Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle débutante qui compte bien réussir :)

Nioum

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 11:16

Bonjour à tous et à toutes 

 

Voilà, comme beaucoup d'autres je commence mon régime dukan  (ou protal, au choix Smiley bonheur)

J'ai acheté 3 livres dukan pour être sûre de mettre toutes les chances de mon côté ^^ Je les ai bien lu, en long en large et en travers, stabilotés même, pour pouvoir m'y retrouver ^^

J'aborde ce régime très sérieusement, et heureusement pour moi, mon cher et tendre m'aide énormément, aussi bien pour m'encourager, que pour me faire à manger quand je rechigne à le faire Smiley bonheur

Oui car je dois vous avouez, si j'ai pris du poids, c'est bien sûr par manque d'exercice, mais surtout dû à une alimentation totalement déséquilibrée. Je ne mangeais pas souvent le matin, encore moins le midi. N'ayant que peu de moyens, je culpabilise toujours à sortir des sous pour m'acheter à manger sur le temps du midi. Et puis parfois je suis tellement prise dans ce que je fais que je ne prend pas de pause, jamais, je ne bois quasiment pas, je suis une très très grande addict aux bonbons et au sucre (merci l'hermesetas et le coca light ! moi qui ne suit pas soda, j'enlève les bulles lol)

... bref, vous voyez le tableau Smiley bonheur Que de mauvaises manières ! Smiley bonheur

Mais je le prend avec le sourire ^^

Je fonde beaucoup d'espoir dans ce régime, j'en avait déjà effectué un, extrèmement couteux ... ah ça oui j'ai perdu ... pour aussitot tout reprendre ...

C'est ce qui m'a conquise dans cette méthode du docteur Dukan. C'est une ré-éducation complète de ma façon de manger, mais surtout de la façon dont je devrais prendre soin de moi. Je n'espère pas de recettes miracles, j'espère juste tenir jusqu'au bout ^^

 

Bref j'ai l'habitude de m'emporter quand j'écris, je raconte ma vie, toussa, désolée Smiley bonheur Je suis la spécialiste des tartines (sans jeu de mots )

J'ai donc commencé mon régime samedi, j'ai stressé toute la journée du vendredi, sans raisons vraiment "valables", mais je suis rassurée maintenant, je suis pour le moment satisfaite de ce qui se passe Smiley bonheur

 

Bref ravie de rejoindre votre communauté, merci pour tous les futures conseils que vous pourrez m'apporter (j'anticipe ! Smiley bonheur), ainsi que pour toutes ces recettes qui m'aident à varier les plaisirs ^^

Marina89

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 12:00

Bonjour!

 

Je te souhaite la bienvenue et bon courage pour ta croisière qui commence apparemment plutôt bien!

 

On sent ta motivation et ta bonne humeur quand on te lit, ça fait plaisir à voir!

 

Bonne continuation et garde la pêche, c'est important!

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bubblegum49

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 13:03

Bienvenue Nioum,

on sent vraiment ta motivation à travers les lignes! Etre entourée et déterminée est important dans ce régime! Courage pour la suite

 

Ps: j'adore les tartines! 

bene72

156 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 14:28

Bonjour nioum !

 

Je viens moi aussi te souhaiter bon courage.

j'étais moi aussi une grande adepte des cochonneries en tout genre mais j'ai enfin réussis à régler mon problème et ma croisière se passe sans encombre j'espère que cela sera pareille pour toi. En tout cas moi aussi je me rappelle que la veille de mon régime j'avais peur mais je ne me laissais plus le choix il fallait que je le fasse et finalement ma motivation en fait que grandir alors qu'avant avec les autres régimes elle diminuait petit à petit.

Perso je m'étais accroché au livre des pâtisseries comme à une bouée de sauvetage !! lol après avoir trouvé quelques bons trucs (fondants choco dudu et glace vanille dudu mais aussi crepe dudu) je suis finalement plus détendu et j'ai moins besoin de pâtisseries.

 

Bon courage si tu as des questions hésite pas. Concernant les trucs et astuces il y en a plein. Comme les fameux arômes par exemple !!! Mais aussi les Konjac (pas toujours facile à trouver).

