Regime Dukan avec Dukanaute
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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 16:48

Bonjour à toutes, tout d'abord un grand merci aux personnes responsables de ce site qui est simplement génial.

 

Je commence tout juste le régime Dukan, donc aujourd'hui.

80kg200 pour 1m70 j'aimerai pouvoir un jour peser 62kg. D'après une évaluation j'ai 7 jours de PA.

 

Si des personnes sont intéressées pour commencer avec moi ce serait super 

 

Merci pour vos conseils également.

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Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2011 à 17:15

Bienvenue kariyou, et bon courage !

kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 18:29

Merci Vegas310

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 18:55

SVP les filles le son d'avoine je peux en consommer dès maintenant? il y a plusieurs versions autour de moi. Et les édulcorants ?

 

Merci beaucoup.

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 23:49

SVP j'attends vos réponses, désolée d'être lourde mais j'ai besoin de savoir si les édulcorants sont à volonté ou pas?

 

Merci 

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bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/12/2011 à 01:02

bonsoir

tu dois commencer par 1,5 c à s de son d'avoine par jour durant la phase d'attaque puis 2 c s pendant ta croisière

les édulcorants sont à consommer sans restriction

bon régime

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/12/2011 à 01:04

pense a acheter le bouquin de dukan " je ne sais pas maigrir" moins de 7 euros en grande surface ^^

MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2011 à 01:05

Bonjour et bienvenue dans la famille Dudu !!!!!

ce site est juste génial ! recettes, astuces, soutien, bref tu trouveras ici de quoi satisfaire tes questions et perdre grâce à dudu !!

 

courage pour la Pa !

 

bon régime

kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2011 à 01:37

Merci infiniment de m'avoir répondu 

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 17:58

SVP à toutes j'ai encore une question, je voulais savoir si je peux utiliser "Régilait calcium enrichi en vitamine D à 0% instantané écrémé" pour la poudre de lait qu'on doit utiliser dans les recettes de ce site ?

 

Merci beaucoup j'ai un gros doute

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 17:59

Parce que c'est pas écrit poudre de lait dessus, et ce n'est pas vraiment de la poudre mais plutot des petits flocons.

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 21:17

Personne pour m'aider ?

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 12:55

Bonjour les Dukanautes!

 

Je suis malade depuis 2 jours et hier je n'ai absolument rien avaler parce que la nourriture me "dégoûtait" vraiment j'avais la nausée, bref et aujourd'hui je me pèse et je constate que je n'ai rien perdu alors que rien mangé de la journée.

 

J'en déduis donc que le régime Dukan fonctionne quand on mange beaucoup de protéine par jour ???

Où alors mon poids n'a pas bougé parce que j'ai quand même perdu 3kg100 en 5jours de PP

 

Votre avis SVP ?

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Utilisateur82674

Posté le 07/12/2011 à 13:06

ben pas evident de donner un avis

chaque corps fonctionne differemment donc...

moi je pense effectivement qu il y a des jours avec perte de poids et des jours sans...mais que tu verras surement les effets 2 jours apres

apres effectivement pour ce que j en ai compris il faut mangé suffisemment de proteines par jour

sinon j espere que tu vas mieux

moi aussi j etais ecoeurée par proteines mais je fais l effort de cuisiner et de rajouter des sauces au fromage blanc pour changer les saveurs

bon retablissement

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 13:18

Merci soniantigone ça na va pas mieux aujourd'hui toujours pas d'appétit

 

Je vais me forcer à manger aujourd'hui et vois si demain je perds ou non, c'est mon dernier jour de la phase attaque.

 

Peut être que ce sont les médicaments.

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MAXIME

2878 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2011 à 00:30

Pour ma part j essaie de manger mon poids en grammes de protéine, (parfois un peu plus) du coup par jour j'essaie de manger au moins 75 grammes de protéines, au début du régime ça suffisait mais de plus en plus je passe à 1 fois et demie mon poids du coup je passe mon temps à tout mesure et au final je mange environ 110 grammes de prot par jours ^^

Ligne et Plaisir

Utilisateur82674

Posté le 08/12/2011 à 08:15

bonjour karyou, j espere que tu vas mieux aujourd hui

pas toujours comprehensible ce reglime

hiier aucun ecart et ce matin ma balance affiche plus de 500gr

je m y etais préparée donc ca va sinon je me dirais "si c est pour prendre 500gr autant se faire plaisir"

c est dans la durée qu'on pourra conclure ou pas si ce regime etait efficace

moi à la moindre baisse de motivation, je viens faire un tour sur le forum, je regarde les avants apres ou les reglettes, et j en ressors regonflée a bloc

prends soin de toi quand meme, parce que mallade + au régime, rien de bon pour le moral

bonne journée à toi....et aux autres

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2011 à 14:32

Bonjour,

 

Merci de prendre de mes nouvelles soniantigone ça va un peu mieux aujourd'hui mais pas le top, maladie chronique donc j'ai l'habitude malheureusement

 

J'ai terminé ma phase d'attaque hier, je commence donc celle de la croisière je pense alterner 1PP/1PL je ne sais pas si c'est le meilleur choix mais je penses que c'est le choix le moins contraignant.

 

Pareil que toi quand je vois les photos avant/après de certaines ça me remonte grave le moral qui n'est pas toujours au beau fixe!

 

Bonne journéé

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kariyou123

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2011 à 18:50

Bonjour à toutes,

 

Je vais encore vous déranger un peu, en fait j'ai acheté un arôme beurre sur le site cullinaide et j'ai pas pensé à regarder les ingrédients avant.

Quand je les ai reçu j'ai vu que l'ingrédient principal de l’arôme beurre est l'huile de tournesol alors est ce que je peux tout de même l'utiliser ?

 

Merci de m'aider.

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