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Nouvelle dukanaute

lili1974

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 20:47

j'ai commencé le 10 janvier. je recherche des copines qui seraient à peu près dans la même phase que moi question de se soutenir. Pour l'instant, je n ai pas fait d'écart mais j essaie de diversifier au maximum mes menus.

a très bientot et n'hésitez pas à me répondre

zazzoune

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2011 à 21:35

bonsoir Lili,

Bienvenue parmi nous. Tu as raison de diversifier les menus c'est la meilleures façon de ne pas se lasser.

Bonne continuation.

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2011 à 18:12

Salut Lili !

 

Commencée le 10 Janvier aussi !

Quelle alternance as tu choisi ?!

 

A bientôt.

lili1974

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 18:20

salut Stroph!

J'alterne 1 jour PP et 1 jour PP+PL; Je trouve que c'est plus facile à tenir et moins rébarbatif. Je vois que tu as bien perdu en 2 semaines, c'est COOL!!!!

Pour ma part, j'espère que je vais continuer à perdre un peu tous les jours car je ne fais pas du tout d'écart.

 

Et toi alors, quelle alternance??

 

A bientot j espère

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2011 à 18:23

( sourire ).

 

Tu veux dire 1 jour PP, et 1 jour PL ( c'est ça ?! ).

Parce que PL Protéine + Légumes.

 

Vi, ça va... ( sourire ). Mais depuis 3 jours ma balance me dit de profiter de ce poids là, car je le voie pas souvent. Alors je profite, en attendant ! ( sourire ).

 

J'ai une alternance de 1/1, mais aussi 2/2. ( Faut pas faire comme moi, j'ai du jouer sur les PL, et les PP, à cause de soirée organisé, où il est plus facile pour moi d'être en PL. )

 

Petite question, tu mesures combien ?!

lili1974

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 18:28

Ha Ha Ha!!!! ( sourire++++)

 

Tu as raison pour l alternance, je fais 1/1.

Concernant ma taille, je suis un ptit bout de femme de 1m47.....

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2011 à 18:30

( sourire ).

 

Le tout c'est d'avoir autant de PP que de PL !

Moi je me suis fais un tableau, comme ça, j'ai pu faire un peu de coloriage ! ( sourire ).

 

D'accord, je me demandais, par rapport au poids que tu veux faire ! ( sourire ).

 

Mais c'est mignon les p'tits !

Moi j'suis pas très grandes !

 

Bon mon homme non plus, donc, pour les talons, c'est rares, puisque je le dépasse de trop haut sinon.

Mais c'est mignon, puis on peut se faufiler par tout, ou presque !

lili1974

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2011 à 18:37

Moi donc, je suis pas très grande et mon mari mesure 1m80!!!! Ha Ha Ha

 

Les talons, j'en mets de temps en temps pour les grandes occasions....

 

Sinon, t as des recettes favorites??

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/01/2011 à 20:22

Ah ouai, ça fait une petite différence quand même ! ( sourire ).

 

Hum... Oui quelques unes qui me plaise bien, tiens je te met les liens :

 

http://www.dukanaute.com/recette_quiche_indienne-3267.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_tartare_de_tomates_cerise-526.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_barre_chocolatee-2809.html

 

Et toi ?!

lili1974

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 11:11

salut Stroph!

Ce matin, la balance a indiqué 400g en plus.... les boules.... ça m'a un peu miné d'autant plus que je ne fais aucun écart et que je limite vraiment les toérés!!! Ce matin, une demi heure de marche sous le soleil du Nord, ça m'a fait un bien fou..

Et toi, tu fais du sport?

Concernant mes recettes préférées, les chouquettes en utilisant un arome amande amère, les crêpes light saumon fumé, ces recettes, c'est surtou pour envies de sucré. Sinon, ce matin, j'ai reçu ma première commande d'arome (abricot, chocolat au lait, beurre et pain grillé. Je vais voir ce que ça donne.

Stroph

1958 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/01/2011 à 12:21

Salut Lili.

 

Arf ! Ça arrive, et quand ça arrive, ca te mine pour la journée !

Je l'ai vécu il y'a peu !

 

Mais faut pas s'inquiéter plus que ça. Et surtout ne pas chercher la où tu as pu faire une erreur, car le plus souvent, c'est juste de l'eau qui te fait prendre ! ( 1L d'eau 1 kg ).

 

T'en fais pas, d'ici peu, ça va redescendre !

 

Moi là, ça faisait trois jours que je bougeais pas ( 2 PL d'affilés, donc normal un peu ), et ce matin, - 600gr !

 

Oui, je fais de la muscu à la maison. Pour l'instant une vingtaine de minutes, car ça faisait très longtemps que je n'avais plus rien fait ! Alors dur, de s'y remettre !

 

Ahh terrible apparemment l'arôme pain grillé ! J'attends le mois pro, pour pouvoir en acheter !

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