Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Pays de la Loire

Nouvelle en vendée... la croisière s'amuse...

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ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 16:08

Bonjour à tous,

J'ai commencé lundi cette folle ambition de perdre une 10aine de kilos suite à l'arrivée de ma petite puce. Après 3 jours d'attaque je viens de commencer la croisière. Et c'est maintenant que j'ai peur de craquer.

Ma perte de poids pour la moment n'a pas été extraordinaire et j'ai peur de très vite stagner.

Je me focalise sur mon objectif : me sentir bien dans mon corps et dans ma tête... et rentrer dans mes jeans.

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/07/2012 à 10:51

Bienvenue ptitlene, il n.'y a pas de raison que tu n'y arrive pas.

Tu es sur le bon forum, ici tu trouveras écoute, soutien, recettes, conseils, amies virtuelles,enfin tout ce qu'il faut pour tenir le cap de ta croisière. À toi juste d'avoir la volonté nécessaire.

Tu es d'où en Vendée ? Moi je suis à la Roche s/y.

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2012 à 19:08

Merci beaucoup.

Je pense que j'aurai la volonté si je vois mes efforts récompensés par la perte, petit à petit, de mes kilos. Mais je sais que j'ai besoin de soutien pour ne pas reprendre mes mauvaises habitudes.

Je suis très gourmande et j'adore manger et cuisiner.

J'ai surtout peur de ne pas arrivée à me contrôler chez la famille et les amis où, généralement; les repas ne sont pas très adaptés.

Je suis à MONTAIGU

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/07/2012 à 23:20

Bonsoir, si tu aimes cuisiner et bien ici tu vas être servie !

Le site regorge de super recettes, les filles sont super créatives et inventives, il y a des ratés bien sur. Mais aussi des recette su vont t'accompagner tout le régime.

Moi je suis hyper gourmande, et je me suis fais plaisir avec des crèmes aux œufs au four, des bavarois, des gâteaux rhubarbe.....

Ce soir je me suis fait pour au moins 2 jours un super plat de moussaka dudu et des crèmes eux œufs saveur crème brûlée.

L'avantage avec ce régime, c'est que l'on peut vraiment se faire plaisir sans frustration.

Juste les invitations un peu plus dur à gérer, au début c'est vrai que j'ai beaucoup évité.

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 08/07/2012 à 23:23

Pense à faire le plein de bioflan en magasin bio, d'agar agar pour les entremets et de gélatine pour fare des mousses avec des petits suisses et surtout fait toi tous les jours des petits plats pour te faire plaisir et ne pas te lasser.

Mange beaucoup de protéine, plus t en mange plus tu maigriras.

Si tu as besoin d'aide n'hésite pas.

ptitelene

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Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2012 à 08:24

J'ai vu énormément de recette avec des produits DUKAN que je ne trouve pas en magasin. Tu sais où on peut en acheter près de chez nous?

Merci beaucoup pour ton soutien.

Aujourd'hui c'est PP et je tente une cassolette de poissons et fruits de mer au curry ce midi et je mise tout sur le dessert ce soir!!

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 09:03

Alors pour les produits DUkan, tu les trouveras tous au géant casino des sables d'olonne, mais pour toi pas évident peut être.

Tu trouve les produits DUkan dans les supermarchés monoprocesseur et casino, maintenant dans les super U , tu peux trouver les sons et les pépites, et dans certaines parapharmacies. Celle de Leclerc si sud route de la tranche à la roche ou l'on trou e aussi les produits secs.

Pour ma part, j'ai fait tout le début du régime sans les produits DUkan, et puis j'ai découvert les produits au géant casino des sables et là,j'y vais de temps en temps et je fais le plein de produits frais, il y a les plats cuisinés en frais et en surgelés, les fromage à volonté DUkan (une tuerie ! ) les gâteaux au fromage blanc, les céréales, sauce vinaigrette, sauce tomates et les vermicelles de konjac.

As tu goûté au konjac, c'est à volonté et en PP, ça ressemble à des spaghettis transparents et pas de goûts, alors ça remplace des pâtes avec de la sauce DUkan et de la viande haché, ça fait une Bolognaise.

Sinon au bio coop route de Nantes espace belle, je trouve les bioflans, les sons, de l'agar agar et de la gomme de guar, du tofu soyeux......

Ha oui et j'ai reçu une pub pour Toupargel qui fait des plats surgelés DUkan maintenant, livraison gratuite à domicile à certaine date, ça peu aider d'avoir quelque plats en dépannage.

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 09:03

Quels produits cherches tu ? Peux être je pourrais te dire

ptitelene

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ptitelene

Ce message a été supprimé par son auteur.

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2012 à 14:01

Forum Dukan : je cherchais principalement du konjac pour remplacer les spaghettis dont j ai du mal a me passer et le fameux fromage qui me fait saliver sur beaucoup

Je cherchais principalement du konjac pour remplacer les spaghettis dont j'ai du mal à me passer et le fameux fromage qui me fait saliver sur beaucoup de recettes.

J'ai trouvé les sons sans problèmes.

Je vais peut-être aller au CASINO de CHOLET pour voir si je trouve mon bonheur.

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 19:39

Il s'appelle toujours casino celui de chalet ? Il n'a pas changé d'enseigne ?

Si c'est le cas, tu es à peux près sûre de trouver les produits DUkan, et c'est les mono prix, pas monoprocesseur, mais j'écris avec un iPad à correction. Automatique de mots, alors tous les mots qu'i ne connais pas il les change et je ne remarque pas toujours !

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 19:40

Oui je confirme le St Pierrelin est super bon, le konjac n'a pas de goût, il faut l'agrémenter d'une bonne sauce .

