Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouvelle ici!Besoin de soutien.....

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jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 10:34

Tout d'abord Bonjour à vous toutes!!Je me présente je m'appelle jennifer et j'ai bientôt 30 ans et 3 enfants!!

J'ai déjà fait Dukan aprés mon 1er enfant qui a maintenant 6 ans,j'avais réussi à perdre les 32 kilos pris pendant ma grossesse,puis aprés mon 2éme enfant re 30 kilos pris et pas la motivation pour les perdre du coup j'ai gardé 15 kilos en trop et 3éme bebe de nouveau 30 kilos pris,aujourd'hui ma fille a 13 mois et je souhaite perdre 14 kilos car la je me supporte plus,le choque c'est quand je me suis vu en photo en maillot de bain sur le plage :-( Je commence aujourd'hui 17 Aout!!!!!

Mais voilà bien que je sois motivé,sans soutien je sais que je n'y arriverais pas.....

Merci à vous

Ligne et Plaisir

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2013 à 10:56

Eh bien bon courage à toi

Je vois que tu as déjà fait le regime donc les conseils sont superflus!

Bon week end

Martine

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 10:57

Bonjour Martmoun et merci à toi! Bravo pour ta perte de poids -12,8 kg ça motive 

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 11:41

Salut Jennifer ! Bienvenue à toi et bravo pour cette décision, comme l'a dit Martmoun tu connais déjà le régime donc c'est plus simple pour toi. C'est sûr que l'étape du maillot c'est pas un cadeau... moi je ne m'y suis même pas risqué cet été j'ai gardé ma robe.

Si tu as besoin de soutien on est là pour toi  je suis sûre que l'été prochain tu arboreras ton maillot sans honte sur la plage et en te trouvant même magnifique !!

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 12:06

Bonjour et merci Graours94!!

C'est ce que j'espère pour toutes "se trouver magnifique en maillot" 

Pour l'instant c'est le premier jour alors c'est facile la motivation est là mais c'est aprés que tout va se corser

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 15:03

Moi ça me motive de voir les avant/après, me dire que si d'autres y arrivent pourquoi pas moi, surtout que je l'ai déjà fait. Je lis les recettes un petit gâteau au chocolat et ma motivation repart de plus belle 

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 09:44

Bonjour les filles

Comment va le régime ce matin ?

des baisses de poids j'espère.

Bonne journée pleine de soleil

Martine

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 10:36

Bonjour à toutes 

Moi ce matin trop contente - 1 kilos!!!!!!!!!!!

Pourvu que ça dure et vous???

bonne journée

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 12:01

Bonjour les filles !

Félicitations jenni j'espère que ça te motive pour continuer jusqu'à ton poids souhaité 

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 12:12

Merci graours94!! Oui carrément trés motivé  et toi?

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 14:07

Super motivée aussi ! J'avais fais un cheesecake dudu il y a quelque jour je l'ai fini ce matin c'était top  et pour ce midi pavé de saumon en perspective et toi ?

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 16:24

et bien moi ce midi c'était galette dudu et blanc de dinde et ce soir je sais pas encore.....J'ai du mal a avoir de l'imagination

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 17:01

Pareil au début je bloquais un peu mais regardé les recettes ici ça donne pleins d'idées, j'aime surtout "revisiter" des plats "normaux" en façon dukan.

Par exemple hier soir j'ai fais un taboulé au poulet avec des perles de konjac c'était un régal et pourtant je suis pas très innovante..

Après si ça te convient tant mieux, attention à ne pas te lasser de ça et à craquer, ça serait trop bête !!

Pourquoi ne pas te faire des desserts comme des iles flottantes ou crème aux oeufs ? Même les petites quiches c'est simple à faire et ça change.

Mais je t'avoue que pour ce soir je ne sais pas non plus...

