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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle Dukanaute!!!

liliz42

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 14:28

Coucou tous le monde 

Aujourd'hui je vous rejoins, et j'en suis très contente!

Je suis une jeune femme de 23 ans, et je ne me sens pas bien dans mon corps... J'aimerais perdre ces 20kg de trop...

Je suis motivée à suivre le méthode "dudu", son livre "je ne sais pas maigrir" ne me quitte plus LOL.

J'aimerais partager mon expérience et trouver du soutien, des astuces auprès de vous toutes et tous!

 

Aujourd'hui, j'ai commencé la phase d'attaque!

J'espère que les premiers résultats se feront voir bientôt...

 

J'attends avec impatience vos témoignages...

 

Courage, à plusieurs je suis sur qu'on peut y arriver

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 14:44

Bienvenue à toi =)

Et oui, a plusieurs on y arrive, tu trouvera le soutien dont tu aura besoin ici, des conseils, de nombreuses recettes, et surtout les Avant/aprés qui te motive encore plus

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 14:53

Bienvenue parmi nous, on est là pour te soutenir et t'aider, n'hésites pas si tu as besoin. Je te souhaite plein de réussite dans ton parcours Dukan et tu vas voir cela va être que du bonheur.

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/04/2011 à 15:01

Bienvenue liliz !

Ce forum est génial, tu trouveras tout ce qu'il te faut.

Bon courage 

liliz42

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 17:12

Merci beaucoup les filles !!!

 

Whaouuuuuuuuuuh, je vois que vous avez toute bien avancé, et perdu déjà pas mal de poids! C'est super  Félicitations!!!

 

Je suis partie pour 7 jours d'attaque, et comme c'est le début, je n'ai pas mangé grand chose aujourd'hui... La peur de manger un aliment qu'il ne faut pas!

Pourtant j'adore cuisiné, et avec toutes les recettes super qu'il y a je pense pouvoir me faire plaisir... Mais c'est bête, j'ai du mal à me lancer!

 

Par contre j'ai qqs petites questions à vous posez!

- En phase d'attaque c'est bien 2 jaunes d'oeuf maximum par jour, quelque soit la forme (omelette, gâteau, galette) oui j'ai bien retenu que le blanc c'est a volonté!

- ou avez vous acheter vos aromes? (en faisant mes courses, je ne suis tombé que sur citron vanille amande, et j'aimerais savoir ou trouver des aromes comme chocolat blanc, noisettes...)

- Comment vous êtes vous organisez, vous planifiez vos repas à l'avance ou vous selon l'humeur du jour?

- Et enfin, je reçois samedi, des suggestions? (une de mes invités et allergique aux fruit de mer et poisson...)

 

Merci encore pour vos réponses et votre soutien!

bisous

neomy

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 18:08

tu peux commander les aromes directement chez laboutiquedukan ou la fée régime tu verras il y a plein de trucs bien perso je fonctionne un peu à l'instinct pour mes repas avec toutes les recettes du forum ou vas voir sur le site de jujube ou miss souba elles ont plein de bonnes recettes qu'elles ont testé va voir les apins au lait de jujube et bien d'autres courage à toi

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neomy

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 18:09

les pains au lait

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liliz42

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 10:46

coucou les filles 

La première journée c'est bien passé : 2L d'eau - matin : fromage blanc 0% aspartame graine de lin, thé, blanc d'oeuf dur - midi : Oeufs au plats persillé, 2 hachés de colin, un yaourt sveltesse 0% fraise et le soir : assiette de la mer avec deux galettes dukan au curry (cuit au four) saumon fumée, citron, aneth, deux tranches de dinde et au dessert j'ai pris un petit ramequin de parfait vanille (avec cette recette j'ai presque fait 8 pots). A la fin du repas, j'étais rassasiée... J'ai eu peur pour la balance le lendemain...

Résultat : -600kg au bout d'un jour!

 

Je m'y attendais pas ( je me suis pesée 2 fois tellement)!!!

 

En plus mon homme m'a dit que les galettes étaient super bonne, et il a aimé le parfait (ce gourmand a gouté!)...

Comme je suis contente!

Surtout que pour moi, la méthode dudu, c'est réapprendre à cuisiner avec des aliments que l'on a plus l'habitude de trop consommé, sans se priver!

Le chemin va etre long, mais quelle motivation de voir que le chiffre baisse sur la balance...

 

Bisous à toute 

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