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nouvelle dukanaute

Utilisateur117605

Posté le 02/03/2013 à 22:11

bonjour

j'ai commencé ma phase pp mercredi dernier,pour le moment je n'ai pas de peine a manger que des protéines pures,ce qui me fait le plus peur c'est la consommation des oeufs car j'adore me faire un flan ou crepe et depuis mon premier jour ,mercredi dernier j'en suis déja a au moins 6 oeufs

je ne sais pas combien de jours je dois faire en pp mais je vais essayer de faire 10 jours car j'ai beaucoup a perdre et comme nous toutes ici je pense ,le soutien et les conseils nous seront utiles.merci pour votre accueil

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sandrinete

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2013 à 22:53

Dix jours normalemnt avec un avis médical normalement le maximum c est 7jours voilà j espete que sa se passera bien si t à besoin d encouragement n hésite pas

lasardine

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 00:57

Bonsoir. Quand g fait mon premier dukan ( et oui, je me suis un peu trop lâchée ces deux dernières semaines!!!), je consommais 6 œufs par jours. Cela ne pas empêcher de perdre. Par contre, attention au cholestérol.

Penses à faire quelques analyses de sang pour contrôler si tout va bien.

Bon courage à toi et passe en phase de croisière car on maigrît surtout durant cette phase.

Utilisateur117605

Posté le 03/03/2013 à 09:00

merci lasardine et sandrinete pour vos réponses,aujourdhui j'entame mon cinquieme jour,tout les matins je mange un porridge aux deux sons,on peut le faire tout les jours sans problemes?car franchement c'est ce que je prefere

comment avoir une alerte qui m'informe que j'ai eu des réponses car sur ma messagerie j'avais aucune alerte,il a fallu que je vienne sur ce post pour voir vos réponses.merci de me renseigner.bon dimanche

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timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 09:44

Coucou Charline,

On commence quasi en même temps et on a le même poids. Et effectivement la durée de phase d'attaque est conseillée sur le site Dukan suite à un petit questionnaire c'est gratuit. ça te dit combien de temps ta phase d'attaque doit durer mais ça te donne aussi une idée du parcours dans le temps par rapport à ta perte de poids. Moi je trouve cela assez intéressant. Puis ça guide donc ça aide

Tu es de quelle région Charline?

Utilisateur117605

Posté le 03/03/2013 à 11:10

salut ,je suis des deux sévres 79 poitou chatentes et toi ?

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Utilisateur117605

Posté le 03/03/2013 à 11:29

oops !! j'ai vu qu'en cliquant sur notre pseudo sous notre reglette ,on a acces a notre profil

je me suis pesée ce matin ,c'est incroyable mais j'ai perdu 3k5 en 4 jours,c'est dingue!!!!!!!!!!!! par contre ma reglette ne s'est pas mise a jour ??

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timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2013 à 12:32

Si tu suis ta phase d'attaque scrupuleusement, c'est dingue... mais c'est super !!!

En tout cas c'est motivant pour les autres aussi ! continues comme ça!

Utilisateur117605

Posté le 03/03/2013 à 13:40

merci ,ça y est ma reglette est mise a jour ,en fin de compte faut attendre un certain temps apres avoir fait la modif

je te souhaite un bon début en pp, si nous restons motivées,c'est possible d'y arriver,y'a qu'a voir certains posts des dukanautes,c'est cool

pense bien a boire au moins deux litres d'eau par jour ,c'est tres important pour nos reins,faudrait pas tomber malade en voulant perdre du poids.au plaisir d'avoir de tes news

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Utilisateur117605

Posté le 03/03/2013 à 20:14

j'ai oublié de dire que j'accompagne mon regime de 30 a 35 minutes de tapis de course,enfin pour le moment en mode marche a la vitesse entre 3 et 4 kilometre /heure ,ce qui a fait par exemple ce matin une dépense calorique de 154 unités et parcouru 2 kilometres2 et cela tout les jours,je pense que c'est pour cette raison que j'ai tant perdu,je n'en reviens toujours pas.demain matin,je me repése pour voir ,ma balance déconne peut etre !!! bonne soirée

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mamie25

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blackcookie

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/03/2013 à 09:34

coucou Charline ! ce que tu peux faire pour les oeufs si tu adores, tu peux acheter de la poudre de blanc d'oeufs, comme ça, tu évites le cholestérol, et tu peux tout de même en consommer beaucoup, alors j'avoue que certaines recettes s'en retrouve un peu modifiée mais c'est meilleur pour la santé  et bravo pour cette perte de poids !!

Utilisateur117605

Posté le 04/03/2013 à 10:01

bonjour et merci pour vos messages d'encouragements

en effet j'ai suivi scrupuleusement les consignes pour la phase pp et j'ai acheté son livre "la méthode dukan illustrée" et aussi le livre "je ne sais pas maigrir"

et avec tout les sujets de ce forum y'a de quoi s'informer,c'est super

ma balance ce matin m'a encore annoncé une perte de 600 grs je pése aujourdhui 101,9 , du coup je suis motivée plus que jamais pour continuer

bonne continuation pour vous aussi

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timoustick

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 19:20

Allez c'est super cette perte de poids! Mais surtout, il ne faut pas baisser les bras!

COURAGE !!!

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