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Nouvelle Dukanaute^^

rociel

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 16:45

Bonjour tout le monde,

Voila une nouvelle dans la communauté, ma mère m'a beaucoup parlé de ce super site;

maintenant que je suis motivée, let's go !

Je commence aujourd'hui, avez-vous des conseils ?

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2011 à 17:03

Salut Rociel! bienvenue. Les conseils de base, suivre à la lettre les aliments autorisés, boire ses 2L par jour, 30 minutes de marche, pas trop de sel et en avant, c'est parti mon kiki pour la perte de kilos!!! Bon courage, ça va le faire!

perlation

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 17:34

punchette a tout dit, si tu suis tout comme il faut ça va aller tout seul.

Quand tu auras un coup de mou (ça arrive) fais un petit tour sur le forum il y aura toujours quelqu'un pour te rebooster.

bon courage!

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Utilisateur43076

Posté le 17/02/2011 à 18:28

Coucou

Bienvenue

Balade toi sur le site, de précieux conseils sont dissiminés un peu partout !!

Bon courage !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rociel

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 19:30

Merci à toutes, allez on reste motivée surtout !

lililatigress

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 20:20

Bienvenue et bonne chance pour la suite.

Un petit conseil qui marche bien pour moi et qui me permet de rester tres motivée : faire des recettes dukan, tous les jours j'en essaye des nouvelles, parfois des supers parfois pas du tout. ça passe le temps quand on s'ennuie et qu'on a envie de se jeter sur le nutella, sa nous change les idées.

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2011 à 20:23

Rociel, un autre truc super important, il faut que tu es dans ton frigo tout ce qu'il faut. De façon à ce que tu puises dans les trucs autorisés en cas de fringale.

Je vois sur ta courbe que tu as presque le même poids de départ que moi lorsque j'ai commencé. Moi je me suis mis un poids d'arrivée à 70 mais je vais aller jusqu'à 67. Je mesure 1.70m, je pense que ça ira.

purplepasc

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 21:33

salut à toutes, moi je débute aussi, c'est mon dernier jour de phase 1 et je suis plutôt fière de moi de ne pas avoir craqué, une grosse gourmande comme moi, c'était pas gagné !!! J'ai lu pas mal de vos commentaires qui expliquaient que voir le poids diminuer ça renforce la motivation, je confirme. Merci à toutes celles qui postent des recettes, je crois que ça doit être super dur si on cuisine pas un minimum.

Ligne et Plaisir

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2011 à 21:35

oui PURPLEPASC, il faut cuisiner un minimum, mais les recettes sont supers simples, ça aussi ça motive pour celles (comme moi) qui ne cuisinent pas trop.

Bienvenue à toi!

rociel

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 12:04

Merci Punchette pour les conseils, j'ai bien entendu un frigo rempli d'aliments autorisé en phase d'attaque 

Utilisateur43175

Posté le 18/02/2011 à 12:05

Bienvenue !!! Et bon courage à toi !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

purplepasc

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 22:41

merci de ton accueil punchette et bon courage à toi rociel... moi les 3 1ers jours j'ai compensé la frustration du sucré par la quantité, ça marche! et le pain de mie dukan m'a aussi bien aidé (surtout le matin).

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