Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle...et une de plus !

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 10:36

Bonjour,

Je suis toute nouvelle et je me présente :

J'habite à la Réunion, mariée et deux garçons (11 ans et demi et 10 ans).

C'est la deuxième fois que je fais un régime Dukan mais faut dire que la première fois je ne suis pas aller jusqu'au bout ! je me suis arrêtée en croisière et les kilos que j'avais perdus ben je les ai rattrapés ! mais cette fois-ci je compte aller jusqu'au bout !

Ben voilà présentation faite !

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 11:17

bienvenu parmi nous, tu souhaite perdre combien ? tu mesures combien ?

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 13:29

Salut dududechoc !

Je souhaiterai perdre 6 à 8 kilos et je suis de petite taille 1,54 !

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 13:31

je suis une petite aussi lol je fais 1m53 bienvenue au club !

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 13:42

Merci !

Nous les petites tailles, quand on prend du poids ben ça se voit : on prend du ventre, des hanches !!!

Dis-moi dududechoc tu es à quelle phase ? Tu as perdu beaucoup kilos ça doit être cool tu dois être plus à l'aise surtout quand tu va t'acheter des vêtements ! j'ai hâte de perdre ces kilos !!! qui sait qui veut LOL !!!

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 16:27

oui on prends toujours aux memes endroits. Je suis en phase 2, donc de croisière, j'avais fait dukan en nov 2011, jusqu'à juin 2012 avec des ecarts etc, j'avais perdu 10 kg, j'ai fait une reduc mammaire, ensuite j'ai remanger à nouveau n'importe quoi .. donc repris 6 kg sur 10 lol .. en mars 2013 je me suis mis un coups de pieds au fesses et du coups j'ai repris le régime. J'ai perdu 11 kg depuis le 18 mars. les 16.1 kg c'est le total perdu depuis nov 2011.

Ben oui ca fait un bien fou au moral, je suis passer d'un bon 44 à un 38 ! Un choc je connaissais plus cette taille depuis un long moment .. lol il faut jamais desespérer

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 18:04

Ben oui moi aussi j'avais fais un régime Dukan l'année dernière mais je n'ai pas continué ! quelle bétise j'ai rattrapé tous les kilos perdus et me voilà à la case départ !!! mais cette fois j'irai jusqu'au bout !

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2013 à 18:22

oui il le faut, mais encore tu as pas bcp a perdre.

tu as quel age

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2013 à 17:39

J'ai peut-être pas beaucoup à perdre mais ils sont très collants et difficile à perdre mais là c'est décidé je vais les perdre et ne plus les rattraper.

Moi j'ai 37 ans !

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2013 à 18:15

tu y arriveras j'en suis sur !

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 05:17

Merci dududechoc !

Ensemble en se motivant on y arrivera !!!

Aujourd'hui, j'attaque mon premier jour de croisière pin-pin-piiiinnnnnn !!!

Bon dimanche à toi

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 05:35

Voilà, je viens de mettre ma réglette à jour ! Je n'ai pas perdu de poids : je suis un peu déçu :(  ! Mais bon, c'est pas grave parce que je n'ai pas repris non plus : je vais le poids qu'hier alors que l'aventure continue !!!

Hier, j'ai fait du sport :

- corde à sauter éé doucement ... mais fais doucement !!! => et c'est comme ça que je perderai ces affreux kilos !

- abdo

- saut d'obstacle

=>prochain séance programmée mercredi.

Aujourd'hui, j'ai des courbatures et pour étirer un peu je vais faire mes vitres, et hop !!!!

Bon dimanche 

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 20:42

Coucou ! tu est matinale lol !

Rien de mieux que la corde à sauter pour perdre et bien où il le faut.

Pense a bien t'étirer en tt cas

Moi pas trop de sport je vais attendre le feu vert du kiné car j'ai des problemes de dos donc je peux pas faire n'importe quoi.

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 05:16

Salut !

