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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle dès lundi! Besoin de soutien...

Dietgirl

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 11:53

Bonjour à toute,

 

Je me présente j'ai 28 ans, je pèse environ 65kg (je me pèserai lundi matin, aïe!) pour 1m65. J'ai un double objectif atteindre 55kg environ mais aussi et surtout arriver à stabiliser une fois pour toute mon alimentation. Pas une mince affaire!!

 

J'ai tendance à manger beaucoup, me resservir parfois plusieurs fois. Je viens d'une famille qui valorise les "bons mangeurs". Mais aussi parfois à manger de manière compulsive. J'alterne les phase où je contrôle mon alimentation qui fait que mon poids est relativement stable mais qu'il reflète ce besoin compulsif de manger.

 

J'ai dejà effectué 2 mois de dukan (croisière) durant lesquels j'ai perdu 4 petits kilos. Depuis j'ai effectué un travail avec une diététicienne et j'ai pris conscience que je ne respectait en fait pas mes sensations de faim et de satiété. J'ai donc mangé durant ces 2 mois "à volonté" mais pas "à satiété"!

 

Maintenant que j'ai compris cela j'espère réussir à mieux respecter mes sentations et ainsi atteindre mon objectif...

 

Je ne m'étais pas inscrite sur le site la première fois, mais je pense que votre soutien, vos conseils et vos expériences seront les bienvenus!

Utilisateur10820

Posté le 17/06/2011 à 12:15

Bienvenue, tu trouvera de l'aide et de très bons conseils ici ! Tout pour que ça marche, c'est vraiment très précieux.

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lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 12:27

bonjour Dietgirl, je reviens ce jour pour retenter l'experience avec les memes objectis que toi.

Au travers de ta presentation je me suis vraiment retrouvée et tu as l'air de rencontrer exactement les meme souci que moi. Alors si tu es d'accord on peut essayer de ce motivé l'une et l'autre puis que l'objectif de perte de poids et le meme qu'en dis tu??

Dietgirl

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 13:23

Merci liltoine! Tu as déjà bien perdu, c'est motivant!

 

Salut Lauriane, ça me fait du bien de savoir que d'autres rencontrent le même type de problèmes, c'est tellement culpabilisant de ne pas réussir à manger naturellement, à sa faim... Et volontiers pour ta proposition, ça serait vraiment cool de pouvoir avancer et se motiver ensemble!!

 

C'est ton premier jour? Comment tu te sens? Moi j'ai hâte de commencer, mais ce sera plus simple depuis lundi, j'ai un week-end chargé en invitations!

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 13:26

oui tout premier jour. Je t'avoue que je suis pleine de doute mais les différents temoignages que je lis sont tres motivants. Alors c'est super si on peut faire le chemin ensemble je pense que ca ne peut etre que mieux

Dietgirl

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 13:45

Moi aussi je suis pleine de doutes! D'après ma première expérience dukan, les 3 premiers jours étaient assez compliqués (doutes, manque de confiance en moi, frustration, ....) mais dès le 4ème je me sentais nettement mieux, je commençais déjà à me sentir plus légère et à croire en moi. Et on acquière aussi des habitudes et un rythme alimentaire qui font que ça devient tout d'un coup plus simple... Tu penses faire une attaque de combien de jour?

Utilisateur62052

Posté le 17/06/2011 à 14:15

coucou les filles n'ayez crainte car avec dukan on maigrit et sur le forum ya pleins de dukanautes qui vous soutiennent motivent et conseillent alors c'est pas fameux? on n'est jamais seule, suivez les recommandations du livre et vous verrez le résultat de jour en jour et surtout retez motivés motivées

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur62052

Posté le 17/06/2011 à 14:20

oups restez

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 14:25

moi je pense faire 4 ou 6jours d'attaque et toi?

Dietgirl

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 14:29

Merci pour tes encouragements boulotte!

 

Moi aussi je pense faire 5 ou 6 jours!

Dietgirl

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 07:19

Ca y est, premier jour!!! Et premier petit-déj blanc battu son d'avoine...

 

Ouaaah Lauriane, 2,5 kg en 2 jours! Le début se passe bien pour toi apparemment... C'est motivant!

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