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Nouvelle : mon objectif - 15 kgs

NATOU64

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 18:16

Bonjour à vous toutes et tous, je m'appelle Nathalie, j'ai 52 ans, mesure 1m72 pour 85 kgs. J'ai toujours été mince car j'ai pratiqué le basket de 10 à 25 ans : poids à 25 ans : 57 kgs) ; à 33 ans, naissance de mes jumeaux, j'ai pris 24 kgs, que j'ai perdu presque aussitôt ; divorce à 44 ans, nouvelle amour, déménagement dans le sud-ouest où la cuisine est vraiment bonne, arrêt du tabac juste avant mes 50 ans (j'y suis arrivée seule) alors pourquoi pas aujourd'hui perdre ces 15 kgs qui me pourrissent la vie ! Je débute demain alors je compte sur vous si j'ai un coup de mou ou le moral en berne. Tout ce que j'ai lu sur ce site me motive bien et les photos avant et après sont vraiment motivantes. Merci à vous toutes et tous ! Je vous tiens au courant rapidement de mes débuts DUDU.

juju5983

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 18:34

Bienvenue et bon courage à toi !!!!! La clef de ce régime est la motivation .....n hésite pas si tu as des questions bonne soirée

sandy974

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 19:05

Bienvenue chez nous! Tu y seras bien, tu verras.

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 19:46

Bienvenue !!! Pour moi 21 jours depuis le début et - 5KG 100 !!! C'est dur par moment mais la perte de poids prends le dessus !!!

Si tu as arrêté de fumer, tu arriveras sans aucun doute ce régime ! Lis bien ce site qui est extraordinaire, pour ma part 21 jours ou je ne peux pas m'en défaire !!! On apprends tellement à plusieurs !!

Tiens nous au courant

Caro

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oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 21:44

Salut natou . Courage pour ton régime n hésites pas à te balader sur ce site rempli d'astuces et bonnes recettes. J'ai déjà fait le Dukan y a 2ans et j avais perdu 12 kg en 2 mois 1/2, j m'y remets sérieusement ce mois ci j'ai déjà perdu 2 kilos en 1 semaine. Au plaisir de sé croiser et de s entraider.

NATOU64

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 07:41

Merci les filles pour vos encouragements, ça me motive encore plus ! Auriez-vous des idées pour les petits déj en phase d'attaque afin de varier les plaisirs ? bonne journée à toutes

caro0701

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 10:07

Pour moi le must le matin c'est

http://www.dukanaute.com/recette_cereales_aux_2_sons-6700.html

dans un fromage blanc !

Je les prépare la veille et j'en fais pour 3 jours !

Voili voilà

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NATOU64

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 19:04

Avec un peu de retard, merci caro0701 pour ta recette essayée depuis quelques matins et j'avoue que c'est plutôt bon.

 

J'ai hâte de passer en croisière pour retrouver les légumes qui me manquent.

 

Bonne soirée,

oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 19:08

regarde cereales troop bonnes sur recettes PP, délicieux

 

sinon crepe son avoine avec cacao noir sans sucre

NATOU64

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 19:00

Merci oyoye pour ces recettes, je vais les goûter dés que possible. J'en suis à mon 4e jour d'attaque et j'avoue que j'en ai un peu marre. J'attends avec impatience les légumes.

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