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nouvelle et 1ere fois pour dukan

LisaElle

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Ligne et Plaisir

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2013 à 07:24

Bonjour et bienvenue a toi.

bravo pour ces 2kg.

ce que je vois est deja beau!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/04/2013 à 07:24

salut Lisa, j'ai commencé mercredi et j'ai perdu 1,4 kg en 2 jours, c'est pas mon 1er Dukan car j'ai pas fais de consolidation donc j'assume. j'ai 3 jours d'attaque , donc aujourd'hui c'est mon dernier jour moi aussi !

l'été approche et ça me motive bien !!!

Nadia

LisaElle

Ce message a été supprimé par son auteur.

Loh3869

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2013 à 09:01

Salut Lisa , J'ai commencer Dukan le 09/04/2013 , 10j pile ! et je suis a moin 5,5kg ! Ces un regime facile , il faut etre bien motivier , en tout cas tu a l'air d'etre au top !  bonne chance a toi !

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/04/2013 à 09:23

WAW LOH3869 ! quelle belle perte ! en 10 jours ! c'est géniale ! bon courage pour la suite !

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2013 à 08:00

coucou ,

ma phase d'attaque de trois jours enfin terminée !

j'ai perdu 1,8 kg et je suis bien contente !

ça motive !!!

et vous comment allez vous ?

Poularde

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 16:25

Bonjour à toutes!

 

Bienvenue Lisa! Ce régime marche bien! Le tout est de varier les recettes! 

COCO1313

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 16:35

coco1313

Nouvelle parmi vous

 

 

1m72 97kg!!!!

ya du boulot ,je conmence Lundi et je suis hyper Motivé

quand je lis les posts, ça me motive

 

au plaisir de vous lire ....

Poularde

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 18:35

Bonjour coco1313! Nous avons le même objectif et relativement le même nn de kilos à perdre! Compte sur moi pour te soutenir!!!! Bienvenue

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2013 à 20:20

BIENVENUE coco1313 et Poularde !

bon courage à vous !

me tarde cet été, on aura déjà fait un bon bout de chemin ! 

Poularde

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 21:20

J'ai deja repéré les robes et les petits maillots!!!!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2013 à 22:09

moi je suis plus sur les produits de beauté pour prendre soin de moi, chose que je ne fais plus depuis déjà bien longtemps....

COCO1313

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 23:06

Cool et bien en route alors!!!!!!pour un bon bout de chemin ensemble les filles

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/04/2013 à 14:22

oh yessss !

LisaElle

Ce message a été supprimé par son auteur.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/04/2013 à 22:47

1PP/1PL C'est la meilleure alternance pour ne pas se lasser

Poularde

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2013 à 16:03

Moi 1pp / 1pl pour tenir au long terme

yuki07

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2013 à 09:32

Bonjour à tous, moi j'ai commencé pour la premiere fois dimanche. Résultat - 2.4 kg. Je suis contente, je suis encore en phase d'attaque jusqu'a samedi. Pour l'instant tout va bien

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2013 à 19:08

BRAVO YUKI

ne fais pas comme moi : VOILA, en me pesant ce matin, je n'y croyais pas ! 76 kg ! .... j'ai repris à cause de mes écarts monstrueux ! allez je m'y remet et dès maintenant.

yuki07

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2013 à 08:49

Bonjour a toutes, alors ce matin - 500g, je suis contente de ma perte mais le moral y est pas trop ce matin. Mais bon je vais allez marcher et j espere que ca ira mieux !!!

Ce matin j ai dejeuner un yaourth aromatisé a 0% noix de coco et 1 cs1/2 de son d'avoine et café.

Dimanche je rentre enfin dans la phase de croisière j'ai hatte.

Je vous souhaite plein de bonne chose en cette belle journee ensoleillé et courage on va y arriver !!!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2013 à 20:31

bon courage YUKI ! bientot les legumes huuuum

yuki07

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2013 à 06:28

Merci, j attaque la phase de croisiere dimanche, ca va changer de menu. Aujourd hui j ai perdu 300 g je suis contente, les effort paye. Maintenant faut que ca dur !!!

Je vous souhaite une bonne journee

LisaElle

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