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Nouvelle dukanaute

marief03

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 08:41

bonjour à toutes je souhaite commencer dukan le week end prochain, j'ai 41 ans et ces quelques kilos qui m'empoissonnent la vie , j'ai décidé enfin de m'y mettre, c la 1ere fois que je fais un régime, alors merci de vos conseils qui seront je le pense très précieux...bises à toutes

ChouMyrtille

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 09:03

Bonne chance pour le régime !

Peu de conseils à part : pas d'écarts et cuisine beaucoup, je pense que ça + motivation = réussite du régime sur une longue période.

Bonne route ! 

marief03

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 09:06

merci à toi pour tes encouragements

bonne journée

Utilisateur46651

Posté le 23/05/2011 à 09:07

Bonjour et bienvenue Marief03 !

Je rejoins ChouMyrtille (hummmm la photo ^^) pour ce qui est des conseils : cuisine + motivation ! =) Boire beaucoup aussi !

Et puis si c'est ton premier régime ça devrait super bien fonctionner si tu le fais sérieusement ! =)

 

Bon courage !

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Utilisateur61048

Posté le 23/05/2011 à 11:04

bonjour moi aussi je m'inscris aujourd'hui, 42 ans et des kilos en yoyo. j'espère me tenir à ce régime car je suis gourmande et j'ai souvent des invitations extérieures et je me lasse vite mais là c'est impératif. 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marief03

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 13:23

merci à vous les filles pour vos réponses

annita63430

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 08:04

une auvergnate de pont du chateau je commence aujourd'hui 20 juin 2011 pour un objectif de 34kg j'ai besoin d'aide , de conseils

marief03

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:29

bonjour annita alors ce début de journée comment ça se passe ? moi j'ai débuté il y a 3 semaines mais il est vrai que j'ai très peu à perdre, mais bon il a quand meme fallu que je prenne une décision et pas facile les 1er jours car assez frustrée je te l'avoue mais on arrive petit à petit à prendre de nouvelles habitudes alimentaires et c pas plus mal...car finalement si tu varies les plats ça ce passe pas mal...je ne sais pas si tu travailles mais je trouve cela plus facile à faire quand on loin de sa cuisine car les tentations sont là......j'étais très fatiguée la 1ere semaine car je ne prends aucune vitamine mais ça c à toi de voir...penses bien à varier tes menus, c pas tjrs facile....par contre ce sont les ptits déjeunés qui ne sont pas top car je n'ai pas trouvé grand chose de bon....voilà je te souhaite bon courage si tu veux m'écrire pas de soucis

à bientot

marie

barbarachlea

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 14:39

Bonjours , voila j'ai commence fin avril mon premier régime post grossesse et oui j'en est accumulé quelqu'un pendant c'est quelque mois et les 2 année qui on suivi .Moi j'ai juste un soucis c'est pendant la période rouge j'ai tt le temps envi de manger et que du sucré c'est dur dur .

Bon pour le moment j'en suis a - 7 ,5 kg .

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