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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle Présentation - Phase d'attaque Je cherche des "copines" pour m'aider, me conseiller....

Noleva

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 19:29

Bonjour

Je ne me supportes plus ! je déteste mes rondeurs, pourtant jusque maintenant elles ne me gênaient pas !

jusque 2000 j'étais plus fluette 1,72 pour un poids de 59 kgs. Puis, le décés de mon fils grosse dépression, traitement, j'ai laissé les kilos prendrent possession de mon corps. Je n'y prettais meme pas attention mais là, je ne sais pourquoi je le vis mal je me sens mal. Une copine m'a parlé tout à l'heure du régime Dukan et de ce site. J'avais déjà pris la décision de faire attention et repris les cours sur la Wi. Mais je veux attaquer la phase d'attaque des demain si je le peux... je vais donc regarder en quoi cette phase correspond et surtout voir si je peux trouver des copines ici que je soutiendrai autant que je le peux, que j'aiderai.....

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 19:46

Ne te précipite pas dans l'aventure Dukan, c'est un régime à vie et il vaut mieux que tu saches avec précision dans quoi tu t'engages avant de commencer. Prends le temps d'acheter le livre et de le lire, une fois, peut-être deux, pour bien comprendre comment ça marche. Si on comprend le pourquoi du comment, alors on a déjà moins envie de faire d'écarts !

 

Ensuite, il faut que tu fasses tes courses en fonction du régime. Je doute que tu aies du son d'avoine dans tes placards par exemple. Prépare-toi bien. Remplis ton frigo de choses autorisées, éventuellement prépare tes menus à l'avance.

 

Une fois que tu te sens prête, tu peux y aller 

 

Bon courage à toi. Je te souhaite vraiment de perdre ces kilos que tu ne supportes plus et que tu as pris dans des moments difficiles. N'hésite pas à venir chercher des conseils et de la motivation sur le forum, on est là pour ça 

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Noleva

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 19:54

Merci. Oui je pense qu'il va falloir que je regarde bien car je ne veux pas d'un régime à vie. je veux juste perdre 10 kgs et ensuite faire attention raisonnablement.

merci des infos je vais lire tous les posts et me renseigner alors..

Utilisateur82011

Posté le 19/03/2012 à 20:00

desoler,mes dukan n'a jamais dit dans ces livre regime a vie

il a dit prendre le son d'avoine a vie,est faire tous les jeudi pp

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 20:07

Je voulais dire par là qu'il y a des consignes à respecter à vie.

Novela, surtout si tu te lances dans le régime Dukan, ne t'arrête pas une fois les kilos perdus, il y a encore deux phase après, qui servent à consolider et stabiliser ton poids, elles sont indispensables.

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