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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle, et inculte !

Utilisateur67740

Posté le 04/07/2011 à 23:15

Bonjour à toutes et à tous !

j'ai débuté le régime dukan le 29 Juillet dernier. Pour l'instant tout se passe très très bien, je me sens de mieux en mieux, un peu de fatigue, mais ça passe. Munie de mes protéines, des sons, la course aux kilos débute !!!! Je commence à m'initier aux supers recettes des dukanautes, mais il me manque beaucoup d'ingrédients, comme le protifar, les édulcorants (cuisson et normal), les âromes, le blanc d'oeuf en poudre, le lait écrémé en poudre, le canderel, etc ... Enfin, j'ai envie de dire, presque TOUT ! Bien sûr, chiante que je suis j'aimerais trouver tout cela si possible ailleurs que sur le net. Je suis un petit peu fâchée avec les frais de ports ! Donc voilà si certaines ou certains ont des bons plans ... JE SUIS PRENEUSE ! Merci d'avance à ceux qui me répondront ...

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 23:18

le protifar en pharmacie

les aromes certains en grandes surface les plus courants

édulcorant grande surface

lait en poudre grande surface

oeuf en poudre magasin muscu

 

par contre vu ton poids l'attaque dur trop longtemps passe en croisiere des demain

 

bienvenue a toi et bon courage 

Utilisateur67740

Posté le 04/07/2011 à 23:24

Wahouu quelle rapidité !

Merci pour tout ça, je fais les courses demain, promis. Ah oui, j'allais oublier, impossible de trouver des carré frais, j'ai fait toutes les grandes surfaces, mais nada, je me permet de "te" demander, si tu en achètes, où as-tu trouvé les tiens ?

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 23:30

oui moi je les trouve a auchan rayon fromage 

Utilisateur67740

Posté le 04/07/2011 à 23:43

Il n'y en avait pas à chaque fois que j'y suis allée. Rupture de stock ! Bon en tout cas merci bcp !!! bonne soirée à toi

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bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/07/2011 à 00:19

les arômes tu peux aussi en trouver dans les magasins bio aussi chez"du bruit dans la cuisine"sans ça avec une grosse commande tu ne payes pas les frais de port

bonne continuation

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2011 à 08:17

bienvenue !

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Utilisateur67740

Posté le 05/07/2011 à 08:30

Merci !

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krizprolls

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 12:05

bonjour à tous, je commence moi aussi. déjà plein de questions. par exemple je dois consommer comme chacune en phase d'attaque 1 cuill et demie de son d'avoine. mais si je le cuisine comme par exemple le cake moelleux qui contient 3 CS cela veut dire que je dois manger la moitié du cake sur la journée ?

peut être aurais je du me contenter de faire la galette pour les premières fois au moins la dose est claire...

 

merci pour vos réponses éventuelles

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2011 à 13:16

oui dans ce cas tu doit en effet divisé ton cake sur 2 jours 

krizprolls

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 16:59

je te remercie. je vais de ce pas finir ma moitié en collation...

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Utilisateur67740

Posté le 05/07/2011 à 17:02

CHOQUEE Par le prix de l'hermestas !!!!!!!!!!!!!!

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2011 à 19:30

lol

 

oui c'est cher 

 

le liquide ca coute la peau des fesses

 

en poudre ca reste abordable, sinon du a canderel, ou stevia

Utilisateur67740

Posté le 05/07/2011 à 21:09

oui mais c'est en poudre ?

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2011 à 21:11

oui 

Utilisateur67740

Posté le 05/07/2011 à 21:13

J'ai fait de la glace cet aprem, j'en ai mis dedans c'était vachement écoeurant

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