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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle Dukanaute

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Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2014 à 12:26

Je cherche du soutien , de l encouragement pour m'aider à perdre ces vilains kilos (35 kg) qui me gâchent la vie , j'ai décidé de me prendre en main avec la surveillance de ma docteur .

Je commence demain pour 6 jours de phase d attaque ou je devrais perdre 2.5kg .

J'ai 42 ans , 3 grossesses , je fais un fabuleux métier pour moi en dehors de celui de maman .

Merci d'avance de vos réponses.

Utilisateur133753

Posté le 16/11/2014 à 15:46

Moi je commence lundi 17 novembre merci de m encourager et merci net des idées

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nath1975

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2014 à 16:36

Hello, moi aussi je commence demain par 6 jours d attaque, je sais que cela va être hyper difficile pour moi...

J espère ne pas être la seule dans ce cas

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2014 à 20:52

Merci riki et nath , on va se soutenir ensemble si vous le voulez bien

nath on attaque ensemble la phase d attaque je t envoie tt mon soutien

Tarah44

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 00:40

bienvenue a toi Brunette,

 

j'ai aussi des vilains kilos a perdre avec le même objectif a l’arrivais

je te souhaite plein de bonne chose pour ton parcours Dukan

 

au plaisir

soraya1980

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 04:30

Salut, moi j'ai commence l'escalier nutritionnel hier.. j'ai une vingtaine de kg a perdre..apres 6 grossesse..j'espere trouver la motivation avec vs toutes.. bonne journee

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 06:48

Bonjour Soraya &Tarah ,

Merci de votre soutien,

Bon courage ensemble pour la perte de ces kilos .

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 06:50

Allez 1er jour d'attaque on y va motiveeeeeeeeeeeeeeeeeee

Aujourd'hui je bosse de 10h à 15h , vais essayer de ne pas craquer.

Bon lundi.

lyly1501

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 11:22

Bienvenu a toi , je te souhaite un bon regime ,st tu a besoin de motivation on est toutes la pour se motiver , n'hesite pas a faire les recettes du site , le livre aide beaucoup aussi , j'espere que l'on pourra se suivre et se motiver .bonne journee

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 13:02

Bonjour lyly , avec un grand plaisir pour se motiver ensemble , j ai vu sur le site plein de bonnes recettes intéressantes comme le livre , cela donne envie .

Bonne journée

vir81

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2014 à 15:41

Hey!!!!!!!

Je commence aujourd'hui.

J'ai 17 kilos a perdre, si plus youpi 

J’espère ne pas me démotiver car chez nous il y a beaucoup d'invitation , d’apéro.

Je pars sur 6jours de PP.

Je réfléchi déjà au repas de ce soir.

 

ON EST DE WINNEUSE

lyly1501

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 07:27

Bonjours les filles comment ca va? MOI 2 eme jours de pp , pas tres motiver , j'ai une alternance 3 pp et 3 pl et vous faites quoi? Bonne journée

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 08:55

Bonjour les filles.

Coucou Vir , plus on est des folles ensembles pour se soutenir mieux sera notre bataille .

Pour moi aujourd'hui 2eme jour d attaque , tout va bien pour le moment

Suis bien motivée à fond

Aujourd'hui je bosse de 10h à 15h et de 17h30 à 19h30.

On persévère les filles pour ce mardi ensoleillé chez moi .

Tarah44

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 15:15

moi perso lyly1501 je fais 1 jour pp / 1 jour pl et ça me conviens bien comme ça et si mon poid stagne quelque jours sur le meme poid je fais un jour supplémentaire de pp

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2014 à 20:23

Journée super bien passée malgré peu de repos mais qui sera pire demain .

Vais regarder tranquillement mon feuilleton , après je finis de ranger ma cuisine et jeme remet sur mon canapé avec mon homme.

Bonne soirée

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 07:22

Bonjour en ce mercredi ,

Montée sur Bibi ce matin pour voir et le résultat est de -1.9kg en 2 jours de phase d attaque ;

Je reste motivée à fond ;

Je bosse de 10 à 19h30 youpi les mercredis !!!!!

