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Nouvelle régimeuse dukan... C'est parti

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:33

Bonjour à toutes et à tous,

 

Je viens de commencer le régime dukan depuis dimanche. Je pése 76,30 kg et j'espére voir ma balance redescendre à 60 kg. J'ai pris des photos de moi le 1er jour afin de pouvoir comparer l'évolution physique de ma perte de poids. Demain matin, je monte sur la balance aprés 3 jours de phase d'attaque. Suspens...

 

Céline

sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:39

Bonsoir celyne51 ,j'ai commencé dimanche comme toi, et moi je ne peux pas m'empecher de monter sur cette maudite balance tous les matins !!! Ce matin -1.4kg, je suis super contente !

J'espère qu'il en sera de même pour toi !!

C'est une bonne idée les photos, mais j'ai une tellement mauvaise image de moi.. que ce n'est pas possible pour le moment !

Bon courage a toi !

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2011 à 22:20

bonjour les filles bienvenue a vous!

pour lhistoire de la balance, dans son livre dukan dit que sa peut encourager de se peser souvent, moi jle fait tous les jours car je ne resiste pas, sauf la jai stagner pendant une semeine .donc jai arreter!

bon courage a vous!!!

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 23:15

Bonjour à toutes  j'ai commencé DUKAN le 28 Février, aprés ma phase d'attaque de 5 jours j'avais perdu 2.6 kg  j'ai commencé ma phase de croisière samedi je suis partie sur un 5pp/5pl.

bon courage à toutes !!

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 09:11

Bon aprés 3 jours d'attaque, 500 grammes en moins... Un peu déçu mais pas découragé pour autant.

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 09:56

tu as raison, ne te décourage pas, tu vas y arriver. Tu es positive et c'est le principal. Bonne chance pour la suite.

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 13:20

Bravo Sophine, c'est un bon début et trés motivant pour la suite ...Merci Oreva et Mathilde62 de votre soutien.

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 13:20

Bravo Sophine, c'est un bon début et trés motivant pour la suite ...Merci Oreva et Mathilde62 de votre soutien.

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 13:20

Bravo Sophine, c'est un bon début et trés motivant pour la suite ...Merci Oreva et Mathilde62 de votre soutien.

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 13:21

Bravo Sophine, c'est un bon début et trés motivant pour la suite ...Merci Oreva et Mathilde62 de votre soutien.

mathilde62

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 17:28

On est là pour ça  on peut toutes le faire  

sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 21:06

Personne ne démarre de la même façon... je suis sur qu'une fois que ton corps aura compris que c'est du sérieux et que tu ne craques pas... il va lacher des kilos... courage celyne51, surtout ne craque pas maintenant ! Dans quelques jours, quand je vais stagner et que tu perdras j'aurai besoin de ton soutien !!

sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 21:09

En plus je démarre avec quelques (pour ne pas dire beaucoup) kilos de plus que toi, donc je prends juste un peu d'avance  ))))

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 09:14

Sophine, Tu fais combien de jours d'attaque ?

Utilisateur38120

Posté le 10/03/2011 à 10:12

salut à toutes

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sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2011 à 21:02

J'en suis a mon 7ème jour d'attaque aujourd'hui, et je pense que je vais commencer 1jour PP/ 1jour PL a partir de demain.

Pour moi, je me sens bien en phase d'attaque et je pourrais continuer encore longtemps.. je n'ai pas faim, je suis en forme et je n'ai plus du tout envie de manger..

C'est pour ça d'ailleurs que je vais arreter, car je n'arrive pas a manger mes protéines journalières... j'espère qu'en faisant 1 jour sur 2, ça va me redonner l'appétit !!

celyne51

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 13:24

5 jours PL/5 jours PP pour ma part. Dimanche midi, repas de famille chez une cousine, rien de léger ni d'adapté pour un régime. ça m'a plombé un peu ma baisse de poids mais bon c'est pas grave. J'ai passé un bon moment et le dimanche soir, j'ai fait un repas plus riche en protéine.

Depuis le début du régime, je me suis fait un carnet comme tableau de bord. Je marque ce que je mange, le poids au matin, des commentaires sur ma forme etc... c'est ma manière de me coacher.

Bon courage à toutes.

Céline

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