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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle dukanaute / J-1 des conseils?

Hmagali

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 15:58

Bonjour à toutes,

 

Je débute demain ma phase d'attaque c'est la première fois que je teste Dukan.

Mon parcours:

J'ai 21ans, pèse 60.5kg pour 1.56m. Mon corps à vraiment changé il y a 2ans quand j'ai commencé à travailler en tant que commerciale, car je ne mangeais jamais à heures fixe mon déjeuner pouvait être pris de 11h à 15h voir 15h30... bien sûr c’était très souvent des plats cuisinés et beaucoup de sodas. J'ai tendance à beaucoup grignoter sucré, salé quand j'ai une fringale tout y passe....

Je suis passée de 43kg à 60kg aujourd'hui. Je tire la sonnette d'alarme et souhaite de reprendre en main.

 

Je commence donc mon dukan demain, avez vous quelques conseils à me donner avant de commencer ou avant d'aller faire mes courses?

 

Merci de m'avoir lu.

 

Magali

Utilisateur7785

Posté le 19/07/2012 à 16:52

kikoo alors deja ne depasse pas la pa que dukan te dit cela ne sert a rien

boit prends bien tes sons

cuisine

evite les ecarts au debut surtout

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koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 18:30

Un conseil remplis ton frigo d'aliments autorisés, car si tu as l'habitude de grignoter sucré ca t'éviteras de te "jetter" sur les petits gateaux...

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