Utilisateur124208

Posté le 18/08/2013 à 18:30

Bonjour ! Je me présente : j'ai 38 ans, un enfant et je suis en surpoids depuis toujours... Il y a quelques mois, j'ai perdu 10 kgs avec ce régime... Je n'ai pas continué faute de motivation... Reprise de 4 kg, puis re perte de 2 kg... En ce moment, je suis en sevrage tabagique (ce n'est pas aussi dur que les fois précédentes... Iiiii). Mais, j'ai tendance à grignoter : et +2... grrrrr.... Je me décide donc à vous rejoindre. J'attend que vous me motiviez, et bien sûr, j'en ferais de même !

En résumé : demain, je reprend le boulot et le régime !!!!

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2013 à 09:24

Bonjour les filles

Je vois qu'il y a de la motivation dans l'air

La rentrée et les bonnes résolutions ==> vous connaissez ?

Allez on s'y remet de plus belle

et piochez dans les recettes de nos copinautes : de très bonnes Spicy, supertata,valérie VVV, ktia, sumo et natahalie55

rien que là cela m'étonnerais que vous ne trouviez pas de bonnes recettes

Bises à toutes et à +

Martine

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 08:52

Bonjour aerys et bienvenue parmi nous!!

Et bon courage pour ta perte de poids!!

Graours94 comment sa va le régime? Tu as raison quand tu dis qu'il faut cuisiner dans ce régime,parce qu'on peut vite être écoeurer donc je vais aller faire des courses et je vais m'y mettre 

Sinon ce matin sur la balance 71,8 kilos soit -1,6 kilos pour la phase d'attaque,vous en pensez quoi?Combien avez vous perdu en phase d'attaque?(moi j'ai fait 3 jours comme indiqué sue la page officielle)

Bonne journée à vous

Ligne et Plaisir

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/08/2013 à 09:10

Bonjour les filles

Que de belles pertes 1,6 c'est pas mal du tout, moi je crois me souvenir que j'avais perdu en 5 jours 2,1k

alors les recettes vous avez regardé ?

Bises et bonne journée

Martine

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2013 à 10:37

Bonjour aerys et bienvenue !

Martmoun : Pas encore eu le temps d'aller voir hier j'étais atteinte de flémite aiguë du coup très peu de cuisine mais je vais regarder pour aujourd'hui.

Jenni: Ca va très bien ma foi et toi ? J'ai juste l'impression que ça ne part pas et hier au centre commercial j'étais pas très à l'aise... J'aimerai bien pouvoir déambuler fièrement dans les allées la tête haute avec ce luxe de pouvoir tout essayer et à ne me soucier que de ce qui me plait et pas ce qui me va. C'est super que tu te motives pour cuisiner, tu as une idée de ce que tu vas faire ?

 

Hier c'était midi poulet et le soir saumon/thon/oeuf. J'ai fais des courses dans un casino j'ai pris des biscuits dukan saveur speculoos pour la reprise du travail et j'ai enfin trouvé le St Pierrelin, je vais enfin pouvoir vérifier les dires des copinautes !

 

Ce matin j'ai préparé une crème à base de tofu soyeux et de petits suisses pour ce midi mais niveau salé je sèche je crois que je vais devoir faire quelques courses..

 

Je suis très pipelette ce matin !! Bonne journée à toutes

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 09:00

Coucou graours94

Je te comprends que trop bien!!Une petite anecdote : Pour cet été je voulais m'offrir un combi short façon jupe culotte pas trop moulant pour cacher mes formes,alors je suis allée au magasin j'en ai essayé une bonne dizaine en toutes les tailles pour finir par comprendre que c'est super joli mais pas quand on est comme moi avec des hanches qui deborde !!Alors en ce moment fini les magasins entre les petites vendeuses qui se pouffe (vous l'avez en 44 svp? Euh non on arrete au 42!)et moi qui ne m'aime pas il vaut mieux que les évite 

Sinon j'avais une autre question hier je suis passé en PL et du coup ce matin + 200 gr je suis un peu déçu, le midi je me suis fait une assiette de concombre,tomate et blanc de poulet et le soir une assiette de concombre,carotte rapé,betterave,oeufs durs et surimi

Qu'en pense tu?

