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malala

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 00:24

après 5 enfants prête pour retrouvé maligne

salma1009

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 00:26

Bon courage à toi

Noisette66

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 08:34

Salut Salma,

 

moi aussi je suis hyper motivée pour suivre le régime Dukan. J'ai commencé il y a une semaine déjà et j ai fait ma phase d'attaque, là je passe en croisière. Et toi tu en es où?

 

Bonne journée! 

matev

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 10:52

bonjour Noisette combien as tu perdu au bout d'une semaine et as tu tout suivi a la lettre. je commence aujourdhui as tu marché pendant une demi heure par jour.

Matev

malala

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 12:10

bonjour les filles alors moi j'ai commencer début février tout en faisant du sport ( zumba) en plus de la marche que je fait chaque jour sa ma apporté de très bon résultat

bonne journée a vous toutes  

Noisette66

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 18:09

Bonsoir les filles,

Alors Matev j ai perdu 3 kg en une semaine. Et oui je suivais tout à la lettre et je marchais énormément. Mais là je suis chez mes parents donc c est un peu difficile. Mais j ai fait les courses aujourd hui (que des protéines pures  ) .

 

Et sinon les filles vous avez beaucoup à perdre? Quels sont vos objectifs?

 

Et Malala tu as déjà perdu beaucoup? Et combien d heures de sport tu fais par semaine?

 

Très bonne soirée!

matev

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 21:34

bonsoir les filles moi je voudrai perdre 14 kg et j’espère vraiment atteindre mon but

malala

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2014 à 12:48

bonjour noisette alors je fait 1h de zumba part jours ainsi que la marche a pieds tout en suivant les repas dukan et je bois beaucoup d'eau et je fait parfois quelque séance sur youtube ( fitness master class )je vous invite a aller sur se site qui est trés motivant  je n'en fait pas trop non plus cause de courbature mais j’espère atteindre mon objectif âpres 5 enfants c pas facile mais je suis motivé

 

bonne journée a vous toutes des bisous

matev

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 12:40

merci Noisette j'ai déjà perdu un kilo 1//2 depuis vendredi malgré un pti écart dimanche ce matin en me pesant j'étais toute contente...donc motivée à fond ...par contre je ne sais pas comment afficher mon poids qui peux m'aider?

salma1009

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2014 à 00:26

Bonjour à toi j ai commencé le 7 février j en suis À 4,6 kg. De perdu en phase croisière je continu pas facile tous les jours mais je m accroche bon courage

salma1009

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2014 à 00:34

Je ne fais pas de sport pas le temps j essaie de marcher j'ai pas trop le temps .jje fais 1m60 pas très grande je suis grosse d un peu partout j'ai un ventre d une femme enceinte de 6 mois q une fois on ma laisser passer a la caisse j'ai. Eu déclic .

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