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anki013

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 22:38

Forum Dukan : je me presente je m appelle annick j ai 57 ans 3 enfants j ai commence dukan le 6 septembre et j ai perdu 13 kg 200 depuis quelques temps je stagne ma

Je me présente, je m'appelle annick, j'ai 57 ans, 3 enfants, j'ai commencé dukan le 6 septembre et j'ai perdu 13 kg 200. depuis quelques temps je stagne mais je crois que c'est dû au nombre de cs de son d'avoine, plus de deux, difficile lorsque je confectionne des gateaux et pain, et ai aussi débordé sur les tolérés, plus de 2 par jour. Quelqu'un peut il me dire si la brousse allégé est autorisée car ce soir j'ai fait un gratin de brocolis à la brousse,très bon d'ailleurs. qui peut m'aider à bien réguler mes repas, je n'ai plus que 2 kilos à perdre et ils sont très difficiles à disparaître. merci pour vos idées et votre aide.

mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 23:08

désolée ; la brousse ne fait pas partie de la liste des aliments donc je ne peux te dire si c'est autorisé ou pas ; après il faut juste que tu vois la compo pas trop gras ni sucré.

limites tes tolérés à 2 comme tu le sais cela fait stagner voir même si tu peux les supprimer pendant quelque temps ; tu à bien perdu et bravo ; tu connais bien le régime alors fais-toi confiance.

aller courage tiens le coup comme tu la dis si bien il ne te reste plus que 2kg!!!!!!!

anki013

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 23:13

merci pour tes conseils et courage à toi aussi.

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