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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle recrue, 30 kg à perdre !

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Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2014 à 18:25

Bonjour 

 

J'ai 19 ans et j'ai commencé ma phase d'attaque le 21 juin 2014, avec beaucoup de motivation, et surtout grâce à tous les sites qui renseignent bien sur le sujet. Au départ mon objectif est de perdre 30 kg, mais j'ai un peu peur de voir trop gros ( si je puis dire ^^ ) . Y'a t il des personnes qui ont le même objectif que moi et qui ont réussi ? En combien de temps à peu près ? Je suis très patiente c'est surtout pour une estimation. Je suis à mon septième jour de PA, demain je passe en croisière. Depuis le début j'ai perdu environ 3 kg, est-ce assez ? Merci à tous ceux qui daigneront me répondre ( j'ai un peu besoin de soutien quand même ^^ )

Bonne perte à tous ! 

Elodie.

Ana1970

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2014 à 19:12

Bonjour, je suis nouvelle moi aussi, mais je te suggère de jeter un œil sur le forum avant/après' bonne route à toi!

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2014 à 19:49

Merci ^^

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2014 à 20:29

ensuite félicitations pour ta perte

waou!3 kg en 7jours????

chapeau

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2014 à 20:30

comme ana te l'a dit va dans la section avant/après du site

cest hyper motivant

moi a chaque fois que je veux abandonner ou craquer jy vais pour me ressourcer , pour me rappeler pourquoi je fais ce regime

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2014 à 20:33

moi après 1 premier dukan en 2013 et 11kg perdus jai appris ma grossesse

jai du tout stopper net

jai repris quand bb avait 4mois avec un objectifs de 42kg a perdre

après deux mois et demi jen suis à -13kg

m'en reste 29 à perdre

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2014 à 20:34

jespère atteindre cet objectif dici novembre

je tiens bon

le forum maide beaucoup car il y a tjs quelqu'un pour me dire "tiens bon tu peux le faire"

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2014 à 20:35

bref tu es vraiment tombé sur le bon site si tas esoin de soutien

bon régime et a+

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2014 à 20:37

ah joubliais noublie pas de piocher dans les recettes du site.il y en a de vraiment très bonnes

malaudb

389 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2014 à 22:45

bonjour, j'ai commencé quelques jours après toi... J'ai pas mal de kilos à perdre aussi et me suis aussi fixée un premier objectif...J'ai découvert ce site par hasard et je pense qu'il peut bien nous aider... Quand j'ai besoin de motivation je vais voir le avant après, si j'ai besoin d'inspiration culinaire, je vais voir les recettes...

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2014 à 02:07

Oui du coup j'ai perdu mes 3 kilos grâce aux recettes je trouve sympa le concept que les personnes faisant le même régime s'entraident ! Merci mkyrene pour tes messages ça m'encourage et bon courage toi aussi pour ce qu'il te reste, franchement j'admire les personnes qui se donnent à fond pour réussir leurs objectifs ! malaudb : oui ce site est vraiment complet et il m'aide bien !

Merci pour vos messages !

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2014 à 02:11

C'est vrai qu'au début ( les deux premiers jours ) j'ai commencé sans recettes, sans édulcorants et sans coca light lol, je vous avoue que j'ai faillit craquer directement ! Parce que le fromage blanc nature ça va au début mais c'était vraiment pesant en plus j'avais même pas mis de sel, ni d'épices dans mes plats ( je pensais qu'on n'y avait pas le droit ) deux jours très fades ! ^^

malaudb

389 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2014 à 09:00

ah oui, en effet très fade ces deux jours, heureusement tu as tenu bon!

Elo44510

Ce message a été supprimé par son auteur.

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2014 à 11:43

Ah bah oui c'est clair ! J'ai remarqué que j'avais fait ( oups ) une erreur dans mon poids de départ, à la base je faisais 89.7 kg, après rappel de mon copain( je lui avait demandé de noter mon poids dans son agenda ), au final j'ai perdu 4.2 kg ! Merci mon chéri ^^ mais bon je sais pas comment modifier ça c'est pas si grave au fond 

malaudb

389 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2014 à 18:59

Moi aussi j'avais fait une erreur et ne sait pas non plus comment modifier mais comme tu dis, ce n'est pas grave et pour moi je me suis fait un petit mémo journalier qui me permet de voir mon évolution, ce que j'ai mangé...

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2014 à 20:59

Ana1970

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2014 à 07:06

Un petit coucou matinal en passant! Ici tout va bien : pas envie de craquer, quand j'ai le temps, je me fais des petites recettes (merci les dukanautes), et ma balance est ma meilleure copine ( en ce moment) .... Bon courage à toutes

malaudb

389 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2014 à 08:55

chouette!!!! continue comme ça!

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2014 à 18:38

Ouais bravo !  bon courage

Ana1970

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2014 à 06:57

Bonjour et merci les filles pour votre soutien! On se sert les coudes : aujourd'hui PL for me!

malaudb

389 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2014 à 08:04

ah journée PL c'est une super journée, presque ensoleillée  

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2014 à 13:32

PL pour moi aussi ! C'est une très bonne journée qui s'annonce ^^ ( oui je me réveille à 13h lol )

malaudb

389 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2014 à 21:14

Moi ça devait être aujourd'hui mais je l'ai reporté à demain car ai un resto demain soir...

Elo44510

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2014 à 21:34

Ah oui effectivement, t'as bien fait je pense

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