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Nouvelle dukanette!

symphoniie

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 20:58

Bonsoir tout le monde!

 

Je m'appelle Jessica (mais je prefère Jess ^^) j'ai 20 ans et je pèse 70kg pour 1m65. J'aimerais arriver à 58kg, le poids idéal calculé sur le site du Doc. Je n'ai jamais fait de régime de ma vie mais ne plus rentrer dans mes jeans m'a fait un choc et je me suis donc prise en main 

Je n'ai entendu pratiquement que du bien du régime dukan, j'essaye donc ^^

 

Voilà! Nice to meet you 

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/01/2013 à 21:07

Bienvenue Jess !

En route pour l'aventure alors, je vois que tu as perdu près d'un kilo en 2 jours, c'est déjà très bien ! Continue comme ça !

 

Ce n'est pas trop dur pour l'instant ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2013 à 21:22

Bonjour et bienvenue sur le forum.

Combien de jours d'attaque dans ton programme Dukan?

symphoniie

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 21:33

Merci de m'accueillir Smiley bonheur

@little white: Oui c'est déjà pas mal je suis contente ^^ mais comme dit dans le bouquin, les légumes me manquent! Je vois que tu as presque atteint ton objectif c'est génial!

@rapt: Normalement comme je dois perdre 12kg, je devais faire 5 jours de phase d'attaque, mais comme en fait je vais partir 10 jours aux USA avec mes parents en mars, il me sera impossible de me tenir au menu de la phase croisière... Donc je m'arrête à 3 jours de phases, pour faire un peu de croisière et 1 mois de consolidation pour pas reprendre direct ce que j'aurai perdu d'ici mars si j'étais restée en croisière... J'espère que je ne reprendrai pas tout direct... Bon au pire je recommencerai ^^ Et toi? Quel est ton objectif? Tu t'en sors?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2013 à 22:09

3 jours de phase d'attaque c'est largement suffisant. Ton projet semble vraiment adapté à ton changement de résidence. Je te souhaite bon courage pour la suite. Pour moi objectif atteint. ..Ça n'apas toujours été facile mais j'y suis.  

InesBelhamraSof

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 22:15

Salut , je suis aussi nouvelle (J'ai commencez aujourd'hui ) j'ai peur que le regime Dukan ne marche pas sur moi ! Je veux exactement le meme poid que toi et je pese aussi pareil que toi ! Je suis a la premiere fasse ! (Je voulais vous dire si on peut mangez du poisson panes ou non ) Bizz 

symphoniie

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 22:20

@rapt: C'est cool si tu as atteint ton objectif ^^ tu as eu beaucoup de difficultés? A quelles phases??

@ines: Si tu pèses comme moi t que tu veux atteindre le même objectif que moi, tu n'as pas un problème avec ta réglette? En tous cas je te souhaite bon courage! Et non tu as droit au filet de poisson mais pas au pané ^^' à moins que tu n'enlèves le pané c'est totalement interdit (même dans les autres phases il me semble vu que ça veut dire que le poisson a été frit dans 2L d'huile ^^"

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2013 à 22:42

Ma croisière a été plus longue que prevu. .Perte lente. .Mais etant donné mon age et mon histoire personnelle c'était prévisible mais ça a été plus rapide qu'avec le regime hypocalorique que je faisais juste avant. .J'ai mis deux ans pour perdre une petite dizaine de kg. .C'était bien pire. .Donc même si ce regime est dur et exige une discipline à toute épreuve il a au moins le merite de ne pas nous affamer.

Bonne fin de soirée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2013 à 22:47

Ines il y a une liste des aliments sur le site. Tout ce qui n'est pas dans la liste est interdit. .Et entre nous. .Tu as déjà vu un régime où on peut manger du poisson pané? .. Ce serait trop beau!

symphoniie

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 06:59

oula effectivement tu as l'air d'avoir traversé bien des épreuves... Je suis d'autant plus contente pour toi d'avoir atteint ton objectif dans ces conditions! Je te souhaite tout le meilleur pour la suite rapt 

Utilisateur113770

Posté le 25/01/2013 à 07:49

Bienvenue parmi les dukanautes.

Eh oui s'est vrai que se régime permet de manger à sa faim et quand on a faim !!! il suffit de puiser dans les aliments autorisés ou de se faire des petites douceurs Dukan.

En tout cas la clé de la réussite c'est motivation et aucun craquage!!!

Bon courage

Bise

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