C'est la kata j'ai pris 0,5 kl au lieu de perdre !!!! j'ai du manger trop de légumes hier !!! je reste motiver aujourd'hui c'est PP !

Bonne journée à toutes

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 08:02

tu as manger quoi comme legumes ?

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 10:32

Hier midi j'ai mangé 3 petites tomates et quelques rondelles de concombre arrosés de jus citron et hier soit des haricots vert et 1 petite courgette (cuites à la vapeur) !!!

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 07:55

hum des bons petits repas je vois 

tu en est ou de ta perte là ?

moi + 900 gr en 2 jours sans écarts .. juste le fait que j'ai pris 2 tolérés par jour ces 2 derniers jours

mais je pense etre en ovu tt les mois je prends a la mm période :(

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2013 à 04:39

Bonjour dududechoc !

Je perds petit à petit et ce matin l'aiguille est descendue encore un petit peu !

Aujourd'hui c'est journée PL

Pour l'instant pas d'écart je garde le cap LOL  et pourtant je prépare de bons ptits plats pour mon mari et mes enfants mais je tiens le coup car je veux perdre mon bidon et mes poignets affreux !!!

Bonne journée et au plaisir de vous lire prochianement les filles !

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2013 à 07:56

Hello ! Allez je viens te dire que j'ai reperdu ma prise de poids soudaine, j'ai passer le cap des 60 kg .. je suis a 59.8 je suis très contente !! aujourd'hui journée PL donc je vais voir ce que j'ai au frigo lol

c'est quoi tes recettes préférés ?

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2013 à 10:27

Salut !

Nous avons toutes les deux le même type de journée PL !

Félicitation pour avoir dépasser le cap des 60 kg BRAVO !!!

Moi j'espère le dépasser ce week-end_je suis presque !

Mes recettes préférées sont le steak de bœuf grillé à l'oignon et poivron et les beignets de saumon (à l'origine de la recette dudu les beignets au thon) Hummm ben justement c'est mon repas de ce midi accompagné d'une tomate et une salade de concombre !

Ce soir une courgette et haricots verts cuit à la vapeur + escalope de poulet au poivre vert !

Bon appétit

A+

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2013 à 20:39

lol on a les memes plats préférés alors

tu y arriveras a passer ton palier, il faut garder le cap 

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974Tiloune

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Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 05:34

Bonjour Dududechoc !

Oui petit à petit j'y arriverai tout en gardant le cap "mousse-dukanaute" ! LOL

Aujourd'hui c'est journée PP

Bonne journée

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 11:59

Bonjour ! Journée PP pour moi aussi, ca a donner quoi sur simone ce matin ? moi un - 100 gr lol

midi : steak 5% et pain de mie dudu avec oeuf de lump et toi

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974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 13:33

Salut Dududechoc !

Ben moi l'aiguille est remontée => + 400 g  :( ça ira mieux demain parce qu'au lendemain d'une journée PP l'aiguille redescend LOL !

Moi pour ce midi j'ai pris du blanc de poulet grillé avec de l'oignon et du poivron (reste d'hier soir) + 3 surimis + 2 beignets au saumon + 2 petits cornichons avec un yaourt nature avec 2 petits biscuits dudu (que j'ai fait hier soir) !

Pour ce soir ça sera steak bœuf, mais à -15 %  :( + 3 surimis + 1 cornichon accompagné d'une petite cuillère d'oeuf de lump !

Le week-end dernier j'ai fait le pain de mie dudu et beurkkkk !!!! j'arrive pas à manger ça !!!! l'odeur d’œuf est écœurant !

Tu n'es pas loin de la phase de conso : est ce que t'as déjà réfléchi comment tu vas organiser tes semaines de conso ?

Ligne et Plaisir

dududechoc

307 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 18:22

Oula je commence à regarder dans le bouquin .... mais à ce que j'ai lu il faut pas changer sans arret les jours gala / PP bref un vrai casse tete, faut que je me plonge bien dedans. mais faut que je vois si je descends encore un peu niveau poids ou pas. j'aimerais aller a 53/54 kg si possible

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