Bonne journée à tous

nath1975

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 10:11

Bonjour Brunette72, waouw 1.9kg c est génial

Moi j ai perdu 1 kg en 2jours de phase d attaque

Bonne journee

vir81

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 13:15

Salut, salut,

 

J3: je n'ai pas pu m’empêcher de monter sur la balance, resultat - 800g c'est pas grand chose mais c'est deja bien 

pas de craquage malgre les ferrero rocher qui traine dans la cuisne.

Ne travaillant pas les journées sont dur mais je tiens bon.

Le matin je bois un grand verre de jus de citron avec de l'eau, on verra si c'est si efficace que l'on peut lire partout.

Prochaine peser samedi matin, meme si je mettais dit qu'une fois par semaine .

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2014 à 07:45

Coucou à tous,

Aujourd'hui J4 de la phase d attaque , on y va avec de la volonté , je monterais sur Bibi demain .

Pour ce jour je bosse à la cool 12h/14h donc un peu de repos .

Vais profiter de repasser et ranger mes placards .

 

Merci Nath de ton passage , toi aussi c est super 1kg , comme je dis vaut mieux du négatif même faible que du positif .

 

Merci à toi aussi Vir , bvo pour tes 800g , l'essentiel est de perdre , moi aussi c est dur de ne pas craquer car je bosse chez moi avec des bambins et donc tendance à grignoter avec eux mais que je ne fais plus depuis Dukan, ce qui est un exploit .

 

Bonne journée en ce jeudi

lyly1501

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2014 à 08:34

Bonjour brunette , on fais le meme boulot moi auss je garde des bouts choux ,parfois c'est dur de ne pas grignotes avec les enfants.

Aujourd'hui c'est pl , donc au menu steak et haricot vert , alors on continue on garde le cap . bonne journee

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2014 à 21:36

Cc lyly,

Mon métier je l adore , mes loustics aussi

Journée bien passée , je me tate de me peser demain pour la curiosité .

Bonne soirée , bonne nuit

A demain.

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2014 à 11:44

Bonjour en ce samedi ,

Dernier jour de phase d attaque et ce matin j ai un gros doute sur ma perte de 2.5kg comme me l a prescrit le site dukan .

Pourtant pas de craquage même si l envie est là

Menu du jour :

Matin: thé vert menthe sans sucre , 1 verre de lait écrémé , 1 fromage blanc vanille , 1 tranche de blanc de dinde

Midi : Jambon farci au carré frais 0% (1 tranche) , omelette au crabe , Fromage blanc nature

Soir : Apero coca zero sans caféine , batonnets de surimi sauce mayonnaise dukan sans huile

Cuisse delapin à la moutarde

Fromage blanc nature

 

Bonne journée

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2014 à 11:32

Bonjour en ce dimanche ensoleillé

Fini la phase d attaque , bonjour la phase croisière

On va faire 2j de chaque

Enfin des légumes

 

Resultat de la phase d attaque : une perte de 3.1kg (plus ce que m avait prescrit le site dukan ).

Maintenant à l attaque pour perdre ces 32 kg

Premier objectif faire partir ce 9

 

Repas aujourd'hui:

Matin: thé vert a la menthe ss sucre , fromage blanc vanille, 1 oeuf dur et 1 verre de lait écrémé

Midi : asperges à la mousseline , 2 gigolettes de lapin à la moutarde , carré frais 0% et fromage blanc nature

Soir: Soupe de legumes autorisés faite maison et yaourt brasse nature 0%.

Bonne journée

Utilisateur48288

Posté le 25/11/2014 à 21:13

Bonjour !!! Puis-je me joindre à votre groupe ? Je viens de faire mon premier jour d'attaque. J'ai fait dudu il y a 2/3 ans et avais perdu 29 kilos mais pas eu le courage de stabiliser mais cette fois c'est la bonne et j'ai besoin d'un groupe motivé ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2014 à 22:39

Pas de souci lacaille avec grand plaisir

Bonne continuation pour l attaque

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