Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

nouvelle dukanaute

thegirl

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 00:34

bonsoir à toutes et tous,

nouvelle sur le site 'espere vos conseils et recettes pour aller jusqu'au bout.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

calinette95

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 06:53

Coucou,

 

Tu peux compter sur nous, tu as commencé quand?

Combien de jours de phase d'attaque?

Courage !!!

Bonne journée

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/11/2011 à 07:46

Bonjour,

Bienvenue les filles parmi nous !

Je vois que tu as déjà fait 7 jours d'attaque, tu devrais arrêter, c'est déjà pas mal ! C'est 5 normalement maxi et si tu en fais plus, c'est sous contrôle médical. En plus ça ne sert à rien d'en rajouter !

Allez, je te conseille de passer en croisière ( calinette aussi d'ailleurs ).En plus, c'est plus sympa la croisière. Etes-vous allées sur le site Dukan pour voir le nombre de jours pour chaque phase ?

Bon courage les filles

Dani

thegirl

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 20:07

Coucou,

Après 6 jours en phase Attaque je suis en phase croisière et c'est vrai c'est plus sympa.

avez-vous une recette de pain rapide et bonne, quand je rentre du boulot je n'ai pas toujours envie de

passer trop de temps devant mes fourneaux.

Bonne soirée.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/11/2011 à 08:16

Tu peux faire du pain de mie au micro onde (très rapide mais très mou....évidemment c'est du pain de mie !!) sinon moi, j'ai longtemps fait le pain addicted dans un moule à cake, au four ( tu as de nombreuses recettes de pain sur le site ). En croisière, il te fera 3 jours et tu peux le congeler. Après tout est une histoire de goût, i l faut juste trouver la recette qui te convient !

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

http://www.dukanaute.com/recette_pain_addicted-4584.html

Après, si tu veux tenir sur la longueur, il va falloir cuisiner sinon tu vas vite te lasser !

Allez bon courage

Dani

thegirl

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 19:38

Merci Dani pour tes recettes

j'adore cuisiner, mon souci c'est qu' après une journée au boulot...., sinon quand je suis à la maison et le WE je prépare toujours de

quoi me faire plaisir ainsi qu' à ma petite famille.

Bises

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/11/2011 à 20:03

Tu as l'option d'en faire plusieurs et de les congeler.....hop un tour au micro-onde et tu as du pain de suite en rentrant du boulot !

Si tu as un peu de temps le week-end, fais des plats ( poulet basquaise en PL, cake PP... ) et congèles. Après une journée de boulot, ne pas réfléchir pendant 2 h au repas du soir, ça remonte le moral surtout quand on est au régime. Moi, je fais mes menus d'avance pour toute la semaine et c'est plus facile pour la liste des courses.

Bon courage

Dani

thegirl

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2011 à 01:02

Dimanche après avoir accompagné mon fils à son match de foot,t c'est journée "pain".

ensuite je dresse mes menus de la semaine, car le lundi ( mon jour de repos) c'est les courses.

A+

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/11/2011 à 08:46

Que de bonnes resolutions ! C'est super !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.