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Accueil Forum » Midi-Pyrénées

Nouvelle sur la phase d'attaque

Utilisateur65475

Posté le 20/06/2011 à 18:32

bonjour, je viens de débutez la phase d'attaque et j'aurais besoin de conseil

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Utilisateur45249

Posté le 20/06/2011 à 18:33

Bonjour : lis le livre "je ne sais pas maigrir" et tu auras tous les conseils (infos ) nécessaires ...Le forum sert à compléter et pour remotiver

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Utilisateur65475

Posté le 20/06/2011 à 19:23

merci beaucoup, pour info je faisais un regime avec herbalife et comme je stagne j'ai décidez d'essayer le regime dukan car j'ai une amie qui le fais et qui a déjà perdu 5kg, donc je finis mes proteines herbalife qui me reste tout en fesant le regime dukan 1 shake le matin un le midi avec de la protéine pure puis je suit les recettes d'attaque + vitamine et fibres matin midi et soir je ne pense pas que sa pose probleme puisque se sont des proteines

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argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/06/2011 à 19:37

evite quand meme les mixe entre les regimes. qu est ce que tu appelle un shake? fibre matin , midi et soir?

la phase dattaque dukan, c'est proteines naturel, pas de sachet et 1cs et demi de son d avoine . commence le regime correctement sinon, tu vas galerer sur celui la aussi. bon courage

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Utilisateur65475

Posté le 23/06/2011 à 10:42

shake veut dire 250ml de jus de fruit avec 2 cs de proteines + un yaourt à 0% ensuite j'ai des comprimés de vitamines et de complements alimentaires a base de fibres pour éviter les carences et favoriser un bon transit intestinal

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