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2012 à 21:18

C'est un GEANT CASINO à CHOLET sur la route de la ROCHE. Je vais y aller pour trouver mon bonheur.

Autrement j'irai chez monoprix à NANTES.Je rêve de goûter ce ST PIERRELIN!!! et me faire du konjac à la bolognaise.

Je viens de tester une recette de café gourmand en PP et je suis ravie. Même mon mari a trouvé ça bon!!

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 23:05

Ce soir j'ai régalé mon zhom aussi avec la moussaka

http://www.dukanaute.com/recette_moussake_delice_pl-693.html

Et en dessert la terrine tutti frutti de spicy...à tomber tellement c'eatit bon mais pour la conso car avec des fruits, il te faudra attendre encore un peu.

C'est vrai c'est un géant casino je suis passe devant dimanche, même pas tiltée ! C'est sur que tu vas trouver !

Les produits DUkan konjac, gâteaux secs, mayo, sauce salade (très bonne), sauce aubergine tomates ( extra avec les konjacs) et konjac au rayon des produits de régime, le fromage et gâteau au fromage blanc avec les crèmeries...

Moi je vais allée cette semaine à celui des sables faire le pleinet j'ai rachetée tout à l'heure à la parapharmacie de Leclerc des gâteaux secs DUkan, je m'en sert pour faire les bases de mes bavarois en les mixant.

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 23:06

http://www.dukanaute.com/recette_bavarois_au_chocolat-6014.html

Celui ci est à tomber !

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 23:07

Ha oui et une petite recette que j'adore et qui à accompagnée beaucoup de mes apéros et de jeudi PP

http://www.dukanaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 09/07/2012 à 23:07

Dans des petits moules à cannelés à l'apéro, personne ne sait que c'est dudu et out le monde adore !

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 08:07

Je tente la moussaka ce midi, c'est la recette que j'avais sélectionné..

Je vais essayé les amuse bouches au thon car la recette que j'ai essayé ce week end n'a pas été concluante.

C'est vrai que c'est agréable de pouvoir recevoir sans avoir à s'expliquer sur régime, pas régime.

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2012 à 09:16

Bonjour pour la moussaka, moi j'ai rajouté une couche de fines rondelles de courgettes cuite au M. Ondes et une couche de tomates en fines rondelles entre chaque couche, at par dessus une couche de gruyère râpé bridélight.....avec la menthe fraiche du jardin franchement très bon .

Oui, pour l'apéro l'autre jour j'avais 20 pers à la maison, j'avais fait bouchées au thon dans des minis moules à cannelés, surimi en morceaux, roulé de jambon blanc avec carré frais 0% ail et fine herbes, tête de choux fleurs cru et bâtonnets de carottes cru, tomates cerises, billes de melon. Et pour les autres j'avais rajouter des cakes salés, jambon olives, des petites brochettes tomates cerises mozzarella , .....que je n'ai pas touché, personne n'a rien remarqué oarce qu'il y en avait pour tout les goûts, sans avoir à rien dire !

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/07/2012 à 09:20

Mais dis donc, c'est bien ça, déjà 1,6 kg en 8 jours ! Tu vas vite arriver à tes objectifs si tu t'y tiens !

Les deniers sont les plus durs à perdre.... Mais si t continue à cuisiner et à te régaler, c'est sur tu vas continuer à perdre régulièrement.

Surtout il faut bien faire toute les phases....ne pas zapper ni la conso, ni la stab...moi j'ai continuée à perdre en dents de scie après l'entrée en conso, parce qu'à chaque gala je reprend et après 3-4 jours je reperd....c'est ça la stab + ou - 1 kg.

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2012 à 16:10

Finalement la moussaka sera pour ce soir et je note tes bons conseils.

Sympa comme idée d'apéro. Moi je me suis lancée dans les roulés au jambon et au surimi avec du carré frais. Ma fille de 3 ans adore ça et en oublierait presque que les chips existent!

Je suis assez contente de ma perte depuis le démarrage. Maintenant je dois continuer sans craquer.

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 08:27

Bonjour,

Réveil dificile avec 500 g de repris ce matin. C'est énorme!! Mais gardons le sourire et ne perdons pas espoir.

Les lasagnes étaient un délice. Mon mari a adoré et pourtant il n'est pas toujours facile à satisfaire.

BBBOOP

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Dukanaute expert

Posté le 11/07/2012 à 12:47

Bonjour petitlene, + 500 gr ? Tu as fait des lasagnes ? C'est pas dudu les pâtes ?

Je penSe que tu voulais dire la moussaka ? C'est vrai que le miens aussi à adoré, du coup je lui fais mangées un peu de dudu.

Pas d'inquiétude, avec les légumes on reprend toujours un peu au début, quelle alternance PP/PL fais tu ?

Peut être vas tu être en période ZR . Ou un peu de rétention d'eau, attention aux produits sous blister, et aux produits trop salés. il ne faut pas trop se formaliser, ça bouge beaucoup en dents de scie, il faut toujours faire un bilan semaine.

Moi je me suis reprise en mains cette semaine et j'ai beaucoup plus cuisiné, et depuis samedi, trop contente, j'ai reperdu 1kg ! Trop top avant de partir en vacances !

ptitelene

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 15:40

Effectivement je voulais dire moussaka... (lapsuce révélateur d'une grosse envie de lasagnes!!)

Je fais 1 jour PP - 1 jour PL. On verra bien à la fin de la semaine.

Mon mari qui a adoré la moussaka a perdu 1 Kg en mangeant comme moi hier. C'est frustrant!!

1 Kg cette semaine, félicitations!! C'est un bon let-motiv' les vacances pour faire attention!!

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