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2013 à 11:17

Salut Jenni (tu peux m'appeler Magali au fait), ce matin je devais me peser, gros stress toute la nuit puisque j'en ai cauchemardé, pour au final me rendre compte ce matin que la pile est morte donc pas de pesée.... et je suis triste quand même ! HAHAHA

 

Totalement vrai pour ce que tu dis, un vêtement va mieux sur un corps mince (pas maigre quand même) il faut des formes mais pas trop...

C'est vrai que des fois on peut tomber sur des vendeuses très agréables ou d'autres vraiment hautaines, en général les "jeunettes" se prennent pas pour de la mer** j'essaye de les eviter ou quand ça commence à être du n'importe quoi je met fin à la conversation je suis pas un clown ou une bete de foire.

 

Moi hier journée PP donc pas de légumes. Si je peux te faire une petite remarque sur tes repas il y a certain légumes à éviter : carotte, betterave et tomate car sucrés... Un peu ça va mais pas en excès. Et c'est normal que tu reprennes un peu en PL ton corps commence à résister mais ça ne va pas durer longtemps puisque les fibres vont faire leurs effets.

 

Qu'as tu prévu pour aujourd'hui ?

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2013 à 09:29

Forum Dukan : bonjour les filles c est vrai que les vendeuses bof bof elles se prennent pas pour rien elles les parfaites pour le poids repris en pl c est normal ca

Bonjour les filles

C'est vrai que les vendeuses bof bof ! elles se prennent pas pour rien elles les parfaites !

Pour le poids repris en PL, c'est normal car il y a de l'eau dans les légumes et de plus, j'ai remarqué que c'est 2 jours après un effort que je mincis le plus et non le lendemain, donc pas de panique.

Il y a des montées et des descentes dans ce régime et c'est normal!

L'essentiel c'est de perdre en définitive.

Prenez aussi vos mesures vous allez être étonnées comme les chiffres changent

De ce fait on perds des tailles aussi

A vous les petits vêtements que vous aviez envie de porter

Allez courage et bises

Martine

jenni1283

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2013 à 11:06

Bonjour martmoun,tu as raison ce matin -300 gr sur la balance donc trop contente  et forcément motivé!!!!

Coucou magali merci pour la précision je ne savais même pas que ces légumes étaient à eviter,au moins maintenant je le sais et pour ce midi j'ai prévu blanc de poireaux froid avec filet de poulet et carré frais 0% et galette dukan

Voilà et toi?

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2013 à 16:04

Aujourd'hui pesée (enfin) donc -4kilos, je sais que c'est bien mais n'ayant pas vu le réel poids il y a 2 semaines bon je me prend pas trop la tête.

Ce midi j'ai fais konjac poulet avec de la moutarde et de la crème fraiche allégée et yaourt nature 0%.

La je vais me faire un petit gâteau et peut etre une glace, je mettais acheté une sorbetière pour m'en faire specialement 

Je pense que je vais rester quelques jours en PP et boire un peu plus 

 

Les blancs de poireaux j'aime bien aussi en bouillon avec des carottes, konjac et poulet, ça me fait penser aux bouillons chinois que mon père à l'habitude de faire mais avec des nouilles !

 

Tu as raison martmoun pas besoin de se stresser car au final la perte est bien réelle ! 

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2013 à 17:31

Contente pour vous les filles

Attention de ne pas faire trop de PP en suivant car ce n'est pas le regime une fois qu'on a fini l'attaque !

Ne vous inquietez pas, la croisière est faite pour perdre tout le poids voulu.

Petit à petit je maigris ! voila une belle façon de voir les choses

graours94

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2013 à 18:11

C'est vrai que trop vite ce n'est pas bon. C'est surtout martmoun que je n'ai pas "vraiment" refais d'attaque. Etant en vacances et avec peu de moyens financiers et mobiles j'ai mangé des légumes donc je veux me remettre à une bonne alternance maintenant que je suis revenue de vacances.

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