Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle et novice besoin de renseignement sur le phase d'attaque du regime

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 21:45

bonjour je connais des personnes qui ont pratiquer ce rigime qui fonctionne tres bien apparement, quelqu'un peut-il me donne ce qu'il faut manger en phase d'attaque?

Merci d'avance

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 21:59

Bonsoir à toi amende63 as tu le livre dukan "je ne sais pas maigrir" ? car il est très complet, tu peux te documenter grace à la liste d aliment disponible sur le site pour savoir ce que tu peux manger !

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:00

ou meme la rubrique phase d'attaque de ce site, dans tous les cas, le seul conseil... ne rein commencé sans vraiment savoir ce qu'on fait; bon courage à toi et bravo d'avoir pris cette décision. bonne continuation

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 22:03

mais rapidement ^^ je peux te conseiller d'acheter de la viande telle que la dinde ou du poulet, du poisson illimité !!!!!!! les fruits de mers, des oeufs (limites les jaunes d oeuf, je te le conseille si tu as du cholésterol déjà^^)

de la spartame avec les yaourts, du son d'avoine et de blé, surimi, miette de crabe euh ^^ voilà voilà

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:06

bonsoir a vous deux et merci pour vos reponses, je n'ai pas le livre en effet, mais en resumé si j'ai bien compris la phase d'attaqe est d'environ 5 jours et consiste a manger de la viande grillé et legumes vapeurs?, en fait je suis un peu pressé de commancer ce regime car je ne me sent moche et je n'ai pas encore eu le temps de me procurer le livre, mais je suis super motivé pour commancer demain, alors pourquoi remetre la motivation pour une question de livre!!!!! lol

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:08

ah non t'as rien compris! regardes les principes de la méthodes dukan sur le site au moins!

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:10

oups mauvais depart alors pour moi, tu peux me resumer les principes si tu veux bien pseudolibre?

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 22:14

amende il est vrai que tu es perdue et je peux te comprendre, tu es pressée certe mais crois moi, il vaut mieux attendre une semaine, lire le livre, savoir ce qui t attends avant de te lancer, tu as attendu quelques semaines, mois ou années peut être, alors tu n'es pas à une semaine près !

pseudolibre a raison dessus, il faut connaitre les principes, car sais tu au moins que c'est un régime à vie ?

La phase attaque peut varier et aller jusqu'à 10 jours ! et tu ne manges AUCUN légume !!!!!!!!!!!!!! aucun de chez aucun et tu dois boire au moins 1,5 litre

pseudolibre

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:16

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:20

OK merci a vous deux en effet il ne faut pas se jeter comme ça a l'eau, sans savoir j'allais deja au casse pipe mes legumes

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 22:24

nous sommes toutes et tous dans le même bateau ! ne t inquiètes pas nous sommes là pour nous aider, , nous soutenir, alors prends vraiment le temps de savoir dans quoi tu t embarques amende62 ^^

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:27

merci maxime, mais apres plusieurs regime dont un diete proteinée je crois que je ne risque plus rien, mon seul probleme est de ne pas connaite tres bien les prinipes du regime dukan et meme apres etre allé sur le site officiel je n'en sais pas plus.

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 22:29

as tu 5 min ? au pire on peut papoter un peu ^^ j'ai du temps devant moi ^^

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2011 à 22:34

demain soir si tu veux car la je dois aller reveiller mon homme qui part au taff, mais demain ce sera avec plaisir bonne soirée a toi et merci

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2011 à 22:34

nous essayerons de nous capter ^^ bonne soirée à toi !! de rien ^^

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 09:52

coucou amende62 !

tu fais bien de venir sur le forum, car le régime Dukan se fait très sérieusement !! C'est un régime "à vie", à suivre à la lettre, si tu ne veux pas reprendre des kilos, ou jouer avec ta santé !!

Renseignes-toi bien avant de commencer, achètes le livre, et regardes sur le site, c'est une mine d'information !

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

http://www.dukanaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html

http://www.dukanaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html

http://www.dukanaute.com/conseils_pour_reussir_son_regime-21.html

 

Quand tu auras parcouru tout ça, tu seras déjà bien informée !!

 

Bienvenue parmi nous, et bonne continuation !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

amende62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 18:26

merci gae10 pour l'ensemble des conseils

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/08/2011 à 11:41

as tu eu le temps de lire les petits conseils amende 62 ?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.