus ! C'est bien que tu reprennes petit à petit la danse ! tu perdras plus vite! tu passes en croisière demain ? bises

Utilisateur94585

Posté le 14/03/2012 à 22:34

Alors demain, c'est mon dernier jour de protéines pures. Et vendredi, c'est la fête!!! Je passe en croisière! Je pense que je ferai 1PP/1PA, je sais pas encore.. Et je me suis toujours pas pesée, j'ai pas eu le temps de chercher une balance.. Et en plus, les règles sont arrivée hier soir, ça va fausser le résultats, je peux me rajouter 2kg.. Du coup, j'attendrai peut être lundi..

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louisa67

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 11:15

cc , je me suis pesée se matin et je suis verte j'ai pris 400 gramme alors que j'ai pas fais d'écart . frenchement fais baisser la motivation !! je ne me pèserai plus tous les jours maintenant! en faite je t'ai dis que le citron était autoriser il est dans la liste des 100 aliments tu peux voir mais dans un forum j'ai lu que c'était interdis alors je sais pas quoi croire. j'en ai mangé qu'une fois au début donc c'est pas à cause de ça que j'ai grossi . bonne journée

Utilisateur94585

Posté le 15/03/2012 à 19:08

Coucou Louisa,

Tu sais, c'est "normal" pour ton poids, il varie d'une journée à l'autre.. C'est pour ça qu'une seule pesée par semaine sufit pour voir le résultat, sinon, ça décourage. Et je ne pense pas que ce soit le citron. Je pense que tu peux assaisonner, c'est pas ça qui va te faire grossir..

Aujourd'hui, j'ai mangé des légumes avec un viande rouge et un yogourt. Demain, je ferai que PP. Et dès que je peux, je ferai un contrôle de pesée.

Bonne soirée

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louisa67

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Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 22:39

bsr !! tu fais pp pl? moi je ne sais pas encore comment faire mais demain je vais faire les course acheter des légumes humm!! Jmais j'aurais cru dire ça un jours lol . Sinon ma journée c'est bien passée mes partielles sont finis alors j'ai moins de chance de craquer! Sinon tu sens que tu as perdu un peu ?

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