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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouvelle, "reprise" régime Dudu et petite question concernant le sport en pp... !

Doroccinelle

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2011 à 07:49

Bonjour !

maman d'un petit garçon âgé de presque 3 ans, j'avais déjà fait ce régime il y a plus d'un an avec le même objectif, c'est-à-dire perdre une quinzaine de kilos mais je ne suis pas arrivée à bout... Ce qui au final, m'a fait reprendre rapidement même plus...

Et puis, déclic le jour de mon anniv', je me pèse sur la balance qui affichait un 90.3 kg !!! Le lendemain la phase d'attaque commençait. : j'ai perdu 4 kg en 8 jours.

Il y a eu 3 jours de stagnation - période pré-menstruelle - j'ai bu du thé vert et du coup, l'espèce de palier s'est cassé...

Voilà, j'espère ne pas avoir été trop ennuyeuse... !!! Par conséquent, j'ai une petite question à poser : faites-vous du sport en phase d'attaque ?

Utilisateur45249

Posté le 26/08/2011 à 08:03

Bonjour ..

 

Tu dois maintenant passer en croisière vu le trop grand nombre que tu as fait jusque là ..Avais tu fait la simulation (gratuite ) sur le site dukan avant de décider d'en faire 8 ???

Alors maintenant pour te répondre pour le sport ..il est à intégrer complètement dans ce régime ...

Bonne croisière dès aujourd'hui ....Bois bien tes 2L minimum d'eau et prends des vitamines comme "Bion3" ..

 

Réintroduis illico les légumes et commence ton alternance 1/1..en commençant par la journée PL.

Bonne suite à toi

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Doroccinelle

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2011 à 12:34

Merci Birdyblue de m'avoir répondu et félicitations pour la perte de tes kilos )

En fait, je pensais rester en PP jusqu'à dimanche (soit 10 jours d'attaque) vu que j'ai encore pas mal de graisse autour de ma taille :S

Et je pensais faire 5/5 car le 3/3 que j'avais effectué l'an dernier m'avait "lassé" car trop court à mon sens :(

 

Pour répondre à ta question, je n'ai pas fait la simulation étant donné qu'il me manque des données - auxquelles j'en ai aucune idée - puisqu'il y a eu une époque où la balance ne faisait pas partie de ma vie lol

Je bois beaucoup d'eau, je prend tous les matins ma capsule de vitamines - Bion3 justement

 

Contente d'apprendre que le sport y est associé, je privilégie les balades avec mon fils le matin, l'après-midi est consacré au vélo d'appart ou elliptique pdt 15 à 30 min... J'espère également obtenir une plateforme vibrante en complément...

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