 

Bises

Nioum

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 19:30

Merci beaucoup pour votre accueil, ça fait chaud au coeur ^^

 

Oui je suis motivée, et j'espère que je le resterais encore jusqu'à l'année prochaine ^^

 

Je sais qu'en ré-équilibrant mon alimentation je peux perdre relativement facilement ^^ Mais j'avais besoin d'un guide solide, d'une direction vers laquelle aller, de véritables conseils et les livres sur le régime Dukan m'ont vraiment fait du bien, autant d'un point de vue psychologique que du point de vue du régime ^^

Je sais ça fait un peu fanatique de dire ça Smiley bonheur, désolée, mais j'y crois vraiment dur comme fer ^^ Je VEUX réussir et que ça se passe le mieux possible ^^ je préfère faire mon autruche et rester positive, surtout éviter de trop stresser, et ne pas m'imaginer que ça ne marcherait pas ^^

Et je vais aller jeter un coup d'oeil à cette fameuse glace bene72 Smiley bonheur (que je mangerais quand j'y aurais droit bien sûr ^^)

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/06/2012 à 22:41

bienvenue nioum

je trouve que tu as une super bonne attitude docn garde la jusqu'au bout

que ton chéri te soutienne... tu en as de la chance !!!!

moi aussi, avant dudu, tous les midis c'etait équilibré, mais le soir... du grand n'importe quoi !!!

et le week end n'en parlons pas !!!

du au moins maintenant le soir je mange !!! je grignote pas du pain ou des céréales ou autres bêtises !!!

donc bon courage à toi (glace dudu... faudrait que je l'achète ce livre de pâtisserie moi !!!)

Nioum

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 10:08

Merci Oceane ^^

Moi c'est mon grand frère (on n'a que 1 an 1/2 de différence, mais il me dépasse aussi de 20 bons centimètres Smiley bonheur), qui lui est du genre taille mannequin, qui m'avait conseillé de bien manger le midi, et peu le soir pour éviter "l'empattement" lol Smiley bonheur

Hier soir j'ai fait une entorse au réglement =/

On a été au restau avec des amis, un japonais, j'ai pris des sashimis et une soupe miso, en me disant que c'était ce qu'il y avait de moins pire.

Comme j'ai un doute sur l'impact que ça pourrait avoir sur mon régime, je prolonge aujourd'hui en jour PP, demain je passe en croisière ^^

 

D'ailleurs j'aurais une question, si quelqu'un passe par là et a la réponse ^^, est-ce que le poisson cru est autorisé ? Parce que je sais bien que tous les poissons le sont, mais cela sous-entend-il qu'ils doivent être cuit ? (< je suis une grande adoratrice de poisson cru :x )

bubblegum49

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2012 à 14:58

coucou nioum

 

comment vas tu? tout se passe bien ?

Pour le poisson aucun problème, moi aussi j'adore!

 

Bonne journée

Nioum

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2012 à 11:11

Coucou bubblegum ^^

 

Je vais bien tout va bien

Je commence à être en manque de bonbons et de fruits Smiley bonheur

Pas facile de supporter son chéri qui se délecte de juteux fruits en face de soit Smiley bonheur

Alors je lui fais les gros yeux ou je rale XD

Mais dès qu'une envie de sucre se fait ressentir, hop, je me prend une de mes petites galettes de son ou du coca light Smiley bonheur J'avoue je n'ai jamais gouté le coca zéro, j'essayerais la prochaine fois que je ferais des courses (mais en attendant j'ai 2 x 2L de coca light à finir XD)

 

Je suis un peu fatiguée ces temps-ci, sans doute à cause du manque de vitamines ? Je me suis permise d'acheter de la juvamine en comprimés effervescents. je ne sais pas si c'est déconseillé en période de régime, mais je crois avoir lu dans le livre qu'il valait mieux prendre qq vitamines si on avait quelques baisses ^^ (enfin pour ce que j'en bois ... ça pue tellement et le gout me donne tellement de nausées que j'en bois tout juste 2 petites gorgées ... *est une mauvaise fille qui n'a jamais su prendre ses médicaments sans grogner* Smiley bonheur)

 

Pour le poisson, oui, je me suis rendu compte de ma question bête Smiley bonheur Bien sûr que le poisson cru est autorisé x) Mais j'étais dans un état d'esprit un peu "coupable" après le restaurant. J'ai repris mon bouquin et j'ai retrouvé la "recette" des sashimis qui m'était sortie de la tête Smiley bonheur

 

Bref pour le moment RAS ^^ Ca continue de descendre (plus doucement vu que je suis en phase de croisière maintenant Smiley bonheur)

Il est possible que je me laisse tenter par quelques aromes dudu, histoire de pouvoir me faire des milkshakes pour cet été, j'ai vu quelques recettes sympa sur le site Smiley bonheur

 

Bonne journée à toi ^^ (et à tous les autres aussi )

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